随着科学技术的进步、生活水平的提高，电视机、微波炉、电冰箱、空调、电脑、手机等大量的电子产品走进了我们的生活。它们在给我们生活带来便利的同时，也污染了我们生活的环境。
研究表明，人体如果经常处于高强度电磁污染的环境中，会破坏体内的自然生理平衡，使体内生物钟失调，从而降低人体抵抗力，影响身体健康，甚至患上“电磁病”。
世界卫生组织最新调查显示，电磁辐射对人体有多方面的影响，它是心血管疾病、糖尿病、癌症的诱因，对人体生殖系统、神经系统和免疫系统可造成直接伤害，对视觉系统也有不良影响。那么，居家健康如何远离“电磁病”呢？
（1）多了解有关电磁辐射的常识，加强安全防范意识，采取防范措施。如应严格按电器说明书规范操作，保持安全操作距离等。
（2）不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。
（3）各种家用电器、手机等都应尽量避免长时间使用。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意至少每1小时离开一会儿，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射的影响。
（4）当电器暂停使用时最好不要让它们经常处于待机状态，因为此时仍可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
（5）对各种电器的使用应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离一般应为荧光屏宽度的7~8倍；微波炉在开启之后要离开至少1米远；手机在使用时应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。
（6）如果长期置身于超剂量电磁辐射环境中，应注意采取自我保护措施：如手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好在手机响过一两秒后或两次铃声间歇中接听电话；电视、电脑等电器的屏幕产生的辐射会导致人体皮肤干燥缺水，加速皮肤老化，严重的甚至会导致皮肤癌，所以在使用完上述电器后应及时洗脸；多食用一些胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，以利于调节人体电磁场紊乱状态，加强机体抵抗电磁辐射的能力。
小提示
电磁辐射，又称电子雾、电磁波，是微波炉、电视机、电脑以及手机等家用电器工作时所产生的各种不同波长频率的电磁波，这些电磁波充斥空间，对人体具有潜在危险，也被称为电磁污染。居家健康必须远离电磁污染。
