要保证良好的睡眠，除了床舒适以外，床的摆放也很有讲究。
（1）床不宜东西朝向地球磁场的方向大致为南北向，对铁、钴、镍等金属具有很强的吸引力。人体血液内存在较多铁，睡眠时东西向会改变血液在体内的分布，特别是大脑血液的分布，从而弓丨起失眠或噩梦，影响睡眠质量。
（2）不宜靠近家电家电工作时会产生电磁、辐射，对人体健康有不良影响。如果空调靠近床头，产生的气流也会影响睡眠质量。
（3）不宜太靠近窗户床摆放在窗下会增加睡眠者的不安全感，如遇大风、雷雨等天气，不安全感觉更为强烈。
（4）不宜靠墙角放置靠墙角放置不但上下不便，而且空气不易流通，被褥容易受潮，夏季使人感到闷热。床的摆放位置最好是床头靠墙，两侧留出活动通道，上床下床、铺床叠被都很方便，被褥吸收的潮气也容易散发。
（5）床的四周不宜摆放镜子睡梦中醒来的人都会有短时间的迷糊，光线较暗时猛然看到镜中自己或别人的影子，容易受到惊吓。
（6）床面不宜太低大部分的细菌病毒都沉积在不很流通的、离地面30~40厘米的空气下层。人体在睡眠时的抵抗力比清醒时稍低，床面低于50厘米，就特别容易致病。
除了放床和床头柜外，卧室里最好别再放其他家具，洁净、宽敞的感觉有助于坦然入睡。反之，杂物拥塞，空间狭小，会使人有闭塞郁闷之感，不利于睡眠。
不少人都喜欢睡席梦思床垫，因为它柔软舒适，但过了几年后，会感觉越睡越累，往往是一觉醒来腰酸背痛，全身不舒服。一检查床垫才发现，上面已经被睡出了“坑”，所以为了保证自己睡个好觉和不影响骨骼的健康，一般都选择了换新床垫。
其实，一张品质优良的床垫，若使用得当，保养得法，可以延长使用年限。根据弹簧床垫的特点，新床垫在使用的第一年，可以每2~3个月调换一下正反面或摆放方向，使各部位受力均匀，以维护床垫弹性的均衡，避免局部弹性缺乏，之后约每半年翻转一次即可。使用床垫时，应套上床单，定期用吸尘器清理床垫，以保持清洁，并适时晾晒，保持干爽，以延长床垫使用年限。
小提示
在选择床垫时，也可以购买带有外罩的，这种外罩一般都带有拉锁，方便拆下来清洗。如果有条件的话，也可以在床垫和床单之间加一层保洁垫，既防止潮气进入床垫内，保持其清洁干燥，又易于清洗。
