木瓜的丰胸功效被人熟知，其实，木瓜不仅能够丰胸，还能够催乳。很多新妈妈生产过后都会奶水不足，有的新妈妈会由于没能及时开奶而导致乳房疼痛。在这样的情况下，推奶师成为现在非常火热的职业，他们的月收入甚至超过新妈妈的月收入。如果不想花费高额的资金，还想让宝宝喝到足够的奶水，就多吃些木瓜。
木瓜是常见水果，虽然不是稀有之物，可是所含的营养物质非常丰富，保健功能也非常好。木瓜有美颜润肤、丰胸催乳之功，将其与其他同样有催乳之功的食材烹饪到一起，催乳之功更佳，并且还能保护新妈妈的乳房。此外，木瓜还可在一定程度上治疗高血压、便秘、肾炎、胃病，果肉、种子、叶子都能用作药材。木瓜中含有丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、胡萝卜素、氨基酸、果糖等营养物质，对于人体来说容易吸收。如果想拥青春不老的容颜，就经常吃木瓜吧，其中所含有的木瓜酶有抗衰老之功。经常吃木瓜，能够让人远离肿瘤。
既然木瓜有这么多的功效，女性朋友还是多吃些木瓜吧。那么，新妈妈们要怎么吃木瓜，才能将其催乳功效发挥至最佳呢？实际上，木瓜不管是生吃还是熟吃，催乳效果都是不错的。下面就给女性朋友们推荐几款木瓜汤，非常适合产后奶水不足的妈妈们。
1.木瓜炖排骨
将木瓜熬成汤能够勾起新妈妈们的食欲，而且容易被消化、吸收。就拿木瓜炖牛排来说，牛排性温和，与水果搭配制成菜肴不会破坏其属性。牛肉中富含蛋白质、维他命A、钙元素、铁元素等，而木瓜中富含维生素C，可以说这道菜肴营养全面，并且能通利奶水。
具体做法：木瓜、牛排、大蒜、辣椒、蚝油、高汤、米酒、精盐。先将木瓜处理干净，之后切成条状，过油；蒜切碎；牛排清洗干净后切成条状，腌制一段时间；炒锅中倒入适量油，放入辣椒、切碎的蒜，之后放入腌好的牛排，加入调味料、高汤；最后放入木瓜，勾芡即可。
2.木瓜鱼尾汤
新妈妈分娩后，会由于体力大量消耗而变得非常虚弱。此时，若新妈妈没能得到适当的饮食调理，易出现食欲下降；食欲下降之后，则无法摄入充足的食物，也就不能得到足够的营养补充，进而诱发奶水不足。在这样的情况下，新妈妈不妨熬些木瓜鱼尾汤来喝。此汤之中，鲩鱼富含不饱和脂肪酸，能够调节血液循环，其尾部对脾脏大有益处，和木瓜搭配在一起能够增强食欲，通利奶水。
具体做法：木瓜、鲩鱼尾、盐、姜、油。先将木瓜、鲩鱼尾处理干净；木瓜清洗干净后切成块状；姜清洗干净后切成丝状；之后在锅中倒入适量油，把姜丝放到锅中，将鱼尾放到锅中；木瓜放到装有一定量清水的容器内，之后将整个容器放到装有适量清水的锅内，鱼尾差不多煎熟时，也将其放到容器内；炖1个小时左右，调入适量盐即可。
3.木瓜煲鳅鱼汤
此汤中含有大量维生素、蛋白质等营养物质，对于产妇来说，是非常不错的滋补、催乳的之品。
具体做法：木瓜、牛鳅鱼、姜、杏仁、蜜枣、油、精盐。先将木瓜、泥鳅处理干净，木瓜切成片状；之后在炒锅内倒入适量猪油，油热后，放入泥鳅煎熟，放到盘子内；接着在容器内倒入一定量清水，之后将除了木瓜之外的所有食材放到其中，开小火煮一段时间；最后倒入木瓜，继续煮半小时左右，调入适量盐即可。
