近几年不少年轻女性把吸烟作为一种时髦的消遣，女性吸烟人数呈逐年上升趋势。可是，抽烟的女人，你享受到了短暂的快乐，是否也能感受到肺部的抽搐？
别让香烟杀手盯上你
近年来，香烟成为女性唇齿之间的时髦物。然而，吸烟是导致肺癌最主要、最直接的原因。在我国，女性肺癌患者呈明显上扬之势。
烟雾颗粒首先从呼吸道进入人体，呼吸系统首当其冲受到危害。科学研究发现，长期吸烟会导致支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能，继而阻塞细支气管，影响肺功能。
除了吸烟与肺癌的关系，吸烟与月经也有着重要的联系。
维持一个女性的青春和第二性征要依靠卵巢分泌的雌性激素，而在雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶——芳香化酶。香烟中的主要杀手尼古丁类物质是芳香化酶的死敌，它对卵巢中的芳香化酶有特异性的抑制作用，使雌激素的生成减少。
女性缺乏雌激素，就像花朵失去雨露的滋润一样，不仅使皮肤粗糙、皱纹早现，更为严重的后果是影响少女子宫、输卵管等生殖器官及乳房等第二性征的发育，影响月经的正常规律。成年女性吸烟过多可造成月经稀少或闭经，严重的可影响受孕。长期吸烟还会使绝经期提前到来，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。希望女性朋友珍惜自己的生命与健康，尽快与香烟一刀两断。戒烟，除了毅力，更重要的是要有勇气不接受别人递上的香烟，养成拒绝的习惯。
“女性香烟”毒更毒
在生活中出现不少主打“女性牌”的长过滤嘴烟或低焦油烟。很多女烟民以为，这种香烟可将危害降至最低。
其实所谓女性香烟，其焦油量的减少并不意味着氮氧化物、醛类、有机磷、多环芳烃、重金属元素等40种致癌成分也随之减少。烟草中致癌性最强的物质是苯并芘，它与黄曲霉毒素和亚硝酸盐并称三大致癌物，加长过滤嘴、减低焦油含量并不能减少这些致癌物的产生。
而且这种香烟比男性香烟更能毒害女性健康，因为女性烟滤嘴越长，燃烧越不完全，一氧化碳的含量也就越高。人体吸入一氧化碳会导致组织缺氧，长此以往，基因突变的几率增加，正常细胞癌变的风险也会升高。
抽烟赶不走女性的忧郁
有的女性吸烟和忧郁有关，她们试图用抽烟的方式来赶走心中的忧郁。其实，这样做不仅赶不走忧郁，而且还会加大对肺部的伤害。况且忧郁本身已经大大地伤害了你的健康。
怒伤肝，忧伤肺，不愉快的情绪可以使内脏活动和内分泌系统失常，胃口不佳，消化不良。长期烦闷、苦恼，还会导致血压升高和冠心病。
而且情绪不好，记忆力要减弱，思维能力也受影响，必然会影响工作和学习。爱生闷气，也影响人们之间的正常交往，成天闷闷不乐，是难于交到朋友的。生闷气更多的是由人的性格决定的。
怎样消除爱生闷气的毛病呢？可以尝试硬性的转移心理活动方向，在忧郁的时候强迫自己进行劳作和其他的活动，那么不愉快的信息就会中断，不会传入大脑，生闷气的情绪便会在不知不觉中烟消云散。不要在这个最脆弱的时刻，让香烟杀手乘虚而入伤害了你的健康。
肺好女性常带笑
发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松。另外，肺气的分布还可使肝气平和，从而保持情绪稳定。开怀大笑可以生发肺气，使肺吸入足量清气，呼出废气，加快血液循环，达到心肺气血调和的目的。
