赵辰下午开始修行火厄体，火厄体的第一步就是要打通丹田与手掌静脉中的连接，使魂气在一定程度上可以随心所欲的释放凝聚于手掌。
只见赵辰盘膝而坐，嘴角一丝鲜血，脸上露出挣扎。身体的温度高的吓人，而赵辰的体内正一团火焰正朝着手掌聚去。经脉中一丝细小的火苗缓慢的前进，每走进一小步，赵辰就得吞服一粒丹药，赵辰也不知知道自己一进吞服几粒丹药，只知道自己每推进一小步都得消耗巨大的魂气，以自己的魂气还不具备突破这样的消耗，最后也没有办法只能吞服丹药支持自己的推进。
赵晨又一次吞服了一粒回魂丹，运转魂气做着周转运动，赵辰感到丹田中魂气一点一点的增加，等到饱和时，赵辰吐出一口浊气。再一次运转魂气化为火苗在手掌的经脉中缓慢前进，每前进一小步，赵辰身体微微颤抖一下。那种疼痛的感受，差点让赵辰眩晕过去，赵辰咬了一口舌头，让自己清醒过去，继续推进火苗。就在赵辰这样的循环中，时间飞速而过。
……
东边的山头，太阳露出一角余光，照亮了大地，在森林之渊中，赵辰睁开了眼睛，脸上露出一丝疲倦。推速火焰着实消耗魂气，要不是靠着回魂丹来支持恐怕自己还不能这么快就完成。但是对魂识消耗也是恐怖的，魂识的消耗在一定的程度上消耗还要超过魂气。控制着魂气进行微妙的控制，每一步都所谓凶险，这其中的凶险也只有自己才能知道。
回魂丹：故名思议，是回复魂气的丹药，回魂丹乃是修仙者必备的丹药，在与敌人战斗时在缺少魂气时吞服一粒丹药可以慢速回复魂气。虽然说回复魂气很慢，但是修仙者身上还是会准备一些的。因为谁知道在以后自己会不会用上呢，有可能这一次的准备会拯救了自己性命。赵辰自然也不为过，在来到森林之渊的时候，赵辰去了一趟金鋆商会在店长的接待下赵辰以两粒清灵散就兑换了十粒回魂丹。这也是必然的因为提升修为的在哪里都是不菲的。
“你这一次可是整整修炼了三天，三天你就可以把火厄体初步完成，看来你着实吃了不少苦。”风老在赵辰清醒过来，心头的石头也落了下来，这一次的修炼可谓是凶险无比，本想着让赵辰半个月完成，打通经脉可没有想象中的那样简单，其中的凶险可谓是步步惊心，可没想想到赵辰会在三天就完成了。
“我也没有想到打通经脉竟然这么凶险，要是没有回魂丹自己恐怕还不能这样快完成。”赵辰不由得心惊了一下，一次推进中因为没有了魂气的支持，经脉反弹了一下，经脉差点毁掉。还好自己拥有回魂丹，压制了伤势，不在恶化。
“以后切勿随意行动，这一次也是你运气好，要是你没有回魂丹的支持，恐怕你现在不能完好无损的呆在这里了。”
赵辰点了点头，其中的凶险自己当然知道，现在想一想自己背后都直冒汗。
“打通经脉，虽说步步惊险，但是对于你的修为、魂识都是有好处的。”看到赵辰点了点头也就不在这个问题上纠缠了，随后看看了赵辰的修为欣慰的点了点头。
赵辰使用内视术感觉了一下自己的修为，竟然已经到了练魂四层大圆满，不由得笑了起来。再次查看了一下自己的魂识，比起自己以前已经强大了一节。看来自己的付出也是有结果的，按照现在自己的修为，相信自己很快就可以进入练魂四层。
“呵呵，修为的快速提升会造成根基不稳，还需要巩固巩固。”风老淡淡的说了一句。“你现在虽说已经初步完成了火厄体，但是也要熟练魂气的使用。早日做到随心所欲的收放自如。”
赵辰点了点头，盘膝而坐，巩固自己的修为，修为的快速提高已经造成了魂气的稀松，魂气的使用明显不能够随心所欲。一吸一吐之间，魂气中的杂质，被带了出来，赵辰就这样做着枯燥而乏味的动作。
……
第二天，赵辰睁开了双眼，吐了一口浊气。脸上的疲倦一扫而空，魂气在自己一夜已经被自己提纯了一遍，相信只要在提纯几次就可以了。赵辰想清楚了以后，背上自己训练的石头，围绕着河流边继续训练。
风老看到后摸了摸胡子，欣慰的点了点头，不骄不躁，看来已经改变了。十年的成长，让赵辰已经具备了成为强者所具备的东西。
“赵辰，你现在可以学着在河流中行走，这样可以训练你的速度。”风老在赵辰跑步中还不忘指导赵辰一下。“在河流中行走，你会寸步艰难，等到你什么时候在河流中履如平底，你的训练就成功了。”
赵辰在风老的提议下，眼露精光，在上午，赵辰负重奔跑，攀爬悬崖。下午赵辰开始负重在河流中步行，身上背着二百斤的岩石，经过二十多天现在赵辰已经开始负重二百斤奔跑了，在河流中虽说行走不艰难，但是身上背负着二百斤的岩石，每走一步，都艰难无比。湍流不息的河流，河流中有众多石头参差不齐。在河流中赵辰既需要保持平衡，又要缓慢前进。汗流浃背的赵辰在河流中缓慢前进，在刚开始还不明显，但是走了几步后负重就显现出来了，带上负重后步伐没抬起一步都十份艰难。赵辰就是在这样的环境下进行着自己的速度训练。
“呼”赵辰在经过一个下午的河流速度训练，赵辰已经累的筋疲力尽的，抬不起丝毫的力气，躺在河流边的石头上休息起来。一个下午的训练，腿部现在已经酸痛起来。待休息好后，赵辰拖着背，走向茅草屋，盘膝而坐。这时太阳依山而落。
晚上赵辰继续提纯魂气，等修为稳定后赵辰就开始吞服清灵散开始继续修炼，争取早日可以进入到练魂五层。
