动作要领：上身缓缓向前探出，腰挺直，小腿不打弯，同时两臂垂下，两手触摸足尖，头略抬起；复原；两手放在背后，以手掌抵住腰骶部，上体渐渐尽量向后仰；复原。
第七式“攒拳怒目增气力”
预备姿势：两腿开立屈膝成马步，两手握拳放在腰旁，拳心向上。
动作要领：左拳向前方缓缓用力击出，臂随而伸长（臂伸直时拳心向下），同时右拳用力紧握，右肘向后挺。两眼睁大向前虎视；左拳收回腰旁，复原；换右拳；同第一和第二动作要领。
第八式“背后七颠百病消”
预备姿势：立正，两脚尖并拢，双手掌放背后（手心向下）。
动作要领：挺胸、膝绷直，头用力向上一顶，同时脚足跟尽量离地提高，双手在背后互相交叉而用力下按；足跟放下，双手掌仍放背后，复原至预备姿势。
胃肠保健操：加强身体锻炼，尤其是腹部锻炼，可以提高胃肠的生理功能，增强腹肌、膈肌及改善腹腔的血液循环，调和气血，疏通经络，促进食欲，加强消化吸收，从而有助于胃病的康复。蔡树涛先生的“胃肠保健操”，有一定的临床应用价值。其基本动作如下：
第一节太极起式
预备姿势：两足开立，同肩宽，脚尖向前。
动作要领：①两臂微屈，手指自然分开，缓慢上提至前平举，掌心向下，吸气；②丽腿徐徐弯曲，身体正直下蹲，同时两臂下按，沉肩垂肘，呼气；③两臂继续下按，两腿逐渐伸直，还原成预备姿势。
特别提醒：手腿动作要配合，连贯，思想安静；手臂上提时以肩、上臂发力带动前臂和手。
第二节扩胸转头
预备姿势：两足开立，同肩宽，两臂前平屈于胸前，掌心向下，手指相对。
动作要领：①两臂用力向后拉开，两肘向下屈于体侧，两肘两掌变拳，拳心向下，挺胸，头向左转，眼视左拳，吸气。②还原预备姿势，呼气。③～④同①～②，但头向右转。
特别提醒：①两臂向后如同拉一弹簧，使肩背有酸胀感，转头、挺胸、握拳同时进行；②两手可上下重叠，以增加活动幅度。
第三节双手托天
预备姿势：立正，两手手指交叉于上腹部，掌心向上。
动作要领：①两臂上举至脸前翻掌上托，掌心向上，吸气。②两臂经体侧下落成预备姿势，呼气。
特别提醒：①上托时手臂伸直，以便手臂、肩肋均有酸胀感，不要挺腹。②呼吸配合动作。
第四节上托下按
预备姿势：立正，两臂于上腹部屈肘，掌心向上，指尖相对。
动作要领：①左手翻掌上托，掌心向上，手指向内，同时右手翻掌下按，掌心向下，手指向前，吸气。②还原成预备姿势，呼气。③～④同①～②，但左右手的动作相反。
特别提醒：①上托下按时手臂伸直，以掌根用力，有酸胀感；②下肢放松，呼吸配合动作。
第五节扶膝转体
预备姿势：两脚开立，稍宽于肩。
动作要领：①体前屈，屈膝，同时右手扶左膝，左臂随身体左转而举至侧后上方回头，目视左手背。②还原成预备姿势。③～④同①～②，但方向相反。
特别提醒：①扶膝转体时重心不要前后移动。②以身体转动带动手臂，向后上方举。③回头看手背时应使颈、肩、腰、腿均有酸胀感。
第六节转腰运动
预备姿势：两脚分开，稍宽于肩，双手叉腰，四指朝下或向后。
动作要领：①眼看前方，骨盆沿顺时针方向旋转1周。②再沿逆时针方向旋转1周。⑨先做动作①两个8拍，再做动作②两个8拍。
特别提醒：①手臂勿用力，勿耸肩。②上体可随腰转动。③骨盆旋转幅度应尽量大，使腰、臂有酸胀感。
第七节游泳顺势
预备姿势：两脚开立，与肩同宽，两手握拳于腰部，拳心向上。
动作要领：①身体左转45度，两拳变掌向前伸，两手前平举，掌心向上，同时两腿成弓步，左膝出，右腿伸，右脚后撤，呼气。②两手内旋，手心向外，两臂向两侧分开后再收回至腰部，掌心向上，同时重心随之后移到右腿，右腿屈膝，左腿伸直，脚跟着地，吸气。③～④同①～②，做两个8拍后身体向后转，再做2个8拍，还原成预备姿势。
特别提醒：①两臂向两侧分开时做较大的弧形划动。②身体始终保持正直，不要前俯。③两臂内收时不要耸肩。
第八节腹背伸蹲
预备姿势：立正。
动作要领：①两手体前交叉上举，抬头挺胸，两手分开经体侧下落，掌心向下，同时上体前屈，两手触脚。②两手扶膝全蹲，自然调整呼吸。③伸直两腿。④还原成预备姿势。
特别提醒：①体前屈手触脚时，两脚伸直。②扶膝下蹲时，不要抬后脚跟，尽量做到大腿小腿胸部紧靠。③伸腿时，头与上体不要抬起。
第九节伸展运动
预备姿势：立正。
动作要领：①低头含胸、双手握掌（拳心向上）于腰侧，同时屈膝提左腿，身体成弓形，呼气。②左脚向后蹬直，脚跟用力，两拳变掌向前斜上插掌，掌心相对，身体挺胸抬头，吸气。③两臂经体侧下落，掌心向下，抱左膝于体前，上体保持正直，呼气。④还原成预备姿势，吸气。⑤～⑧同①～④，但应换右腿做。
特别提醒：①提腿的脚尖勾起。②头、手臂、腿的动作互相配合。③抬头、伸臂、伸腿后各部均有酸胀感。
第十节转体运手
预备姿势：丁字步站立，右手叉腰，四指朝前。
动作要领：①左手掌旋外（眼看掌心）侧上举，抬头挺胸。②上体右转前屈，并屈两膝，同时左臂画圆下落，手掌心向下绕经右膝过左膝外侧还原成预备姿势。③～④同①～②，做两个8拍后再反方向做两个8拍。
特别提醒：①整个动作连贯、匀速。②眼始终注视掌心。③手经膝下时，不要过分低头。
第十一节屈膝运手
预备姿势：两足开立，稍宽于肩。
动作要领：①两臂左腹前交叉上举。②两臂经体侧下落至侧平举，掌心向上。③翻掌两臂内收，同时两腿缓慢屈膝，两手经膝下抱起（虎口成圆，掌心向内）至脸前。④两手翻掌上托，掌心向上，眼视双手虎口形成的圆圈。⑤～⑧同①～④，但做第⑤动作时，丽臂不要在腹前交叉上举，可直接做动作②。最后一拍还原成预备姿势。
特别提醒：①动作徐缓而连贯。②两虎口成圆圈后，眼始终从圈中远望。③两手分开时吸气，合收时呼气。
第十二节放松调整
预备姿势：两脚开立，稍宽于肩。
动作要领：①上体左转带动两臂，右掌心自然拍左胸，左掌背自然拍击右腰。②动作方向相反。
特别提醒：①以腰扭动为主带动其他，勿以臂动为先。②两臂放松，呼吸自然。
上述几种锻炼方式，胃病患者可根据自己的体质、病情灵活选择，务必做到常练不懈，持之以恒。
（4）服药禁忌
在胃病治疗期间及胃病恢复期应禁用或慎用对胃黏膜有刺激的药物，以免使胃病加重。避免服用的药物有辛可芬、阿司匹林、水杨酸盐、保泰松、吲哚美辛、利舍平、组胺等。如因病情需要服用，则宜放在饭后服用，或尽量采用肠溶剂型和小剂量间断用药法，或配合使用抗酸药物，如氢氧化铝、复方氢氧化铝（胃舒平）、硫糖铝等。
（三）病后防复——防止胃病复发
病后防复是指胃病经过治疗后，病情处于缓解阶段时，预防胃病的复发。胃病康复阶段，体内气、血、津、液的耗伤还没有得到完全恢复，胃的功能尚未健全，如遇情绪刺激或饮食起居稍有不慎，疾病就很容易复发。俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，因此，在胃病初愈或缓解阶段，应继续认真进行调养，运用饮食、精神、药物等综合调治措施，以增强正气，促进体内脏腑功能的恢复，同时避免不良因素的刺激，防止胃病复发。
饮食疗法在胃病恢复期调养中占有重要位置。因为任何药物长期服用都会产生不同程度的副反应，而饮食疗法则是通过食物与药物的合理调补，改善人体的营养状况和抗病能力，达到预防胃病复发的目的。食疗的具体方法可参阅本书有关章节。
