本章导读
2008年，大家的收成如何？
提起这个问题，很多人一定千种滋味在心头。惨淡的2008年使人们的财富已经大幅缩水，日常生活也面临着前所未有的挑战。不仅如此，随着金融危机的不断恶化和蔓延，实体经济也渐渐陷入了百年不遇的“寒冬”之中。2009年，我国经济也许要面对更为严峻的考验，各个企业生产和经营的困难将会不断加剧。在这样的环境下，中小企业将面临着破产或是被兼并的命运，大量的失业问题也会由此而生。
金融危机虽然将我们带进了“寒冷”的经济严冬，但比这更具杀伤力的，则是随之而来的心理危机。事实上，很多人都染上了“心理流感”，他们不仅对财富的缩水和工作的不稳终日惴惴不安，更是对未来的生活失去了信心和希望。
“信心比黄金更重要。”面对困难，能否坚持到底，直至最后的胜利，最重要的是要有坚定的信心。坚定信心，才能认清形势，抢抓先机，赢得主动权和发展的空间。倘若连信心都失去了，那么原来的障碍也许会真的变成难以逾越的关隘和无法摆脱的困境，灰心丧气的结果只能是一事无成。但是要注意，坚定信心并不代表盲目乐观，因为一步一个脚印踏踏实实走下去才能获得成功。2009年，前方依旧荆棘密布，沟壑纵横，但只要坚定信心，必将可以披荆斩棘，转“危”为“机”。
其实，心理危机更可怕
短短的一年时间，全球股市触目惊心的惨跌令人恐慌不已，一场前所未有的横扫全球的金融危机如重重的乌云压在了人们的头顶。很多国家的经济濒临破产，经济衰退的速度让人瞠目结舌。虽说中国的金融市场逃过一劫，但A股市场仍旧经历了较大幅度的下跌。
从2007年下半年到现在，我国股市已经跌掉了7成多，广大股民损失惨重。养老的钱没了，孩子结婚买房的钱没了，家人看病的钱没了……面对巨额的损失和债务，很多人难以承受，有的甚至走上了绝路。
此外，随着金融危机的不断恶化，我国的实体经济也面临着大幅下滑的可能，在这种情况下，为了安然渡过经济寒冬，企业为了自身利益，必须降低经营成本，裁减人员是必然的选择。这在一定程度上刺激着人们的神经，从而导致了严重的心理危机。
最先遭受心理风暴影响的，是那些面临重大经济损失以及财富缩水的人。对于他们来说，还没享受几天物质财富增长带来的兴奋与乐趣，财富却几乎在一夜之间便如“滚滚逝去的流水”一般，全都蒸发殆尽了。这些金钱损失让他们捶胸顿足，难免心生埋怨和不满。
另外，虽然有些人没有实质上的经济损失，但随着负面信息的不断蔓延过来，人们也变得忐忑不安。通货膨胀或是失业都将会带来财富的隐性缩水，因此，他们不敢再大手大脚地花钱，买什么东西都要仔细掂量钱包。而且，未来的不确定性也在一定程度上影响了人们的心理。谁都无法保证永远一帆风顺，永远衣食无忧，永远没有烦恼。
在金融危机的影响下，职场中也出现了心理危机。最近，一向做事严谨、有条不紊的李先生发现自己的记性变差了。10分钟前在电话里和客户约好见面的时间，转头就忘了；手里明明拿着水杯却到处找……同事开玩笑说他得了“老年痴呆症”。其实，李先生的症状是金融危机中常有的现象。金融危机的爆发着实刺痛了老百姓的神经：工作朝不保夕、薪酬减少、股市低迷、存款利率下调……危机的蔓延不仅让人们情绪低落，也严重影响着人们的身心健康。曾经踌躇满志的白领们，如今在金融风暴的冲击下，心神俱疲，记忆力下降、失眠、焦虑、烦躁等症状逐渐在他们身上显现出来。
金融危机爆发的一段时间以来，到医院心理科咨询就诊的患者明显增多，导致他们焦虑的原因有很多：已经贷款买房的人，担心单位裁员、收入锐减而无法还贷；那些在股市中深套的人，担心对股市今后的走势；还有一些人对婚姻或者子女的前途忧心忡忡……
因金融危机导致心理压力过大而进行的咨询中，以40至45岁的中年男性居多。这个年龄段的男性，一般都是事业有成或是工作繁忙的上班族，社会公众及家人对该年龄层男性的期望值过高，所以他们承受了比其他人群更多的压力。所以，当金融危机来临，前途和薪资受到威胁时，中年男性更容易出现心理问题。
当你发现自己已经无力改变低迷的情绪状况，不管是直接受害的人，还是间接受害的人，觉得就是开心不起来，没有办法恢复原来的笑容，这个时候，心理危机便真的产生了。尤其是在整个大环境都情绪消沉时，身处其中的人很难不受影响。
不过，无论是企业还是个人，遇到这样或那样的困难和危机是不可避免的。这些不过是前进道路上的一次考验而已，并不可怕。真正可怕的，是在危机面前出现恐慌心理，甚至垂头丧气。这种精神恐慌可能会导致比物质损失更大的伤害。
如果我们换种心情，把这场危机当作人生中的一次挫折，不再悲观，不再给自己压力，并拿出接受现实的勇气，以乐观积极的态度去对待。这样一来，不仅可以摆脱心理疾病，更可以很快走出心理误区。
另外，大家还要学会适时发泄情绪，适当地向周围的亲朋好友倾诉。对处于金融危机影响下的人来说，应尽可能地放松，找到发泄的渠道对缓解焦虑和压抑的情绪十分有效。如果这样还不能解决心理疾病，那么一定要向专业机构寻求帮助，及时做心理咨询和辅导，健康、乐观地渡过难关。
恐慌的不是经济，而是你自己
面对来势汹汹的金融危机，人们仿佛“要过冬的松鼠”一般，心里忐忑不安，担心自己储备的粮食不够充足。有这种心理也不足为奇，自从金融危机爆发以来，这样的情绪总是缠绕着人们：无论是朋友见面，还是家庭聚会，大家谈话的内容总是离不开“金融危机”这个话题。浏览网页时，新闻、论坛、博客上、QQ空间里，到处都充斥着悲观的文字，充分显示了人们面对金融危机的焦虑。
身处这样的环境中，有谁能幸免于难呢？在金融危机的波涛汹涌中，“省钱”也成了一个全民性的热点话题。“金融危机省钱全攻略”、“金融危机下最省钱的时尚生活”、“金融危机中小白领的省钱之道”……如今，诸如此类的标题占满了大小媒体的版面，网络中到处是各种“省钱之道”。
职场女性陈女士如今生活发生了很大的改变。金融危机的爆发，打乱了她原来的生活节奏。以前出门以车代步，现在为了节省油钱，上下班和大家一样挤地铁；曾经是朋友眼中的购物狂，如今会几个月不会添置一件新衣服；曾经喜欢出去游玩聚餐的她，现在变成了一下班就立马回家的“宅女”……现在，她削减了一切不必要的开销，完全按照“省钱持家主妇”的方法来安排自己的日常生活。
陈女士这么节省难道是因为经济状况不好吗？并非如此。她工作稳定，工资和福利都不错，也没有失业的困扰。到底为何突然改变了自己的生活方式呢？她给出了答案：“现在人人都在谈论金融危机，我感到莫名的恐慌。我怀疑自己得了强迫症，恨不得能一分钱掰成两半花……”
类似陈女士的这种焦虑现在有一个特定的称谓——叫作“金融危机恐慌症”。如今，患上这种病症的人越来越多。一份名为“员工职业心理健康调查报告”的资料显示：近7成受访者认为金融危机给他们带来了较大的心理影响；有近3成的人认为受到很大影响，焦虑感与日俱增。
“金融危机恐慌症”在某种意义上属于“过度焦虑型”。自从进入2008年以来，焦虑的人群日益增加。这类人中大多数经济状况都非常不错，年龄多在20岁~40岁之间，从事着体面的工作、收入相对较高。无论从哪个角度看，他们在经济状况受金融危机的影响都非常小。然而，随着社会竞争的日趋激烈，高度忙碌紧张的工作和生活节奏，加上媒体对经济危机的大肆报道，使得这些原本就疲惫不堪的人，心理比那些经济紧张的人更为压抑。另外，一些人自主调节情绪的能力比较差，容易受到周边环境的影响，从而出现过度焦虑的倾向。
如果出现了影响健康的心理问题，该如何来治疗呢？医学实践表明，健康的生活和社交方式是防止出现过度焦虑最有效的一剂良药。也就是说，在繁重、紧张的工作之余，人们应注意劳逸结合，多与亲朋交流。同时，培养有益健康的兴趣爱好也是治疗焦虑的好方法。面对着如今越来越多的“危机过度恐慌症”患者，网友们也纷纷开出了治疗的“药方”——类似于“心灵鸡汤”类读物、轻松的电视剧、网络游戏……甚至还有网友提出要谈一场轰轰烈烈的恋爱，以抚慰金融危机对心理的伤害。
来做个“心情体检”吧
2008年10月初，美国加州的一位财务经理先枪杀了妻子、岳母和自己的儿子，然后饮弹自尽；10月中旬，田纳西州又发生了一起自杀案，一位老人在丧失了自己仅有的房屋后最终开枪结束了自己的生命。自从金融危机爆发以来，美国人的日子越来越难以维系，在巨大的财务压力下，不少人都因绝望而最终走上了绝路。
这种因金融危机而自杀的现象并非只发生在美国。2008年，各大网站纷纷刊登了一则让人震惊的消息，34岁的周先生是一位事业有成的私募基金经理，但最后却以残暴的方式离开了这个世界。在杀死了自己的妻子和7岁的儿子后，他从大厦的21楼一跃而下，结束了短暂的生命。
周先生从事的是一个高风险，也存在高回报的高压力行业。可以一夜暴富，也可能当某个早晨醒来时发现自己成了一无所有的穷光蛋。据报道说，他曾经在2007年的一年就净赚1000多万，但在2008年他净赔约千万元。最后，由于无力维系正常的生活，对未来的绝望最终使他以绝决的方式离开了这个曾经带给他荣耀和财富的世界。
2008年以来，金融危机愈演愈烈，股市下滑不止，很多家庭的资产都被腰斩，损失都在七八成以上。看着股指从6000点狂跌至1000多点，再加上裁员、丢订单、欠房贷……铺天盖地的负面消息席卷而来，让早已十分脆弱的人们的心理变得更加胆战心惊。面对如此恶劣的情景，身处金融漩涡中的我们，又该如何应对这场罕见的金融危机？又应该如何摆脱它引发的心理恐慌呢？最根本的一个原则就是保持健康良好的精神状态。让我们一起做个“心情体检”吧！
为了更好地解决心理恐慌，首先必须掌握金融危机中最容易出现的异常心理反应，由此对症下药。根据心理专家掌握的经验发现，在遭遇金融危机后，人们最容易出现的心理异常反应主要是焦虑，继而产生罪恶和愤怒感，最后会演变为倦怠感、无助乃至无聊。
很多朋友背着家里拿出所有的钱，外加向亲戚朋友的借款，大举“杀入”股市。本想趁着牛市大捞一笔，最后遭遇了金融风暴的重创，家庭的经济状况也开始走下坡路。于是，一种罪恶感便会油然而生，他们常常自责：“都是我不好，我天生没有赚钱的命，现在还连累了家人。”从此以后，这些人心中便生出自怨自艾的情绪来，甚至觉得自己无能没用！开始胡思乱想，怨天尤人。他们或者痛斥国家金融机构束手旁观，或者咒骂“华尔街的那些混账，把我害得那这么惨”；就连那些曾经热心推荐过股票的朋友也难逃指责，“都是你让我买那个股，不然也不会赔！”
由于没能在投资理财上获得收益，很多人也会对生活中的方方面面产生同样的倦怠感。这些人常常想的就是：“投资理财可真不是人干的事，我以后再也不玩这个了！”这种倦怠感再加深，最终就发展成为一种无助。“眼睁睁地看着账户里的钱一点点消失，却丁点儿办法也没有。”这种念头是金融危机爆发后经常萦绕在人们头脑中的。面对金融风暴的突袭而至，人们却束手无策。于是顿感世事无常，这种无力感常常会蔓延到生活的其他层面，导致人的意志日益消沉。
一些投资者的自尊心非常强，他们投资的目的，不单纯是为了获得投资收益，更想赢得自信以及他人的尊重。对于这样的人来说，从股市赚到钱的快感，远远不及跟身边的朋友们对他投资能力的肯定与赞赏更让人兴奋。但是，随着股市的崩盘，这种满足感和快乐都一同消失了，无助感和挫败感却瞬间袭来。
发展到最后，也就变成了对生活、对任何事情都感到无聊，这在那些专业炒股的股民中屡见不鲜。投资理财早已成为他们的主要工作，但股市等各种投资工具都不见起色。结果，他们便觉得生活了无生趣。假如未能处理好这种情绪，很有可能对任何事情都提不起精神来，甚至于演化为慢性忧郁症。
除了这些心理反应外，还可能有一些症状随之出现。通常情况下，人们会出现没有食欲或者是大吃大喝，有时还会出现睡眠障碍，睡不着或是睡得浅，或者每天疯狂嗜睡。有些人还会出现头痛、胃痛、腰酸背痛等疾病，而且通常是从身体最薄弱的一环开始。此外，由于市场的低迷，使得情绪发作无法控制，容易发怒，甚至演变为和家人的频繁争吵。而在工作中的表现也大不如前，职场中的人际摩擦增多等。
出现疾病并不可怕，可怕的是对疾病“讳疾忌医”。那么，一旦患上这些心理疾病，又该如何预防和治疗呢？一般来说，要掌控自己的心情状态，具体来说，我们可以从以下几个方面去治疗。
正确厘清各种信息，让自己的心理完全和“垃圾”说拜拜。比如不看报纸，关掉电视，远离网路，休养生息。有专家说，清仓投资账户是“清空心里垃圾的最好行动”。身处焦虑中的你不妨去试一试。
当你愁绪满怀时，可以尝试为你满脑子中的一堆堆“怎么办”做一下“放松操”。在遭遇危机时，一些人会习惯地冒出很多消极、悲观的想法，比如“完蛋了，我接下来怎么活？”其实，实际情况并没有那么糟糕，只不过人在焦虑中会下意识地将灾难和损失夸大。假如认真观察自己的生活，将会发现未来并非毫无希望可言，过早地担心忧虑无异于杞人忧天。在焦虑不安时要学会放松。因为在肢体紧张、紧绷的状态下，是无法进行理性思考的。瑜伽、静坐冥想和深呼吸等都是放松身心的好方法。
此外，千万不要让金融危机肆意扩散到工作、家庭、婚姻和爱情中，一定要尽力把它的危害控制在一个最小的范围内。同时要给自己积极的心理暗示。不要总是着眼于最糟糕的部分，换个思维，换个角度，就会发现“柳暗花明又一村”。与其为将来不可知的事情惶惶不可终日，不如静下心来，保持身心健康，更多地享受生活的千滋百味。
纵观人类的发展历史，无论是难以承受的自然灾害还是来势汹汹的金融危机，最终都屈服于人类的智慧下。所以，我们必须要学会乐观，勇敢面对。只有这样才能成为生活的强者！
活下来：金融危机的生存法则
源自华尔街的金融风暴已经蔓延全球，然而这并非最糟糕的。现如今，虚拟泡沫的崩溃在慢慢地向实体经济渗透，全球的实体经济正面临着一场更为严峻的考验。
在中国，虽然股市经历了暴跌7成的噩梦，金融系统在此危机中却并未被这场危机损伤多少。反倒是一些实体经济一路跌跌撞撞。从2008年年初开始，中小企业的倒闭潮便汹涌而来，上万家一度依赖对外加工贸易的制鞋厂、服装厂纷纷倒掉。随着金融肥皂泡的破灭，中国的制造业受损相当严重。
显而易见，金融风暴其实不过是一个“击鼓传花”的游戏：真正受损的只是那些“接到最后一棒”的全球投资者。换句话说，谁持有那些让人眼花缭乱的美国债券和衍生品，谁就是真正的倒霉蛋。在真正的玩家大佬眼里，现在这时节正是即将狩猎的最好季节。等到时局稳定下来，那些躲藏在百慕大、开曼群岛等“避税港”的隐秘账号里的资本大佬们，就会悄然出动，成为危机之中最大的赢家。
而这，就是郎咸平先生所提到的“产业链阴谋”。利用全球性金融危机的机会，跨国公司和跨国资本通过大肆整合的方式，进而对实体经济加以控制，实现对中国这种新兴国家经济命脉的控制。巴菲特收购比亚迪的案例足以说明全球资本玩家的阴谋。前者是资本市场上百年来最谨慎、最成功的“股神”，当大多数投资者跌得惨败时，他的手中却握有充足的现金；后者是中国本土最具科技创新能力的汽车制造企业。
现如今，美国经济正在不断向国外转嫁危机和损失，同时也消耗着自身的信用以及长久以来树立起的信心。调整过后，即便美国的经济重振旗鼓，但由此引发的全球经济的杯盘狼藉，恐怕也需要较长的一段时间才能清理彻底。
全球化的今天，中国这样一个实体经济大国早已经和美国的虚拟经济紧紧捆绑在了一起，相互依存，相互作用。如果把全球经济比喻为一辆奔驰着的汽车，美国是前轮，中国就是后轮。中国的实体经济扮演供给角色，美国的虚拟经济扮演需求角色。如今，前轮已经开进了沟，后轮该何去何从呢？
在全球经济都已陷入了衰退之中，指望中国可以全身而退是不现实的。当前，中国实体经济的寒冬已经来临。在这种情况下，中国的本土企业，不论是国有还是民营，都面临着艰难的时刻，如何“过冬”已经成为这些企业生死攸关的大事情。
伴随着金融危机的冲击，上市公司年报披露的内幕信息，也如病毒般地在受创的各行业内蠢蠢欲动。企业要过冬，那些工作在企业中的员工自然难于幸免。如今，谁还敢说金融风暴危及不到老百姓？如今，民工输出大省四川、安徽、河南等地都不同程度出现了民工返乡潮，而各大网站上，“降薪和失业”也成为白领们热议的一个话题。
最先遭受金融风暴打击的，便是在我国拥有众多人口的农民工们。2009年春节还没来临时，民工回乡潮就已经提前到来了。当前，珠三角及中国沿海一批出口加工型企业纷纷倒闭，许多大中型制造企业也迅速收紧扩充步伐。这样一来，便导致大批民工被裁或是被迫无限期休假。
据广州火车站的一名工作人员称，往年这个时间段人流量没有那么大，2009年比较反常。每天的发客量都有9万~13万人，而且四川、重庆、江浙一带方向客流量明显增多。不少工厂的停工导致大批农民工不得不提前返乡过节或是另谋出路。
在内外交困的经济大环境下，以往大量雇佣低水平劳动力的制造企业，为了在“寒冬”中生存下去，要么转移、倒闭，要么就只能通过瘦身过冬了。其实，每一次失业潮的来临，最先受到冲击的往往都是这些农民工。
其实，受金融危机波及的不仅仅是农民工，各行业纷纷刮起了“降薪”潮。武钢、宝钢都在酝酿降薪，其中武钢员工拟降低20%，处级以上干部拟降薪50%。不久前，万科、中原地产、东航、南航已经在降薪裁员；波导、夏新被迫削减人力成本；而巨型航母中石油也开始大幅裁员……
如今，降薪、裁员已经波及到房地产、航空、石化、电力、IT、证券金融和印刷等一系列行业。在网上，网友们都在“晒”着自己的降薪情况：“唉，产品销不出去，我单位降薪了，降了1/3，下周开始早8点上班晚4点下班。”“我们也降薪了每位员工降5%，痛苦啊！”“前段时间单位裁员10%，不久降薪也开始了，每个月少了五六张，立马捉襟见肘！什么都涨了，只有工资不涨反降，郁闷啊！”……甚至很多人见面的问候语已经都变成了“今天，你降了吗？”
金融海啸背景下，职场竞争压力日渐加剧。“加倍珍惜工作，全力以赴对待！”已成为职场人士捍卫工作的口号。对职场人士来说，不仅要能够出色地完成本职工作，更要可以兼任其他岗位的工作。只有这样的复合型人才，将来被取代的可能性才会降低。此外，成为一个职场有心人也很重要，切忌只是低头拉车，也要不时抬头看看路才好。在平时的工作中，一定要全力以赴地做好每一件事，为公司创造最大的价值。只有凸显出自己的竞争优势，赢得职场最高分，那么当裁员大潮来袭，你才可以安枕无忧。
