体育课过后的第二天，大部分的同学的大腿都普遍疼痛了起来。
“我的天啊，我的腿好疼啊！”喵咪雪彡用自己的手按摩着自己酸痛的地方，皱眉道。
影之看了她一眼，也叹了口气，“最近剧烈运动太严重了，导致我难受死了啊！我的腿都拉上了。”
“真的是很累人的。”以沫说道。
“对啊，我这个运动健将都觉得累了，我小腿有一点疼，不和你们一样，是大腿。小腿疼啊！”晴天撇嘴道。
“不如我们下课去问问护士吧？省的自己在这里胡思乱想。”丹娜提议道。
“嗯……我看行！”
“好啊。”
“你们去我就去。一起吧。”
“嗯嗯，那就这么说定了！”
上午课程结束后，丹娜、影之、以沫、喵咪雪彡和晴天五个人，一起去了医务室。
“护士姐姐，我们几个人的腿很疼，不知道该怎么办才能够缓解疼痛，所以想来问问你。”
“哦，好的。”护士点了点头，“先给我说说你们最近做了什么，我好了解一下你们为什么腿会疼。”
“最近我们上体育课，每次都要跑四千多米，腿有时候跑的都迈不开步子了。但是体育老师依然让我们跑，然后跑了之后双腿非常的软，根本站不起来。休息之后还好，但是第二天就开始腿疼了。疼的走路什么的都是非常严重的问题。”以沫解释道。
“你们在放假时期有做运动过吗？”护士土仍然问道。
所有人都摇了摇头。
“一直窝在家里不想出门，所以没有做过运动。”
“对啊，护士姐姐。我们是不是因为长期没有运动突然运动过量导致的啊？？”丹娜问道。
护士点了点头，“可能是长时间缺乏运动，突然运动的话会使肌肉产生大量乳酸，导致腿疼。不过这种情况并不需要担心，这是正常的反应，您可以继续跑步，坚持几天，疼痛感就会减轻，慢慢的就不会疼了。你们可以在每天运动完后按摩一下大腿和小腿的肌肉，可以缓解疼痛。”
“你们要知道……”
跑步导致的小腿疼痛一般表现为一侧或双侧小腿前面或外侧疼痛。通常是一运动就痛，休息时疼痛明显减轻或不痛，有时疼痛或触疼可能延伸到膝盖。
产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。
严重时小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且疼痛剧烈，行走困难。后蹬痛系此伤痛的特有症状，当脚尖力作后蹬动作时，小腿即感疼痛。此外，由于场地过硬、落地动作不正确而缺乏缓冲，都可使小腿受到较大的反作用力，导致小腿疼痛。
要防止小腿疼痛，跑友在锻炼时就要遵循循序渐进的原则，不能急于求成。运动前作好准备活动，拉伸腓肠肌和比目鱼肌，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练，同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼，跑鞋要有一定的缓冲性能，注意跑时放松和落地时的缓冲。
也可以采取热水泡脚，然后用按摩的方式给腿部放松肌肉，可以缓解疼痛，平时要多做有氧运动，循序渐进的跑步才不会过于疲劳。
听了护士的提议之后，所有人都点了点头，“我们知道了，我们以后会注意多加锻炼和适当运动的。谢谢，护士姐姐。”
“好，你们如果没有什么事情的话，可以回去休息了！”
“好。”
下午课程，第一节课是政治。
“各位同学们好，这节课我们上政治。从今天开始，我就是你们新的政治老师。不仅仅是这个学期，接连你们以后，都是我给你们上政治课。”一个男性老师走上讲台，看着坐在他面前的一批学生，“我姓张，你们可以叫我张老师。”
“在收到命令来教你们这个班级的时候，我就提前去了解过了你们班。政治总体成绩不算好，没有达到我教学的目标，不过这都没关系。从今天开始就由我来教你们政治。保证这个班的每一个人的政治成绩都提升到及格。大部分学生的成绩都提升到优秀！满分没有那么容易得到，但是也可以轻松接近。相信我，你们每一个人，每一个同学，都能够达到这个要求！”张老师说道。
张老师头发是偏白色一点的，发型属于地中海式的。皮肤很白皙，眼睛比较小，虽然不戴眼镜，但是看东西的时候几乎要贴在上面才能够看的一清二楚。看起来就是一老头。
“好了，大家都安静下来，现在我们开始上课了！”张老师抬起眼睛，用他“迷人”的小眼神看了一下四周，随后低下头看着课本，“大家看一看……”
半节课之后，张老师讲完了一节的内容，他抬起头，看着同学们。
“现在，所有同学都拿出来同步学习开始做题。十五分钟的时间，抓紧时间啊！抓紧！听见了吗？”
“听见了……”
张老师走到了高崎的面前，停留了一会儿，皱眉说道，“你叫高崎是吧？”
“嗯。”高崎点了点头，表示老师没有说错。
“生孩子不像生孩子，你知道是嘛不？”
张老师看着高崎茫然的眼神，“那叫难产！”
“……”高崎此时此刻表示自己有些无语，不知道张老师为什么突然之间站到自己的面前说这么奇怪的话。
“你看看你，站没站相坐没坐相，做题写的字儿吧，还那么烂！跟烂草别的样，还像鸡挠的！你这个人吧，所有的烂字儿都集合了是不？写好看点！做什么就应该有什么样！懂了么！啊？”
看着张老师的面孔在自己的面前放大了数倍，高崎瞬间被吓了一跳。
“知道……知道了……”
