如果光线不太抢眼，可以在胎儿脑中留下明暗的印象，反而可以促使他的脑部发育。
看了上述的情形各位准妈妈可别以为用光来刺激腹中的胎儿，就可以使头脑变聪明，对胎儿而言，透过腹部进入的光线亮度已经绰绰有余了。所以多利用天气好的日子到外面散散步吧！
（3）子宫底的位置
子宫成倒梨状，在它的顶部也就是子宫最上面的部分称为子宫底。
子宫配合胎儿的成长逐渐变大，而子宫底的位置也逐渐往上升。子宫底升到最高位置大约是在第9个月的时候。此时已升到心窝附近而直接压迫到胃了。
等到临产时，为了胎儿的生产而做准备的缘故，所以子宫底会下移至骨盘腔。由于子宫底的下移，因此也就不会再压迫到胃部了。
4．影响胎儿的夫妻情绪
生儿育女是一个复杂的问题，除了受生理、病理、环境等多种因素影响外，还受到感情、情绪等心理因素的制约。夫妻的心理状态对胎儿的优生有很大影响。
近年来研究热门的神经——内分泌医学说认为，心理状态的变化直接影响人体的生理、生化及免疫系统。德国心理学家曾对第二次世界大战前后出生的婴儿进行调查，发现神经管畸形的发生率有明显变化：1933年希特勒上台之前7年内为1．25‰；希特勒执政7年内为2．38‰；1940～1945年第二次大战时期为2．58‰；1946～1950年战后最困难的5年内为6．5‰。分析其原因：一是由于战争时期人们颠沛流离，严重营养不良；另一个原因就是受战争影响，精神长期处于焦虑状态引起的。在临床观察中还发现，男性精子的活动状况与人的情绪及其行为特征是有一定联系的，女性卵子的成熟过程也受情绪的直接影响。
情绪心理通过3条途径影响人体的内环境：一条是从大脑至下丘脑。大脑的信号传至下丘脑，下丘脑主管分泌性激素，直接影响精子和卵子发育，也包括性器官发育。再一条途径是肾上腺。肾上腺髓质是内分泌器官，分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，与人的代谢有关。第3条途径是心理学研究的课题，即神经介质。它是从中脑、脑干产生的，对全身许多功能都有影响。因此，男女双方从婚前到婚后及至受孕，都应注意心理卫生。同房前半个月的心理状态对卵子都有一定影响。所以，两性媾和，应在情绪最饱满的时候；受孕，则以双方都达到性高潮时为好；孕期，在母亲的视觉和脑海里应该充满美好的景象，夫妻双方相互爱慕，争取达到最佳心理状态。这对优生一定会有极大的好处。
5．对胎教影响的夫妻感情
感情融洽是幸福家庭的一个重要条件，同时也是优生和胎教的重要因素。在幸福和谐的家庭中，受精卵会得到良好的生长环境，健康顺利地成长，生下的孩子往往健康聪明。反之，夫妻感情不和睦，彼此间长期的精神刺激，过度的紧张、忧愁、抑郁，则会使大脑皮层的高级神经中枢活动受到障碍，可引起一些疾病，并直接影响胎儿。现已证实，母腹中的胎儿对来自外界的刺激是有反应的，孕妇所感觉的事物都可影响胎儿。据报道，在孕早期，夫妻之间经常争吵，孕妇情绪极度不安时，可引起胎儿兔唇、腭裂等畸形。在孕晚期，如果夫妻感情不和，精神状态不好，则可增加胎动次数，影响胎儿的身心发育，而且出生后往往烦躁不安，哭闹不止，睡眠差，消化功能不好，严重时甚至危及孩子的生命。
据统计，这类父母孕育的胎儿在心身缺陷方面的概率比生活美满、和睦相处的父母所生的孩子高1．5倍，胎儿出生后因恐惧心理而出现神经质的机会也比后者高4倍，而且这类儿童往往发育缓慢，胆小怯弱，生活能力差。
为什么会出现这种情况呢？究其原因，不外乎母体与胎儿的信息传递。父母剧烈争吵时，母体受刺激后内分泌发生变化，随之分泌出一些有害激素，通过生理信息传递途径为胎儿所接受，同时，母亲的盛怒可以导致血管收缩，血流加快、加强，其物理振动传到子宫也会殃及胎儿；而且争吵中父母的高声大气，无异于十分有害的噪音，直接危害胎儿。如果父母口角频繁，对正在成长发育中的胎儿不能不说是一场巨大的灾难。
因此，妊娠期间，丈夫应承担更多的责任，处理好夫妻之间的一些矛盾，与妻子共同分担所承受的压力。夫妻双方应互相尊重，互相理解，耐心倾听对方的意见，理智地、心平气和地对待彼此间的分歧。以极大的爱心共同关注母腹中的小生命，注视着他的每一次蠕动，探寻他的每一点进步，讨论他的每一项教育……这样，随着怀孕夫妻双方进一步相互理解，夫妻亲密无间，使孕期变成一个相依相伴，充满爱情的又一个“蜜月”时期。
6．消极情绪的消除
作为未来的母亲，您必须拥有平稳、乐观、温和的心境，只有这样，才能使胎儿的身心健康地发展。但是，生活的道路上并不总是充满阳光，妊娠反应的不适、孕体的疲劳、对分娩的恐惧、对孩子健康的忧虑以及工作中的矛盾、生活中的烦恼等等因素，常常左右着您的情绪，使您忧虑不安，甚至变得爱发脾气，易于冲动。显然，这对于胎教来说是十分不利的。怎样才能摆脱消极情绪呢？您不妨试试以下几种方法：
（1）告诫法
在您的孕期生活中，要经常这样告诫自己：不要生气，不要着急，宝宝正在看着呢。
（2）转移法
有时，消除烦恼的最好办法就是离开那种使您不愉快的情境，可以通过一些您所喜欢的活动，如听音乐、看画册、郊游等等，使您的情绪由焦虑转向欢乐。
（3）释放法
这是相当有效的情绪调剂方法。您可通过写日记，给好朋友写信，或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。
（4）社交法
闭门索居只会使您郁郁寡欢。因此，您应广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从而使您的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快慰。
（5）协调法
每天抽30分钟到住家附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅，尤其是美妙的鸟鸣声更能帮助您消除紧张情绪，使您深受感染而自得其乐。
（6）美容法
您不妨经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服，点缀一下周围的环境等，使自己保持良好的心境。
总的说来，您首先要稳定情绪，尽量培养良好的心态环境。您可以听听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，猜测一下未来宝宝的模样，构思一下他的名字等等；同时，您还应注意，不要过多地食用肉、鱼、巧克力、甜食等。因为，过量地食用这些食物可使您体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而出现烦躁不安、爱发脾气、容易伤感等消极情绪。
7．爱的温暖
和谐乐观的家庭氛围是胎儿的文化摇篮。处于爱和温暖氛围中的孕妇充满了幸福和明朗的心理感觉，并能通过信息传递感染胎儿，使胎儿在这种快乐轻松的胎教环境中获得良好的心灵感受，从而健康地成长。
托尔斯泰有句名言：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不同。”要创造良好的家庭氛围，首先必须加强夫妻双方的共同心理修养、做到互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。夫妻之间要经常进行情感沟通，彼此相敬如宾，思恩爱爱，相依为伴，使家庭成为生活中平静的港湾，在这里能得到鼓励，得到关心，得到欢乐，让家庭生活充满生气，充满绚丽的色彩。
丰富家庭业余生活也是创造良好家庭氛围的有效手段。业余假日，夫妻不妨共赏音乐，畅谈感受，或者是一同垂钓河边，郊外小游，散步谈心，欣赏摄影作品，参观书画展览……使孕期生活充满高尚的情趣，富有活力。
要为孕妇创造一个适宜的休养场所。家庭内的环境要整洁舒适，室内要保持整洁，空气新鲜，杜绝污染，避免干扰；家具的布局，装饰品的陈设都应符合胎教环境要求。丈夫应扮演好未来父亲的角色，主动承担起家务劳动，无微不至地体贴关照妻子，使她称心如意。只有这样，未来母亲才能在一种平稳的心境中生活，母腹中的胎儿才能健康地成长。
第十一、分娩与胎教
1．降低分娩危险
若想降低分娩的心理危险，并且降低其心理并发症，有一种同样简单的办法应该也能奏效。那就是更谨慎且更有智慧地利用产钳、胎儿监测仪器、剖腹接生法等这类日渐主导了接生过程的新兴科技。
当母亲或孩子的生命面临危险时，生死大权可能就操纵在这类科技的手上。
这本来就是原先设计它们的初衷。为了应付紧急状况。不幸的是，大部分的产科医生常常即使没必要，也会习惯性地使用这些科技。美国800‰的孕妇生产时至少会服用一种药物，30‰从阴道出生的孩子是以产钳拉出来的，而有15％的孩子是剖腹出生的。
这类现代化的、威力强大的产科器材，会对母亲和孩子造成多大的伤害，现在还很难说。几乎每一位专家都同意。分娩时远离药物比较好，也更安全。它们是否真的伤害到孩子呢？大多数研究指出，没错，短期之内它们确实有害。母亲生产时若施予全身麻醉，孩子出生后动作经常比较迟缓，而且肌肉协调能力也比较差。有时出生多年后，这些症状依然存在。
剖宫手术也会产生类似的问题。几乎每一位专家都同意，分娩时远离手术会更好，也更安全。但是，过去20多年来，美国剖宫生产的比例升高了200％。导致这个数据如此急速攀高的原因之一，是因为胎儿心跳监控仪器越来越普及。孩子出生的过程中，都能借助它读取孩子的心跳和呼吸频率。产科医生们说，这样他们能提早发现孩子的问题，并趁早想办法协助他，通常，就是来一场剖宫手术。他们宣称，有些孩子若早几年出生，恐怕无法存活，但如今有了剖宫手术和胎儿监测器，他们就能挽回这些孩子的生命，但数据似乎不太支持这种说法。有些人认为剖宫产只是使孕妇和孩子在手术时，徒增许多不必要的风险。
2．选择分娩方式
孕妇常遇到的另一项重大抉择，就是她该如何分娩。如今，多种自然生产的方式以及各式各样的分娩方式，全都可由孕妇根据自身情况挑选。
对于生理风险很高的母亲或孩子，我们并不反对使用医疗生产或剖宫生产。就一般生产而言，医生强力推荐自然分娩。它能使权利物归原主，也就是交还给孕妇和她的丈夫。这样做很人性化；技术上的矫枉过正，在医疗接生时最明显了。更重要的是，孩子得以温和优雅地来到这个世界。而且基于我们近来对出生时心理因素的一切了解，仅是这一点，就足以让人选择自然生产了。
和分娩方式一样重要的事情，还包括了产前的心理和生理准备，而学习如何作准备，最好的地方就是产前教室。这里不仅提供怀孕、阵痛、生产和婴儿护理方面的知识，而且还像是个延伸的大家庭，新手父母可以到那边彼此认识，分享彼此的希望、恐惧和期待。请慎选您的产前教室，它们提供的产前计划。各有不同的教养理念。
例如，某位孕妇很注重生产过程的结构性，那么她应该很适合采用拉梅兹法，它强调纪律和控制性，所以非常适合喜欢掌控情况的人。事实上，理想中的拉梅兹孕妇，就像一位训练有素的运动员，准备在高度压力下作出最佳表现。这并不是一个随便说说的比喻，因为她确实是以运动员的坚忍精神投注在训练上，她看待生产的方式，就好像看待奥运比赛一样，她抱着必胜的决心——以她来说，必胜意味着分娩时不借助药物、全程清醒，并扮演积极的角色。拉梅兹教室注重感受的控制，例如克制恐惧或疼痛，因为它们可能是成功路上的绊脚石。拉梅兹孕妇被教导要有条不紊、有纪律地来应付这些感受。她学到的是如何通过放松自己的肌肉以降低收缩时的疼痛，如何通过呼吸训练来转移自己的注意力，以及如何约束自己的生理与心理以调整分娩的步调。
为了要达成目标，最好她身边还能有别人陪她一起奋斗，丈夫是最佳人选，他可以和她一同出席教学课程，并在分娩过程中，当她情绪上的教练。而且比方说在阵痛快要结束时，他可以指引太太何时用力、何时放松，确保宝宝顺利从产道出来。
另一种常见的产前训练是布拉德雷法。它强调的是各司其职、各尽其力，包括母亲、父亲、孩子和医生。布拉德雷有一部教育影片《快乐出生日》，清楚地抓住了这个精神。片中以喧哗声当作配乐、以一位魅力四射的母亲当主角、以穿着T恤的人当配角一医生的T恤上面写着“宝宝捕手”，而父亲的T恤写着“教练”。
