●足太阳膀胱经及足阳明胃经上的穴位可用来调补气血，循经按摩、敲打可以使气血得到疏通。其中，基本的补气穴位有足三里、气海、关元、肾俞、脾俞、肺俞，可以按揉，敲打，或者艾条灸。
●根据不同的症状在除以上几个穴位基础上还可以增加一些应用效穴。心悸加心俞、内关、神门；头晕、健忘加百会、四神聪；自汗加阴；便溏、腹胀、食欲减退加中脘；气短、胸闷加膻中；下肢水肿、小便清长、夜尿频多加中极、命门。也可用艾条灸神阙、气海激发元气。
同类推荐
现代人时尚生活丛书-家庭生活小窍门大全（下）
时尚是人类社会活动发展的必然要求，是社会和经济发展的必然趋势，是经济水平发展到一定阶段人类生活新的需要出现的必然结果。经济发展和思想开放，为时尚生活的发展提供了客观条件。
中老年的保健细节和养生（现代健康丛书）
随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。
你不可不知的健脑益智100招
人脑不仅是一切心理活动的器官，而且还是人体适应内、外环境的各种行为的始发者和各机能系统活动的协调者。人脑是一个特殊器官，既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，因此，健脑才能益智。人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效地推迟和抑制脑细胞的衰老退化。
热门推荐
情感教育入门
由于各种各样的生存压力，我们对这个世界的丰富性的认知，还远远没有达到足以让我们感到骄傲的地步。大多数时候，我们以为我们对世界的理解已非常深入，但实际上，我们依然处在世界真相的边缘。甚至由于我们的先入之见，哪怕对于身边非常熟悉的事物，可能都缺乏了解的机缘。我们可能只活在了事物的表面，而没能更深入地走进世界的内部，甚至走进我们自己的心灵世界。所以，诗人在这些入门诗的写作中，为诗设定的一个新的任务就是，保持好奇的生命感觉，放低人生的姿态，从新的认知开始，通过对日常事物的重新观看，重塑我们的生命感受。臧棣的近作“入门”系列诗歌坚持了他一贯的诗学主张：对语言的追寻以及对认识的追寻。同时也反映出他近年来诗歌创作的新变：一种具有浓郁后现代特征的、互文性的探索，对中国文学抒情传统与自然书写的再造与化用，由此形成一种辨识度极高的“咏物的智性抒情诗”风格，对现代汉语诗歌文体建构做出了有益的开拓。