●经脉中督脉统领诸条阳经，命门是元阳的居所，精血之海，元气之根，反复按摩腰际命门穴的位置可以助命门之火，壮一身阳气。饮食过后，临睡之前，用手在关元穴的位置反复摩腹，令小腹微热，也可调动身体的阳气生发。
●腹中冷痛、大便溏薄可按揉中脘、足三里；心悸怔忡、胸闷气短可按摩内关、膻中；下肢水肿、小便清长除按摩命门、关元外，还可加按涌泉、阴陵泉。
●阳虚体质的人宜用灸法，可以用硬币大小厚薄的姜片，刺孔若干，贴于神阙、命门、关元等穴位上，捻艾绒如黄豆大小置于姜片上点燃，燃尽更换新艾绒，每次15分钟。也可直接拿艾条点燃悬于穴位之上，每次灸15～30分钟。
