一起床就先叠被子，这个习惯是不健康的。人体本身就是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子在不同程度上受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附的水分和气体，如果不让其散发出去，就立即叠被子，易使被子受潮及受化学物质的污染。
对于留胡子，不知道同学们有什么个人的看法，那么从健康的角度来看，你知道留胡子的害处吗？
胡子会吸附空气中的有害物质。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。根据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量的分析，发现吸进的空气中含有几十种有害的物质，其中包括酚、甲苯、丙酮等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气的污染指数，是普通空气的4.2倍。如果不仅下巴上留有胡子，而且还留着八字胡，其污染指数高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
同学们喜欢跷二郎腿吗？是不是显得很酷，其实跷起二郎腿对健康是有害的。
跷二郎腿会使腿部血流不通畅，影响身体健康。如果原来就是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷二郎腿会使病情更加严重。尤其是腿长的同学们，更不能经常跷起二郎腿，很容易得静脉血栓。
现在我们的同学中有好多人是近视眼，所以老是眯着眼睛看东西；或者看书或是上网，眼睛容易疲劳，就老是揉擦眼睛，这也是很不好的习惯。
眯着眼睛看东西，眼角容易出现鱼尾状皱纹。习惯性的眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染给眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
