内向者想要化解压力，必须要有可以共享心情的至交好友。至交好友的存在，能最大限度地缓解内向者从外界感受到的压力。我们已经知道，内向者并不是不擅长社交，只是由于精力容易丧失，所以无法和很多人同时展开交往。但庆幸的是，内向者所交的朋友虽然少，却都是坦诚相见的好友，足以缓解内向者感受到的压力。
内向者需要知心的朋友
友情的重要性不言而喻，尤其是内向的人，更需要知心的朋友。友情于内向者，有时候就是一切，所以谨慎交友才显得那么重要。那么怎样才能获得知心的朋友呢？
首先，内向者不要想着跟每个人都交朋友。古人云：“物以类聚，人以群分。”真正的好朋友会坚持站在你这边，不会让你掉眼泪；会鼓励、欢迎你，不会远离你、侮辱你，更不会在背后捅你一刀。你不能选择自己的亲人，但是你可以选择和什么样的人交朋友。
其次，内向者必须学会聆听。对于内向的人来说，仔细地倾听别人在说什么应该不是问题。因为内向的人虽然不善于表达，但却可以做到聆听。听完之后问些问题，总结一下自己听到的内容，让他们知道你在认真地听，就可以获得他人的好感。
再次，内向者需要更诚实一点。真正的朋友，是不需要你戴上面具的。所以，不要为了迎合他人就欺骗自己，否认自己的信仰、价值观和想法。你可以不同意他们的观点，但是要尊重他们的选择。
第四，承认错误，学会宽容。如果你做错了，就承认自己的错误，并且尝试去道歉。如果别人做错了，则应该尽可能地宽容他。
第五，信守承诺。做不到的事，就不要轻易许下承诺。一旦答应了，就要尽力做到。“狼来了”的故事我们都听过，喊一遍就已经失信于人了，喊第三遍就是自己傻了。
内向者必知：？朋友不是从天上掉下来的，是要靠自己争取的我们要拿出自己最大的诚意，结交知心的朋友，来帮助我们缓解压力。
伏尔泰曾经说过一句名言，大意是，虽然我不同意你的意见，但我尊重你发表意见的权利。如果你和朋友的意见发生了分歧，那就让他做自己想做的事。如果他的选择可能会犯错误，但事情并不严重的话，那就让他自己搞定。也许他在迷茫一段时间后，便可以从中吸取教训。孔夫子说，“己所不欲，勿施于人”。既然你希望你的朋友诚实、善良、有爱心、有智慧，那你自己首先要做到这些。
朋友相处，还要学会放手。友情会成长变化，也会结束。一年内你可以有很多变化，设想一下，十年后你又会有多大的变化？“人生若只如初见”毕竟只是一种美好的愿望。你在成长，对事物的看法也在改变，你的朋友何尝不在改变？有时候，随着时间的推移，某个普通的朋友会成为你生活中很重要的朋友。
但也有可能是另一种情形：？你的生活习惯逐渐改变了，花了很多时间在这个朋友身上，却发现你们的共同爱好越来越少。也许这个人还是你的朋友，却不再对你产生那么大的影响，这很正常。如果朋友打击了你，伤害了你，或者对你产生了危险，那就结束这段关系。
内向的你，做好寻找知心朋友的准备了吗？
友情可以弥补内向者的不足
友情弥足珍贵，它可以抚慰你受伤的心灵，缓解你感受到的压力，鼓励你重新振作。
很多内向者由于生活在外向世界里，从小就饱受价值观的摧残，因而留下了心理阴影。如果你周围有这样的内向者，那就要鼓励他们打开心扉，从人际交往中吸取经验并获益。
其实，很多内向的人并不是不想跟人交往，而是在强烈的想要交往的冲动来临时，首先想到不好的结果，比如担心对方是否会伤害自己，别人会怎么看自己，自己的缺点是否会暴露无遗。尤其是有过创伤的人，更容易把以往的经验移植到人际交往中。这时他们会表现得更为敏感，也更加容易受伤害，而这些感受是别人难以理解的。
当别人正常地跟他们交往时，内向的人心中也会产生很多让他们感到难以忍受的负面情绪，从而做出回避的举动。有些人因此退出交往，另一些人甚至会产生报复的心理。
如果你刚好是那个内向者，这时可不能向困难低头，应该忘掉曾经的和现在的种种不快的情绪，继续勇敢地和人打交道。要相信，现实生活中大多数的人还是善良的，自己的善良和真诚会让人们逐渐接受自己。而你也会在这些交往中逐渐认识到，人间还是有爱、有感情的，别人并不一定会伤害自己，而是会帮助自己。
内向者必知：？友情可以融化小时候的心理阴影，诸如自卑等。内向者可以和外向者成为好朋友，以学习对方的优点，同时减少自己的压力。
同伴的帮助会使一个孤独和对人生充满怨恨的人过上快乐的生活，即使家庭不完整，起码还有帮助他（她）、信任他（她）的朋友。来自单亲家庭的江云就是很典型的例子。江云从小就是一个内向者，而她的家庭环境更是让她显得孤僻冷漠。但是她的同学了解到她的家庭背景后，并没有疏远她，而是继续对她友善，处处关心她。这种行为，终于使江云敞开了心扉，接受了友谊。此后，江云就开朗了许多，压力也减轻了不少。
很多孩子在成长中或多或少都会遇到挫折，有些严重的挫折能够形成创伤，给一个人的成长留下阴影。但是不必太悲观，这些影响并不是宿命的，是人力可以改变的，友情就是消除这种阴影的良药之一。因此，内向者应该敞开心扉，接受友谊的滋润，弥补自己的不足。
第七章 为爱而勇敢：？内向者的内驱动力
内向者应该更勇敢些，更坚强点，不能因为害怕失去就放弃爱。爱是一颗种子，它会在内向者的心里生根、发芽、开花、结果。种子成长的过程需要呵护，需要关爱，需要经过风雨的考验，需要经过时间的积淀。真心的付出，坚定的努力，一定可以收获幸福的果实。所以，胆怯的内向者也会为了爱变得更勇敢！
