做医师的人若忽视了精神所能加于肉体的神奇势力，那么他就是没有懂得和没有充实他的技术的全部内容。
——[美国]西姆普松
人的精神能控制他的健康和病痛，生活中有很多事例能证明这一点。例如，有些人在受到突然的惊吓后，竟能使心脏停止跳动；过于激动能使心脏跳动剧烈，甚至会弄到头部的一个血管爆裂；有些人在经历极度的悲伤后，便渐渐地衰弱而死了。这些人的种种疾病或死亡，皆是源于心境。
有一个人，他自以为吞了一枚针，就发生若干可怕的病象，内中包括喉部的肿胀，直到后来知道并没有吞针，是他自己的错信，这些病象就没有了。像这一类因错信而致成大痛苦乃至死亡的其他事例，曾经证明的，已经有数百件之多。
有一个年轻的美丽女人，被一块飞来的碎石打在脸上。她的牙床被毁，在医治一个星期后便痊愈了，只是面部却留一个疤，损坏了她的美貌。她气极闷极，从此避不见人，忧郁成了习惯。到全国各地去找很有名的专家医治，都没有裨益。从此，她一直为脸上的疤痕郁郁寡欢，觉得生命中失去了一切快乐。不久后，就一病不起了。可是，竟没有一个医生能够诊察出她的身体器官，究竟罹患了何种毛病。显然，她身体上的所有不适，皆源于其病态的思想。如果她能够将她所念念在心的思想抛诸脑后，那么，她的健康就可以恢复了。
我们经常能听到“一夜白头”的故事，这些真实的例子也足以说明心理对身体健康有着不可忽视的作用。惊吓和忧愁常常使头发在几个钟头内或几天之内由黑而变白。现代医学对此的解释是，强烈的情感造成了某种化合物，大抵是含有硫黄的化合物，改变了头发的色素。这种化学的作用，被思想所突然致成，而不是年龄增进的逐渐结果。美国的罗泽斯医师曾说：“有许多很少影响于身体结构的原因，会促成头发的死亡，尤其是抑郁的情绪、耗损精神的焦虑，和深切的思想。”
愉悦和积极的心理有助于我们的健康，甚至能治愈某些疾病。有一个神经系统疾病专家的医生告诉人家，他发明了一个治疗“忧郁”病的新方法。他劝告他的病人，在任何环境下，都要笑着。强迫自己，无论心中喜欢不喜欢，都要笑着。“笑吧！”他对病人说，“连续着笑吧！不要停止！最低限度，试着把你们的嘴角卷转。这样不停地笑时，看你感到怎样。”他就用这种方法治愈他的病人。
文艺复兴时期，意大利的著名雕塑家本韦努托·彻利尼正要铸普罗修斯像时，罹患热病，只得暂停工作，回家去休息。在他病得正厉害的时候，他的一位助手突然奔入喊：“本韦努托，你的像坏了，没有保全的希望了！”
本韦努托听了，立刻穿起衣服来，奔到他的铸像炉边，发现他的金属物已熔成饼块了。他就叫人拿了些干燥的橡木来，亲自在炉中生起火来。冒着正在落着的雨，猛烈地重新工作，搅动了那些槽，结果终将他的金属物材料保全了。他这样继续自述他的故事：“在一切过去之后，我才注意到有一盘生菜放在那边凳子上，于是嚼起来，并且和全体助手喝起酒来。后来我重行就寝，自觉健康而快乐，那时候离天亮还有两个钟头，我很快地睡着了，好像没有感觉过一些病一样。”原来他的保全造像的坚强念头，不但从他的心意上赶去了他的生病的观念，并且赶去了他的肉体上的病状，使他恢复了健康。
巴西国的皇帝彼德罗在欧洲考察时染病，不能够起床，但因为接到了他的女儿一封电报，病就好了。他的女儿正在代他处理政务，那电报是告诉他，巴西国内的废奴令，她已代用印公布了。这废奴令是这病皇毕生所规划的，现在心愿完成了，他的病就好了。
心理对于治病的关系，已经得到了医学界的公认，一些典籍上还记载了心理治病的力量超过药剂或手术的例证。北美现代医学教育的开拓者奥斯勒医师，在被英王爱德华七世从约翰荷普金斯大学召聘到英国，出任牛津大学的医学系讲座时，曾在美国百科全书中写着这样的一段：“在治疗术上，心理学的方法一向占着一种重要而大部分还没有被承认的地位。一切治痛的成功，大部分起源于信仰，因为这信仰能够鼓起精神，使血液流行较为自由，神经系统亦能完成他的作用而不遭扰动。反过来，失望或缺乏信仰，常能使最健壮的身体机构没落到死亡之谷。信仰能使一瓢的水，或一丸的药，作成差不多神奇的治愈；同时最良的药，则因没有信仰而失败了。医学业全部的根据是对于医学，他的药和他的方法的信仰。”
一个人的心理状态，和他的呼吸、消化、同化、分泌等机能都有着关系。一个人在患病后的坚定信心，能帮助他恢复健康，历史上已有很多这样的案例，甚至一些瘫痪多年的病人，也曾因为心理上和神经系统受着猛烈的震击，而重新活泼地生动起来。
行动指南48：治疗宣言的益处
选择那些你听起来会让你觉得健康的宣言，譬如：“我每天都身心康泰，容光焕发。”“我强壮、有力又健康”或“忘掉一切烦恼，今天就诞生一个新我”或“每天，每天，我都会越来越健康”。
不管是选择何种宣言，必须每天大声地把它说出来，越频繁越好，至少要早、中、晚，一天三次。这样比较容易开始让“健康”的信念进入脑海。还可每天花三四分钟在镜子面前反复朗诵那些令人振奋、自信的语句，由于这种信念充塞整个内心，任何的障碍都能迎刃而解。
坚持一段时间后，你会惊讶地发现，你的身体确实变得更好了，甚至某些疾病也不治而愈了。
