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第17章 大学生学习与心理健康(5)

其次,在学习中要认真接受老师的指导。大学生的学习是一种特殊的认识活动,是掌握前人积累的科学文化知识即间接知识,在学习中会有发明和创造,但其主要内容还是学习前人积累的知识与经验。所以,学习仍是在教师的指导下,有目的、有计划、有组织的进行的。根据大学生的学习特点,大学生学习要紧密围绕教师的讲座,积极展开联想,要理清教材文字叙述的思路。认真领会并掌握教师讲述的重点、难点,要跨越听课的学习障碍,不受干扰,并且在理解的基础上扼要地做好笔记。

再次,要重视复习策略。复习策略解决的是如何对新学内容进行适当的重复学习,主要是对信息的长时间记忆和保持。根据遗忘发生的规律,采取适当的复习策略来克服遗忘,即在遗忘尚未产生之前,通过复习来避免遗忘。在复习时间的掌握上,应该注意及时复习和系统复习。及时复习可以较大限度地控制遗忘。但它也不是一劳永逸的,要想长时间保持所学内容,还必须进行系统的、不断的复习。对于复习的次数,则以过度学习的程度相关。所谓过度学习,是指恰能背诵某一材料后进行适当次数的复习学习。研究表明,过度学习的程度达到50%~100%时效果较好。超过100%的过度学习反而会引起疲劳,致使注意力分散,甚至厌烦情绪的产生。在复习方法上应采用背诵法,即阅读与背诵相结合。这样,可以使注意力集中于学习中的薄弱环节。避免平均分配学习时间和精力,进而达到提高学习效率的目的。此外,还应尽量调动起多种感官来共同进行记忆,做到心到、眼到、口到、耳到、手到。通过多种形式的编码和多通道的联系增加信息的存储和提取途径,使记忆的效果得到增强。复习的要点在于用自己的语言来表达所学的内容,在理解的基础上加强记忆。

二、培养良好的学习能力,是学会学习的关键

江泽民同志指出:“要迎接科学技术突飞猛进和知识经济迅速兴起的挑战,最重要的就是坚持创新。创新是一个民族的灵魂,是一个国家兴旺发达的不竭动力。创新的关键在人才,人才的成长靠教育。”培养创造人才是教育的重大任务,也是教育所面临的严峻挑战。现在传统教育最大的弊端在于忽视,甚至是抑制和扼杀人的创新精神,呈现人的主体性。要培养具有创新精神和创新能力的人才,最重要的是培养他们的学习能力和思考能力。因为创新的基础是在学习和继承前人的成果,踏着历史巨人的肩膀,而登上创新的阶梯则是靠思维和实践。

学习本身也面临深刻的革命。学习将更社会化也更加个性化。学习的时空,将由在学校学习阶段扩展到终身。将由个人的学习而扩展到团体的、组织的学习。因此,培养良好的学习能力是学会学习的关键。学习能力的培养首先要从注重提高学生的思考,探索问题的本质着手。孔子说:“学而不思则罔,思而不学则殆。”孔子的这一观点在一定程度上揭示了思维在学习中的重要性。大学阶段的学习,具有一定的专业性、目的性和探索性,又有深刻的社会意义。在学习上,不能满足于对旧知识的掌握,对各种阅读材料死记硬背的占有,而在于融会贯通,举一反三,在于对前人的研究上能有开创性的发展,能有独到的见解,能活化所学知识。在于敢对经验和见解中的谬误说不,做到不唯上,不唯书,只唯真。学生的思考过程,是回忆、理解、沉思、分析、推断等一系列复杂的心理活动过程。只有强化这个过程,才能促进学习迁移,提高学习效果。只有孜孜不倦的探索,才能有新知识的产生。

大学的学习有个很显著的特点:是以教师为主导,学生为主体进行的。加之在学习内容、学习时间及学习方式上都更加强调个性在学习活动中承担角色,因此自学能力已成为衡量大学生学习拓展能力的重要指标。对于自身学习而言,自学能力的培养更是具有不可替代的作用。自学能力的培养是建立在学习的自主性之上的。即建立以学习的自觉性和能动性之上。

大学生学习的能动性表现在两个主要方面:第一,大学生对学习内容具有较大的选择性,特别是随着高等教育改革的深化,大学的课程安排更加科学合理,既有公共必修课,专业基础课,又有辅修课程及大量的选修课程。学生可以根据自己的专长、爱好、兴趣自由选择;第二,大学生可以控制学习时间,改进学习方法与合理安排学习内容;第三,高校更加重视知识活化的能力,即知识应用能力。课程设计、学年论文、毕业设计与毕业论文都体现着知识的运用能力,也充分体现了学生的主观能动性。自学能力的培养,还在于目前社会发展的特点,由于处于高速发展的信息时代,教师不再是知识的中心。获取知识呈多元化的趋势,掌握自学能力已成为当今大学生首选。与思考和自学能力相匹配的,大学生应该注意培养良好的阅读能力。在无限广阔的知识海洋中,如何快速地获得自己所需知识?随着事业的发展,又如何补充知识来满足新的需要?而对知识本身的不断发展,又如何做到不落后于时代?答案只有一个,就是学习;而学习的重要形式是阅读。没有大量的阅读,而能占有丰富的知识是不可思议的。阅读本身也具有科学性,聪明的阅读内含泛读和精读,包括提问、背诵以及复习等等。阅读的第一步就是对阅读内容进行浏览,从整体上把握文章的脉络,为仔细阅读做准备,根据文章的标题以及主要内容要转化为问题的形式,在问题的提示下深入阅读,并在阅读内容中寻找答案。经过阅读,可以使学习者理解课文中的大部分内容,但有不少内容还未掌握和理解,这就要求背诵,通过背诵能牢固的记忆,并且能够透彻的理解。俗语说:熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟。就是这个道理。要使阅读过的内容,在自己的脑中长期保持,就必须反复复习。只有通过复习,加深对阅读的巩固、理解,并建立内容之间的联系。

大学生动手能力的培养也是十分重要的。目前正在进行的高等教育改革一再强调知识技能的学习与实践能力的培养同样重要。受应试教育的影响,一些人重视书本知识,而忽视实践环节。殊不知,书面知识是前人经验的总结,而前人的经验随着时代的发展而进一步验证、修改和发展、充实。其中,最重要的措施是运用到实践中去检验。大学生在大学的学习阶段,要积极参与科技活动,参与社会实践,尤其是在高年级阶段,要加强实践环节的培养。

三、重视人格修养,是学会学习的保障

大学的学习不仅是要掌握知识经验与技能,而且重要的是要发展智能,培养品德及促进个性的发展,形成科学的世界观。我们的教育目的,是要把大学生培养成德智体美全面发展的人才,培养社会主义的接班人。加强人格修养,既是大学生适应社会的需要,也是学会学习的重要保障。大学生的人格修养包括情感、意志品质和性格特征。

现代教育实践表明,情感波动影响着学习者的学习。情感有多种的表现形式,较低级的是人们常说的情绪,这是与人的生理需要相互联系的,受社会需要影响的,其主要表现形式有激情、心境和热情,统称为情绪状态。而情操则是习得的、比较高级、比较复杂的情感,更与人的社会需要相联系。其主要表现形式有理智感、道德感和审美感,统称为高级社会情感。在学习活动中,适当的激情,良好的心境,饱满的热情是学习的重要品质;而情操则是推动学习的强大动力,是一个人学业有成的先决条件。人是自己情感的主人。在学习过程中,学生既要通过学习活动形成和发展自己的情操,又要保持和激发积极的情绪状态,满腔热情地投入到学习中去。情感是在认识的基础上产生和发展起来的,它既可能推动和加深人们的认识,也可能妨碍对事务的进一步认识,甚至产生不正确的认识。心理学研究证明:对客观事物没有一定的认识,就不可能产生什么情感。人的情感越丰富,越深刻,则认识也就同样丰富和深刻。同时,人的情感又可以反作用于人的认识活动:若对某一事物产生了不适当的情感,也会妨碍对该事物更深入的认识,甚至产生不正确的认识。我们要学会用理智支配情感,克服消极的情绪,防止它们对学习活动产生阻碍作用。

在学习活动,学习者的意志起着重要的作用。荀子提出:“锲而不舍,金石可镂。”苏轼也说:“古之成大事者,不唯有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”古今中外,大凡有成就者,都是具备了良好的意志品质。人的意志不是与生俱来的,而是随着年龄的增长,体质的增强,知识的丰富,交往的扩大而逐步发展起来的。意志的发展经历由简单到复杂,由软弱到坚强的过程。学习是一项艰苦的脑力劳动。要使学习活动坚持下去并取得较好的效果,就必须有顽强的意志。人是意志的创造者,大学生应有意识地培养和锻炼自己的意志。当然,意志的培养不是一蹴而就的,我们必须从最简单的事情入手,逐步学会不辞劳苦,持之以恒,勇于攀登,才能成为一个意志坚强的人。人的意志分为三个阶段,即决心、信心和恒心三个阶段。决心是意志过程的第一阶段,主要表现在认清主客观条件后确立行动的目的,选择达到目的的行动方案。信心是意志过程的第二阶段,包括树立确信感,建立坚定信念,形成远大理想。而恒心是意志过程的第三阶段,具有更为本质的意思。它主要表现在善于抵制干扰,持久的维持既定目标而采取的行动。意志过程的三个阶段密切联系,缺一不可。既形成一个整体,又相互交织,彼此促进。在学习活动中,学生第一要下定决心,明确学习目的;第二要树立信心,相信自己的力量;第三要持之以恒,百折不挠,这样才能取得学习的成功。

在一定条件下,一个人的意志越坚强,就越能战胜更大更多的困难,成就更大的事业。

相反,意志越薄弱,将一事无成。农药“606”历经了605次的失败仍坚持不懈,最终获得成功就说明了这一点。在学习活动中,我们要自觉地磨炼自己,跟自己过不去,只有这样,才能使自己的意志日益增强。

在学习活动中,学习者良好的性格特征对学习有着极大的推动作用。它可以保持其具有正确的学习动机,稳定的学习情绪,持久的学习行为和顽强的学习意志,提高心智活动的水平,获得大学学业成功。一般而言,性格既具有稳定性也具有可塑性。我们要进一步稳定和强化良好的性格,也应当通过各种途径培养和塑造,改变那些不良的性格。人的性格的形成,既以先天因素为基础,也有后天因素的作用,是先天因素和后天因素相互作用的结果。

在学习活动中,我们既要看到先天因素对性格形成的影响,不排除这种因素,又要特别重视后天因素在性格形成中的作用,充分利用家庭、学校、社会的诸多因素,培养自己良好的性格,以期使学习取得成功。心理学研究表明,性格与气质既有区别又有联系。一般来说,气质主要是先天的,而性格则主要是后天的。更多地体现其社会性特征。气质是性格的基础,但具有不同气质类型的人可以形成同样的性格特征;而有同一气质类型的人又可以形成不同的性格特征。气质影响着性格形成和发展的进度。大学学习中,各种气质类型的人都可培养积极健康的性格特征。因此,大学生不必为自己的气质类型而烦恼,而应在各自气质的基础上,培养诚实、勤奋、独立、创新、勇敢、果断等良好的性格特征。

大学生的学习态度直接影响其学习行为和学习成绩。影响大学生学习态度的因素有很多,但主要的是教师的人格魅力与教学水平。俗话说“爱屋及乌”,指的就是这种情形,教师的人格魅力对学生的人格修养有重要的影响,但作为大学生来说,要从学习动机上,从意志品质上着手,端正自己的学习态度,树立学习的信心,从而保证学习活动的正常开展。知识有着过时和遗忘的问题,而能力和素质是稳定长久的。美国物理学家爱因斯坦说过一句名言:“教育无非是一切已学过的东西都忘掉时候所剩下的东西。”剩下什么呢?教育就是学到的知识而转化过来的能力和素质。

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