冬季皮肤的特点
1对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑制油脂分泌、消炎等作用；保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。
2中性皮肤在洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜能不让水分蒸发，既润肤又抗污染。中性皮肤虽然是较理想的肤质，但同样也要加强护理，出门前的防晒品必不可少。
3干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润少干燥。防晒霜同样也不可省略。此外，对于干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
冬季锻炼时要注意保护皮肤
皮肤覆盖在人体的表面，成为有机体重要的屏障。它不仅具有保护、感觉、分泌、排泄等重要功能，而且还关系到人的容颜。因此，保护皮肤的健康和完美是十分重要的。可是，冬季从事体育锻炼应该怎样保护皮肤呢？
首先，要预防皮肤冻伤。冻伤是指在寒冷侵袭下，机体某一部分组织出现血液循环障碍、水肿、起泡或坏死等症候群。人体为了保持体温，减少散热，反射性地引起小动脉强烈收缩，造成组织缺血、缺氧、营养供应不足，细胞代谢紊乱，致使皮肤、皮下组织，直至神经和肌肉组织受到损害而形成冻伤。有人在初冬季节，甚至在0～10℃的环境中也会出现手指、手背、耳、足趾或足跟冻伤。因此，在冬季从事体育锻炼时，一定要注意保暖，最好能戴上手套、耳罩和帽子，待身体发热之后再摘下来。
水的导热系数很大，大约相当于空气的23倍，如果冬天在湿度较大的环境中锻炼，或者穿着汗湿的衣衫和鞋袜运动，使皮肤温度下降得很快，就容易引起冻伤。所以，在冬季锻炼时，一定要经常换洗运动衫和鞋袜，以保持其清洁和干燥。
鞋袜太小也容易引起冻伤。因为它妨碍局部的血液循环。因此，衣服、鞋、袜一定要合适。
冬季锻炼还要预防皮肤裂口。由于寒冷的刺激，皮脂腺的功能下降，皮脂分泌不足，加上干燥的气候条件和寒风的吹拂，使皮肤更加干燥，因而很容易发生皮肤裂口现象。皮肤裂口虽然毛病不大，但痛苦不小，需认真加以预防。每天用温水洗手、洗脸、洗脚可以有效地预防皮肤裂口。如果能再涂抹一些润肤膏，效果就更好了。
冬天肌肤也怕冷
冰冻的日子里，不只是人怕冷，就连肌肤也变得脆弱了，随着温度的下降，它渐渐黯淡下去了，给它少许温暖吧，一点呵护就可以了，在这个寒气逼人的时候。
可说是正式迈入寒冬季节，美容专家指出，入冬后，早晚温差大，加上空气中湿度明显不足，皮肤油脂与水分无法正常分泌，就会变得愈来愈少，因此细胞中含水量的多寡，就会影响肌肤弹性、光泽与身体机能，所以冬季的肌肤保养首重保湿，另外随着温度的降低，我们更应为冬季美肤加把劲，将以下问题一一解决掉！
手脚干裂，还起冻疮
手部是年龄的表征之一，手、脚每天频繁使用，往往却疏忽了保养。平时一定要养成洗完澡时擦上身体乳液，洗完手时涂上手霜，当然也可以使用30ml的小麦胚芽油，加上天竺葵、胡萝卜籽油、姜各5滴调配好置于皮包中，随时滋润冻疮的双手、双脚。当然也可在手霜中，加入一滴熏衣草油擦在冻疮上，伤口好得较快，也可止痒，但要减少洗手，若是洗碗时一定要戴手套。脸上起小红疹
有些女士到了冬天皮肤容易长小红疹，这是因为使用毛巾擦拭太过频繁；加上内分泌失调，月经不顺，皮肤敏感；也可能是皮层较薄，抵御能力太差。这时要减少皮肤磨擦，增加角质层的保护，早晚应加强滋润。至于眼睛的鱼尾细纹可以在眼霜的基础上使用玫瑰果油加强滋润。
防寒保暖
裸露的脸部和手，外出或露天作业时，要涂抹一些防护油脂，戴手套、护耳和口罩，工作完毕用温水、中性皂液洗手，不要用碱性的皂液。洗完后及时擦干，再涂一些油脂。晚上用热水泡脚促进血液循环，擦干后涂些油脂。有人使用珍珠霜效果很好。有脚癣的人，要同时用癣药膏治疗。
挽救干裂双唇
嘴唇没有油脂分泌功能，所以在寒冷干燥的冬季，一定要依靠润唇膏的“人工”滋润，以减少水分的流失。如需减淡唇纹和提供营养，就要选用含有胶原蛋白的唇霜了。如果嘴唇干裂、爆皮，甚至流血，急救方法是，马上用维生素B油涂抹干裂的双唇，伤口会很快愈和。另外，即使双唇再干，也不要舔唇，首先这种动作很不雅观；其次，水分很快蒸发后，会令双唇更加干燥。
打理脱皮鼻尖
很多人都有过冬季鼻尖鼻翼脱皮的经历，这种情况导致的最尴尬结果就是，令涂上粉底后的皮肤表面，出现一块块的深色部分。解决这一问题，首先要用优质磨砂膏和上水，在鼻尖上轻轻打圈。然后涂上不含油分的果酸面霜或水质面霜。涂好后，再用粉扑把湿粉一下下印在鼻子上。千万不能抹，一定要用印的动作，这样才能令脱皮部分看起来不显眼。使用果酸面霜的目的是，加速死皮的脱落过程，果酸过敏者要慎用。
修护干痒面颊
天气变得干燥后，皮肤水分流失加剧。女性很容易感到面部干燥，痛痒难忍，发生脱皮现象。这基本上是皮肤缺水的症状。当然，如果你本身就是干性皮肤，那么在缺水的同时，你的皮肤也会缺油。此时，使用保湿精华素的效果最好。另外常用高水分面膜敷面和使用水质面霜也可以令肌肤增加水分，减少细纹的产生和脱皮现象的发生。
冬季里皮肤的三大问题
洗澡不宜过勤
忌用碱性的浴液，宜选用中性浴液，水温要适宜，不要过热，洗时忌用力擦。
背部干痒怎么办
因为冷，洗澡水通常较烫，所以如果没时间去美容院做个美背按摩，记得一定要使用滋润乳液擦在后颈和肩部的后背，以及前胸，因为长期高温皮肤的水脂会被破坏。另外有种酸性体质的人，前胸、后背或颈边会长小痘痘，要请专业美容师清除之后使用精油按摩排毒。
头皮屑满肩头怎么办
常洗头的人，到了冬天可以2～3天洗一次，因为忙碌的工作会让皮脂腺分泌旺盛，而阻塞头皮毛孔，有些人会有脱发的问题。而洗头的频繁会加速角质层的代谢，使得头皮屑如雪花飘，也是种困扰。通常不要用指甲去抓头皮，可以用指腹按摩较有益头皮健康，也可以在洗发液中加入两滴茶树或熏衣草精油，对于头皮的净化作用相当不错。
冬季美容食谱
冬风起，干燥到，人们的面部皮肤失于滋养，则易肌肤不泽、皱纹早现。要调节饮食，多喝开水，避免饮酒和喝浓茶，不吃辣椒、葱、蒜等辛辣食物。多吃对皮肤有保护作用的食物。如含维生素A丰富的菠菜、芹菜、胡萝卜等，可防止皮肤起鳞屑、干燥和发痒，高蛋白的食物，如瘦肉、蛋、鱼和豆制品，可使皮肤保持光滑有弹性。宜选食既可益肤美容又有“养心气”及“滋补”作用的食品与药品，如羊肉、鸽子肉、鹌鹑肉、麻雀肉、鸽蛋、麻雀蛋、鹌鹑蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、龙眼肉、荔枝肉、海参、红枣、胡桃仁、紫河车、人参、炒白术、黄芪、扁豆、黄精、熟地黄、肉苁蓉、菟丝子、蛇床子、骨碎补、沙苑子等。
冰糖燕窝乳鸽羹
【材料】燕窝20克、乳鸽1只、冰糖适量。
【做法】燕窝浸发，拣去绒毛、杂质；乳鸽宰后去头、足、肠杂，起肉丝或切为碎块，然后放入清水锅内，武火煮滚后，改为文火煲至鸽肉烂，加入冰糖，滚至糖融化即可，亦可隔水炖之，此量可供1～2人用。
【功效】补气润肺、滋养容颜的。本汤源于古医书《保养篇》，乳鸽性平，味甘、咸，功能滋肾养阴、大补气血，《食医心镜》说它能“治消渴饮水不知足”，现代医学认为它含有蛋白质、脂肪等成分；燕窝性平味甘，功能滋阴润肺、补脾益气、美容润肤，历来被视为筵席珍品和美容的代表性补品，现已入平常百姓家了。以它为主的美容饮品数不胜数，加《文堂集验方》的“秋梨炖燕窝”、《救生苦海》的“人参燕窝汤”、《本草纲目拾遗》的“牛乳燕窝汤”、《补养篇》的“燕窝粥”等，本方中乳鸽、燕窝同用，配以滋润益气的冰糖，共成甜羹，可奏血气双补、美化容颜之效。
