神经衰弱是一种常见的神经病症，女性患者明显多于男性患者。这除了受女性本身独具的生理因素如性腺内分泌和独特的生理过程影响外，还与文化教育、传统的伦理道德教育有关。在这种环境下，女性往往性格趋于内向，情感更为丰富，对情感的体验也更为细腻、敏锐。所有这些，都成为女性的易感因素。
神经衰弱的症状
神经衰弱是一种最常见的神经症，主要表现有：
（1）脑力和体力不足：脑力活动迟钝，注意力不能持久，记忆力差，精神易疲劳，受情绪影响很大，注意力不集中或不能持久集中，具有明显的情绪选择性。情绪较好的时候，精神疲劳不明显；而情绪低落时，则精神容易产生疲劳。
（2）情绪障碍：主要表现为易激惹和烦恼。所谓易激惹是指病人特别容易急躁、发怒，控制不住情绪，为一点儿小事发火。病人在情绪爆发后会感到后悔和自我谴责。易激惹容易损害和谐的人际关系。精神易兴奋与烦恼相结合，则使病人的联想和回忆内容大多是不痛快的事，造成病人情绪低落。
（3）精神易兴奋：主要表现为联想与回忆频繁出现，几乎难以控制，甚感苦恼。不论是工作、学习，甚至是看电视或闲谈，思想活动犹如脱缰之马，浮想联翩，无法控制。精神易兴奋还可表现在注意力难以集中，惧怕声响和吵闹，也怕强光刺激等。
（4）经常有头痛等躯体不适感：比如神经衰羯病人头部易感发沉、疼痛，头顶有重压感，且伴有心慌、出汗、食欲不佳、消化不良、腹泻或便秘；还可出现月经不调。但神经衰弱无器质性病变存在。
（5）睡眠障碍：最常见的是入睡困难、多梦、易惊醒，醒后感到不解乏，甚至全身难受。少数病人有睡眠感丧失的症状，即病人实际上已睡，却自感没睡，白天发困，打不起精神。
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神经衰弱患者常感到疲乏、头痛、头晕，这实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽、精神焕发。
造成神经衰弱的原因
导致中年女性患上神经衰弱的原因很多，具体有以下几种：
（1）社会心理因素：随着社会的高速发展，人们的精神也会随之变得紧张。发生在中年女性周围的事件如果变化过多过快，就会让人牵肠挂肚，造成严重的心理负担，最终引起神经衰弱。而长期的精神或心理创伤，如夫妻不和、家庭纠纷、失恋、邻里关系紧张、子女教育问题等，也会使女性心理负荷过重而出现神经衰弱。另外，中年女性脑力活动时间过长，生活或工作负担重，尤其是工作压力大，也会造成神经负担过重，导致神经衰弱。
（2）个人心理素质：一般来说，性格内向、情绪不稳定者，多表现为多愁善感、焦虑不安、保守、安静等特点，易患神经衰弱，而面临生活压力很大的中年女性更容易出现这些特征。她们常常没有什么特殊的兴趣爱好，也很难兴奋起来，心理比较脆弱，对生活习惯的改变敏感，过分注意自身的感觉，总是怀疑自己有各种疾病。这些心理上的不健康特征，也会导致她们出现神经衰弱的症状。
（3）物理环境的刺激：电磁辐射可使人体产生比较严重酌神经衰弱症状，引起诸如头痛、头晕、乏力等，造成植物神经机能紊乱与心血管系统疾病等危害。一些经常在电磁辐射环境中工作的女性，或者经常使用电脑、手机的人，失眠、健忘、多梦、头晕、头痛、烦躁易怒等神经衰弱症状也会加重。
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健忘是指人记忆力减退，是人体智能障碍的一种表现，由多种疾病引起，如痴呆、帕金森氏症、一氧化碳中毒、脑外伤等。表现为近期或远期记忆力减退、易忘事，注意力不集中，重者不认识家人、不认得自家门等。健忘时通常也伴有失眠症状。
神经衰弱的治疗
神经衰弱的本质是一种功能性疾病，因此是可以治好的，治疗神经衰弱的药物和物理疗法也很多。
（1）胰岛素低血糖疗法：使用这种疗法，症状会改变较快，尤其对于消化系统症状、衰弱状态、睡眠障碍和焦虑情绪的疗效较好。方法是每天早晨空腹皮下注射4～20单位的胰岛素，3—4小时后再口服糖水终止治疗。每周6次，30～40次为一个疗程。
（2）针灸和中药治疗：可应用一般的针疗、耳针、梅花针和中草药治疗，如服用养血安神丸、酸枣仁汤等。
（3）服用抗焦虑药：如果有失眠症状，可交替应用以下安眠剂：佳乐定0.4～0.8毫克，或氯硝安定2—4毫克，每天晚睡前服用。如果是植物神经功能紊乱患者，可用应谷维素10～20毫克，每日3次。
此外，神经衰弱还可通过心理治疗，以药物和物理疗法为辅助，效果也不错。
心理疗法首先要找到自己神经衰弱的原因，然后对症下药，正确对待，特别要改造不良个性，坚倍神经衰弱是完全可以治愈的，逐渐从被症状所吸引的过程中解脱出来，树立乐观的精神，消除紧张情绪及思想顾虑。同时注意妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息（睡眠、安静的休息等），更应注意积极的休息（文体活动等），防止复发。
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在治疗神经衰弱时，除了进行心理治疗和其他综合治疗外，饮食和营养也不应忽视。从目前已知的情况来看，大脑需要的营养物质除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。因此，神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用对大脑有营养价值的食物。
自我按摩法治疗神经衰弱
有头痛者，可擦颜面，按摩太阳穴；有头晕者，可加用“鸣天鼓”手法；有失眠、心悸者，可于临睡前擦涌泉穴。具体操作方法如下：
（1）鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20～30次，可听到击鼓样的声音，对减轻头昏、头痛有一定作用。
（2）擦涌泉穴：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦4次为佳，按摩这个穴位，有助于失眠、心悸症状的缓解。
（3）散步：根据实验研究，神经衰弱患者做较长距离（2—3公里）的散步，有助于调整大脑皮质的兴奋和抑制过程，使精神振作、心情舒畅、头痛减轻。
（4）冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此神经衰弱患者可选择在早晨起床后进行冷水浴。方法是：先用温水擦身，经过一段时间的习惯后，改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30～60秒左右。也可以从夏天开始游泳，坚持到秋冬。
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一些民间催眠方法也不妨一试。如在枕旁放一小盘切细的姜丝，或一小盘洋葱薄片，这种独特的气味刺激可以帮助患者进入自然睡眠状态。
神经衰弱的食疗方
神经衰弱是一种常见的神经病症，女性患者明显多于男性患者。这除了受女性本身独具的生理因素如性腺内分泌和独特的生理过程影响外，还与文化教育、传统的伦理道德教育有关。在这种环境下，中年女性往往性格趋于内向，情感更为丰富，对情感的体验也更为细腻、敏锐，这些都成为中年女性的易感因素。
神经衰弱除了可以采用心理治疗和药物治疗外，食疗也是一种非常有效的方法，下面介绍一些中年女性实用的食疗方：
（1）酸枣仁15克、粳米30克，加水同煮成粥，睡前食用。
（2）小麦60克、大枣15个、甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。
（3）莲子粉15～20克、粳米100克，共煮粥，每日分早晚两次食用。
（4）百合粉30克、冰糖20克、粳米100克，共煮粥，每日早晚两次食用。
（5）龙眼肉6枚，莲子、芡实等量，加水炖汤于睡前服；也有用龙眼肉15克、酸枣仁6克，泡开水1杯，晚睡前代茶饮。
（6）佛手片6克、丹参15克、核桃仁5个、白糖50克，先将佛手、丹参煎汤去渣，核桃仁、白糖捣烂成泥，入汤药中，再用文火煮10分钟服食，每日2次。
（7）大枣14枚、茯神15克、粟米60克，将大枣、茯神用水1000毫升煮至500毫升，去渣取汁，下粟米煮粥，温热食用。
（8）猪瘦肉250克、莲子30克、百合30克，一同入锅加水煮，调味服用，每日1次。
（9）枸杞30克、大枣8枚、鸡蛋2个，入锅加水煮，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次。
（10）人参3克、冰糖30克、粳米100克，人参单煮，冰糖、粳米共煮粥，将参汤入粥中，再煮片刻即可食用，每日1次。
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目前，治疗神经衰弱的药物中用得最多且比较有效的是抗焦虑药，这类药物对治疗精神易兴奋、睡眠障碍、紧张性头痛有效，对改善焦虑和易激惹等情绪症状也有效。但应用这种药物应遵医嘱，不宜长期使用，避免造成药物依赖。
