人们的举止就像他们的衣服，一定要合身，否则即使身着名牌也会遭人嘲笑。
李力是一家西餐厅的经理，他有两件感触较深的事。有一天，一位全身名牌的富豪级人物和他的几个合作伙伴来吃饭，本来气氛一直都不错，但偏巧有一位服务员忙乱间将一盘汤不小心洒在了这位“大人物”的衣服上。其实当时情况并不严重，只是衣服的肩膀部分有几点汤渍。
但这个人马上就暴跳如雷，不仅大骂服务员，还把李力叫来，要求赔偿。面对如此失态的顾客，李力只好答应为他干洗衣服，并且为这顿饭打折，才算平息了这位“大人物”的愤怒。
巧的是同一天晚上，又发生了类似的事情，不同的是对象是位衣着得体的女士。当时李力也赶到了，但那位女士却表示没关系，因为衣服并没有被弄得多脏，而且服务员也不是故意的。这位女士的大度让李力很感动，在买单的时候，李力主动为她打了一个比较低的折扣。事后，李力感叹道：“在奢华的衣着下，没有得体的举止，这个人不过是个没有教养的人。”
每个人都应该努力学习培养得体的举止。因为得体的举止往往胜过任何语言，而优雅的举止，是一个人气质、修养等内在素质的外部体现，绝非只是做做样子而已。举止得体了，不仅可以博得别人的好感，同时也能化解“敌意”。彬彬有礼、言行适当、仪态端庄都能给人以好感，为你的形象增添不少光彩，为你与别人沟通创造良好的基础。如果举止不得体、姿态不端，则会让人产生反感，对你敬而远之。
如果能确实地养成得体的习惯，良好的人际关系就指日可待，就连原来见面都刻意不认识的对立者，也可以“化敌为友”。
那么，如何培养优雅适合的举止呢？
日常姿态
（1）站姿
正确的站姿是抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V形，身体重心放到两脚中间；也可两脚分开，比肩略窄，双手交叉，放在体前或体后。站立开会时，男性应两脚分开，比肩略窄，双手合起放在背后；女性应双脚并拢，脚尖分呈V形，双手合起放于腹前。
杰鲁德·尼伦伯格在《姿势会说话》一书中特别提到，双手不要在胸前交叉，这样会显得你的防卫心重；也不要把手插在口袋内，让人感觉没有精神；站立时不要抖动腿，或者身体不时摇动，这是缺乏教养的表现。
（2）坐姿
坐下时身体要自然收腹挺胸，背部要直。无论男女坐时都最好不要翘腿，即使跷腿也不可将脚尖跷于高处而上下摇摆。
男士注意：入座时要轻，至少要坐满椅子的三分之二，双膝自然并拢（也可略分开），身体可稍向前倾，表示尊重和谦虚。
女士注意：入座前应用手背扶裙，坐下后将裙角收拢，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于腿上。如长时间端坐可将两腿交叉叠放，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下。
社交言行注意事项
在参加活动的时候，注意言行举止。不要大声喧哗，不要喧宾夺主；要准时，或者尽可能的提前到，尤其是在观看一些演出的时候，要在开演前提前找到位置，避免开演后打搅其他人观赏演出；在公共场合不要随地吐痰、乱扔垃圾等，不要挡住别人的视线，不要在不允许的情况下随意拍照；在舞会之类的场合要保持衣着整齐，不能不修边幅，动作也不能过度夸张。
见到熟人的时候，一定要微笑着打招呼，这是不可忽视的细节。如果是在远处见到熟人，抬起手一边打招呼，一边露出最真挚的笑容；如果在一个公共场合见面，面对多次见面已经熟识的人，需要适当寒暄和不过分的交谈；如果对方的辈分或地位比你高，不要过分地表现出亲近，以免让对方觉得你不够稳重，要做到适当接近或者握手、攀谈。
举止得体，并不要求你像演员练习演技那样，而是在于加强对理智的培养，对性情的熏陶等。得体的举止不是假装出来的，也不是刻意的，而是习惯性的、自然的流露。
社交举止六戒
（1）用手沾唾液翻纸，既不卫生，又失教养。
（2）吃东西不干净，弄得手上、身上、嘴边到处都是，或者老盯着某一样东西吃。
（3）当着别人的面伸懒腰，打呵欠，喷烟圈。
（4）脸上老挂着毫无意义的傻笑，让人感到一种莫名其妙的不安。
（5）对身份、名望、地位比自己高的人，低头哈腰，胁肩谄笑。
（6）谈话时习惯于捋头发，搔耳朵，或者摆弄身体的某个部位。
形象法则6
气质是不需要什么举动就能迷住人的才能
你生活中一定有这样的人：参加宴会时，他就像磁铁一样，不管他站在哪里，身边总是有一堆人围绕着他；商业会议中，不管他的头衔是什么，总是不由地令人肃然起敬；不管他在什么场合出现，总是能让大家放松心情，让人渴望结交认识他，并让人自觉地信赖他。
你是否羡慕并渴望变成这样的人呢？你一定想知道他们如此吸引别人的原因吧？
一个人为什么会受人欢迎，那是因为他具备优良的气质。
气质是一种内在的东西，而不仅仅是外表的穿衣打扮。一个人受过良好的教育，有一定的文化水平和涵养，他的言谈举止大方得体，文明礼貌，能够赢得别人的尊重，就可以说他很有气质。
我们自身就是一件作品，应该美化自我。而美化自己，不只是在外表的头发衣饰等方面下功夫，重要的是要从自己的心灵、品德与行为上下功夫，彻底的变化气质，提升性情，那才是真实而永恒的美。否则只会装扮外表，习性不改，与人多谈几句，相处久了，发现你脾气暴躁，心胸狭小，自私自利等真实面目，不论外表装扮得多漂亮，多好看，一下子就原形暴露，让人敬而远之。反之，内在灵性之美，才耐看，才能经得起各种考验。拥有美的气质才是永远受人欢迎的最大本钱。
伏尼契的名著《牛虻》的主人公亚瑟，年轻时长得很英俊，不过有些“娘娘腔”，念高中时，他曾向女同学琼玛求爱，结果遭到她的拒绝。多年后，亚瑟从拉丁美洲回来，这时，他已改名牛虻，是个职业革命家，尽管他的脸上有刀疤，腿也瘸了，但琼玛却发现他比当年的亚瑟英俊得多，而且后悔当初没有接受他的求爱。其实，从人的容貌上看，无疑是亚瑟比牛虻来得更英俊；但是从人的气质来看，牛虻更有个性、更有男子汉魅力，这就是琼玛所以爱牛虻而不爱亚瑟的原因。
每个人都可能通过塑造自己的个性来开掘自己的气质美，增加吸引别人的气质魅力，青年人正处在这种气质的开掘塑造时期。塑造和培养气质不仅对现在人际交往有着重大意义，也对今后人际交往影响深远，因而培养高雅的气质十分重要。
人的气质魅力主要表现在三个方面：
（1）性别魅力
男性应雕琢自己的男子特征：坚强、刚毅、力量；女性应该丰富自己的女子特征：温柔、体贴、耐心。性别色彩模糊的人，气质魅力是要大打折扣的。
（2）性格魅力
每个人都有自己的性格和个性。十全十美的个性是没有的。鲜明的个性，即长处甚至是短处十分明显的个性，它犹如一杯浓咖啡，虽然有些苦口，却很提神。平淡的个性，则是长处、短处都不明显的个性，它犹如一杯淡茶，品不出多少味道。性格和个性鲜明的人，虽有自己的弱点，但比较性格和个性平淡、优缺点都不明显的人，常常更引人注目，更容易吸引别人与之交往的热情。因为他们的个性具有自己的色彩，能够给人以更多的补偿。
（3）性情魅力
性情与性格有联系，也有区别。如果主要说性格是指人的行为倾向，那么，性情主要是指人的情感倾向。情绪稳定、心情开朗、热情待人的人，总是比较容易找到朋友，因为多数人都喜欢从交往对象的情感反馈中获得安全感、尊重感和愉悦感。性情暴躁、多疑、偏狭的人，很少宾客盈门，就因为这种性情太缺乏吸引人的魅力了。
气质的陶冶不是朝夕可就的事，它倚助于知识的吮吸，意志的锻炼，人生的开拓，生活的丰富。但是，气质美又是可以雕琢的，只要愿意付出相应的努力。
人的先天外在形态是与生俱来的，生来的小眼睛不会变大，长鼻子不会变短。而人的内在良好气质却能够后天培养锻炼出来。人的良好气质可以弥补先天外在的不足。
气质是可以后天培养的。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
首先要了解自己的气质类型，了解自己现有气质的长处和短处，还要清楚自己的气质类型在工作和现实生活中的表现，做到胸中有数，发挥长处规避短处，明确自己气质培养锻炼的方向。
气质的培养要注意以下几个方面：
（1）要注意外在的行为谈吐、待人接物的方式态度
优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。
（2）平时要多学东西，多看书，多思考
一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，要培养气质，首先要注重的是内在修养。内在修养首先是加强文化知识的修养，增加智慧。你正值妙龄，精力充沛，正是学习知识的好时机。除了学习课本上的知识，还应扩大阅读面，广泛涉猎文学、艺术、社会与人生等方面的知识。
（3）要多学学交际，多去参加各类活动
要注意社会交往方面的修养。如待人礼貌大方，善解人意，谈吐自然，尊重他人但又不失去自我，举止文雅但又不矫揉做作，等等。最后，还应不忘培养健康的体格与热情开朗的性格。对于年轻人来说，旺盛的精力与蓬勃的生机，永远是最为动人的魅力。
（4）平时多和一些有气质的人接触
想成为什么人，就和什么人做朋友，亲君子，远小人。所谓“近朱者赤，近墨者黑”是很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉地改变。时间长了，气质就自然而然地流露出来了。
（5）要一个好的生活环境，好的心态
（6）努力克服依赖心理
注意培养自己独立思考、判断与独立处事的能力，并逐步建立自信，成为一个具有独立人格的人。既要善于学习他人，又不盲目崇拜与模仿，根据自己实际情况吸取别人的长处，这样既不会凡事依赖又不会人云亦云，也就逐步形成自己独特的气质与个性了。
