环境胎教
对年轻夫妇在准备受孕前6个月就开始进行环境卫生知识方面的指导，以利于优境养胎育儿，即称为环境胎教。
胎宝宝5个月了，环境胎教也变得更为重要。胎宝宝的生活环境分为内环境与外环境。内环境是指母体的子宫腔及孕妈妈身体的健康状况；外环境是指烟尘、嗜好、放射线、职业、噪音、污染源及药物等。
内环境对胎宝宝的影响因素有以下3种：
（1）不洁的性生活致胎宝宝宫内感染，又称为先天性感染。
（2）多次人工流产或自然流产。
（3）受精卵的质量不优或孕妈妈体弱多病。其中，多次流产可以损伤子宫内膜，易导致前置胎盘。
外环境对于胎宝宝的影响因素也有3种：
（1）放射线伤害。
（2）职业或嗜好的不良刺激。
（3）污染源或噪音的毒损。
孕妈妈要避免对胎宝宝发育不利的内、外环境因素的影响，尤其是在妊娠早期。这既是孕妈妈内分泌变化产生免疫抑制反应的阶段，又是胚胎器官高度分化与形成的时期，再加上胎盘功能尚不健全，故环境胎教显得格外重要。
环境胎教的作用
随着社会经济的高速发展和商业化进程的加快，环境污染逐渐成为了严重危害人类健康、降低人类生活质量的一个重要因素。而环境污染作为影响胎宝宝的胎外环境因素的一部分，对于正在母体中生长、发育的胎宝宝所造成的伤害更是难以弥补，所以孕妈妈对这一问题要给予高度重视，以免造成无法弥补的遗憾。
在受孕后最初的数周时间内，胎宝宝正处于器官分化阶段，是最容易受到侵害的高敏感时期。此时胎宝宝发育最快，但也最为脆弱。由于胎宝宝各方面均未发育成熟，且不具备抵抗外界侵害的能力，若此时遭受不良环境因素的刺激，则很容易发生畸形或死胎的情况。
因此说，孕妈妈重视环境胎教对胎宝宝的健康是十分重要的。特别是在妊娠早期的几周内，孕妈妈应对自己的宝宝加倍呵护，并处于安静、洁净的优质环境中，这是保证胎宝宝健康发育的前提条件，也是做好环境胎教的一个重要环节。
营造和谐的家庭氛围
在良好的家庭氛围中，孕妈妈感受到的是温馨，而腹中的胎宝宝也能够在温馨的家庭中获得身心上的良好发育。良好的家庭氛围需要夫妻双方共同维护，在互爱、互敬、互助、互谅、互勉的基础上，共同抚育宝宝。
良好的居室装饰
首先，要为准妈妈创造一个良好的环境，如家庭和谐、室内整洁雅观等。其次，要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览，多听悦耳动听的音乐，多看看美丽的图画和花草，以调节情趣。这样可使准妈妈心情舒畅，体内各系统机能处于最佳状态，进而可以使胎儿处于最佳的生长环境中，这对于希望自己的孩子聪明漂亮的夫妻是十分必要的。居室还要进行绿化装饰，而且应以轻松、温柔的格调为主。无论盆花、插花装饰，均以小型为佳，不宜大红大紫，花香也不宜太浓。准妈妈在被花朵装饰得温柔、雅致的房屋里，一定会有舒适轻松的感觉，这有利于消除准妈妈的疲劳，增添情趣。
在居室的墙壁上还可以悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片。他们可爱的形象会使准妈妈产生许多美好的遐想，形成良好的心理状态。另外，悬挂一些景象壮观的油画也是有益的，它不仅能增加居室的自然色彩，而且能使人的视野开阔。试想，茂密的森林、淙淙的流水、蓝天高穹、海浪沙滩……多么令人神往！即使是紧张、劳累了一天，准妈妈也可以在这优美的环境里得到很好的休息。
除此之外，还可以在居室悬挂一些隽永的书法作品，时时欣赏，以陶冶性情。书法作品的内容常常是令人深思的名句，从中不仅能欣赏字体的美，更能感到有一种使人健康向上、给人以鼓舞和力量的作用在时时激励自己。
在这种优美的环境里，准妈妈可以培养自己更广泛的兴趣，如可以种一些花草、喂养一些漂亮的小鱼等。这些都能够陶冶准妈妈的情操，感受那种旺盛的生命力，进而产生美好的联想。
温馨的家庭环境
家庭并不是游离于社会之外的孤岛，而是社会的重要组成部分。一天24小时中，一般只有1/3的时间是在工作岗位，其余的时间多数是在家庭中度过。有一个温馨的家庭环境，对于调节准妈妈的精神情绪、增强胎教的信心、激起对未来生活的期盼等都大有裨益。
怎样才能给准妈妈创造一个温馨的家庭环境呢？在这个问题上，可是大有学问。从有益于调节准妈妈的精神情绪的角度来说，置办必要的家庭设施当然重要，但关键是要多搞精神上的“投入”，使夫妻生活更趋和谐。
夫妻间互敬互爱是共同创造温馨家庭的感情基础。男女之间缔结了婚姻后，应由婚前的感情相爱转化为理智相爱。夫妻之间应互相尊敬，既要尊重对方的人格、工作与劳动，还要尊重对方的志趣和意愿，任何一方都不能盛气凌人，傲慢无礼。丈夫不要大男子主义十足，认为自己是一家之主，一切自己说了算；生儿育女是女人们的事，社会大舞台才是男人们的天地，这些传统的世俗观念非常错误，应彻底加以纠正。妻子也不要一心想慑服丈夫，动辄大发威风，使对方俯首帖耳，一切都凌驾于丈夫之上。只要夫妻之间做到相互尊敬，即使有点意见和分歧，也能开诚布公地妥善解决。
选择舒服的色彩
人的第一感觉就是视觉，而对视觉影响最大的则是色彩。乍一看，色彩似乎稀松平常，不就是那几种颜色吗？可仔细一琢磨，其中却大有学问。
目前人们已经认识到，色彩能够影响人的精神和情绪，它作为一种外在的刺激，通过人的视觉使人产生不同的感受，给人以某种精神作用。因此，精神上感到舒畅还是沉闷，都与色彩的视感有着直接的关系。可以说，不舒服的色彩如同噪声一样，使人感到烦躁不安，而协调悦目的色彩则是一种美的享受。一般说来，红色使人激动、兴奋，能鼓舞人们的斗志；黄色明快、灿烂，使人感到温暖；绿色清新、宁静，给人以希望；蓝色给人的感觉是明静、凉爽；白色显得干净、明快；粉红和嫩绿则预示着春天，使人充满活力。人们很早就已经懂得利用不同的色彩，服务于人的不同精神要求。例如，中世纪哥特式的教堂，室内丰富的色彩变幻使人感到神圣和神秘；医院的病房则多选用淡雅的浅绿色和淡蓝色，显得宁静柔和；而现代餐厅则往往选用橘黄色，使人胃口大开。根据这个道理，我们的胎教学说也引进了色彩理论。相对地说，因体内激素的变化，孕妇往往性情急躁，情绪波动较大。因此，宜有意识地多接触一些偏冷的色彩，如绿色、蓝色、白色等，以利于情绪稳定，保持淡泊宁静的胎教心境，使腹内的小宝宝安然平和地健康成长；而不宜多接触红、黑等色彩，以免产生烦躁、恐惧等不良心理，影响胎儿的生长发育。因此，在布置孕期居室、选购日常生活用品，以及居家旅行时要有意识地注意这个问题。
选择一些清新的自然环境
大自然中清新的空气对于人类的健康有极大的益处，对孕妇更是如此。有一些孕妇，因怕伤风感冒而不敢开窗，因而人为地限制了新鲜空气的摄取。长此以往，这不仅会使孕妈妈健康受损，而且也会对胎儿带来一定的影响。
每一位即将做妈妈的孕妇都应克服自己的懒惰情绪，争取每日早些起床，到有树木或者草地的地方去做操或散步，呼吸那里的清新空气。在树木多的地方，以及有较大面积草坪的地方，尘土和噪音都比较少。除早晨外，孕妇在工作中的休息时间也应到树木草坪或喷水池边走走。晚上最好能开小窗睡觉，保证室内空气清新。如果天气太冷可关上窗，但应在起床后，打开所有的窗户换空气。
环境胎教之宜忌
（1）宜远离高氟污染 氟元素是有助于人体骨骼形成的一种生命活动所必需的微量元素。虽然氟对人体有一定的好处，但是过量摄取对于人体的危害还是比较大的。过量摄取氟元素会使氟元素积蓄于人体的骨骼和牙齿中，从而导致骨质代谢受到抑制和牙齿钙化的发生。如果母体含氟量较高，则会使氟元素通过胎盘传输给胎宝宝，甚至可引发先天性氟中毒。因此，孕妈妈应尽量远离氟污染，以最大程度地减少胎宝宝对氟元素的摄取。
（2）忌接触X线X线对于母体中的胎宝宝具有很大的伤害，尤其是宝宝在母体中最初生长的3个月中。此时正是胚胎器官形成的晚期，若孕妈妈受到X线的放射作用，很容易导致胎儿器官畸形，同时还会增加流产和死胎的发生率。而在妊娠的中期和晚期，同样也是宝宝较为脆弱的时期，照射放射线同样可导致宝宝出生后出现畸形。因此，孕妈妈在妊娠期间应尽量避免接受X线检查。
