当晚，黄明闷闷地坐在自己的木床上。从那吃喝的乐醉醺醺的梁旭大哥那里得知，黄明练功太晚，全身骨骼筋脉已然定型，绝对的先天不足。再加上，《长风决》本就不是什么厉害高深的武学，这么短时间能让黄明练到现在这样的小猛男身型，已是不错了。如果想要练成《长风决》上的内功，按照黄明现在的资质，没个坚持练个三年四年还真练不成。黄明当即心急，连怕马屁连带询问，有什么办法加快修练速度。黄明可不想四年后三十岁才练成个基础武功，黄明可是要去当神仙的，怎么可以在这么基础地方，浪费这么多青春呢。梁旭大哥乐呵呵的讲着，想要提升速度几个办法。一种就是有名师指点，修练更高深厉害的武学，高深的武学练到精处，可以达到易经洗髓之效，完全可以弥补先天的不足，从而加快修练速度。二是有武林高手愿意用其雄厚的内力，帮助打通穴位经脉，直接功力大增。不过这种高人，梁旭他自己都没机会见到过一个，更别说黄明了。还要人家损耗内力，做这种损己利人的事，那是根本不可能的。三是服用提升内力的灵丹妙药，不过这种灵药千金难寻，在武林中一粒都能掀起腥风血雨，还是没戏。四就是，吃苦苦练，以力运气，打通穴位。在讲第四个办法时，梁旭大哥建议黄明多买些活血通络的跌打药，以应付苦练带来的身体上的创伤。说完还拍了拍黄明的肩膀，建议黄明还是多读点书，将来还是考点功名当个文人吧。黄明不以为然，拜谢梁大哥后，回到自己的小窝郁闷着。四个办法中只有苦练可行，黄明不是被虐狂，吃苦受罪黄明可极度的不喜欢，可为了将来也没别的办法了。还有一个问题，黄明现在没钱买那个跌打药啊。就算有钱，以黄明那点月钱，也买不起那昂贵的药品。“该死的，怎么到哪里医药都这么贵，这让老百姓怎么过啊！”黄明心里恨恨的咒骂着。可骂归骂，黄明想了想，最后还是决定，适当吃苦锻炼自己的身体。打定主意，黄明起身向白管家的住处走去。千求万求，最后在白管家不解的目光中求道一份粗活，劈柴。要知道，别人干活总是挑轻松地来做，哪有人自己要求干累活的。就连第二天把砍柴用的大斧头，交给黄明的陈五，看着黄明也像似在看傻子。黄明心中苦笑着：我总不能跟你们讲我身体素质不行，要吃苦练武，那还不给你们笑死。啊呀，不知道梁大哥会不不会到处乱说呢？啊，不管了，老子拼了。
白府人多，一天用的柴火也多，须每天有人去做砍柴的工作。用的柴火是从镇外一颗颗树整个砍到，劈成数十大段运回白府中。黄明的任务就是把这数十大段木头劈成更更小份，小的起码足以塞进灶膛，然后把劈好的柴火堆进黄明睡觉的柴房里。看是简单，不过这可是真正的粗活啊。一把大斧重六十多斤，对黄明来讲真的很沉。鼓足了劲，举起斧子朝大木桩一劈，居然只劈进木柱四分之一。“哇靠，真硬，看来这次的苦真的要吃大了。”黄明望了望身后那一大堆今天要劈完的硬木，无语的感叹着。到吃中午吃饭时，黄明几乎已经用尽了全身的力气，浑身软趴趴的。到了晚上，一天的活勉强是做完了。吃晚饭时，黄明那双手不断在颤抖的，连夹个菜都哆哆嗦嗦的，像个中风的不能自理的老头。艰难的吃完晚饭，在众下人的同情目光中，拖着疲惫的身子回到柴房中。白府下人的家教还是很好的，吃晚饭间，陈五看着黄明的样子，不忍心想要帮黄明，向管家把工作换回来，却被黄明婉言谢绝了。回到小窝里，黄明也像条死鱼般，翻着肚皮躺在木床上，一闭眼疲惫的昏睡过去了。今晚，黄明累的没练武。
第二天，天还是黑黑的，不知道昨晚的早睡，还是平常习惯早起，黄明早早的睁开了睡眼。虽然睡醒了，但浑身上下好像被座大山压着，瘫在木床上一动也动不了。昨天最用力过度的两个手臂现在觉得特别的沉重，稍稍用力一动，就感到一阵阵抽筋般的筋痛，连带着整个闷闷的胸都疼起来。“我的妈呀，这才刚练一天就这样，那后面还不把我累死啊！以前上学时要是这么努力，老子早她妈清华北大了。太折磨人了！”黄明痛苦的抱怨着。没有活血通络的药物帮助，剧烈运动后带给身体上的副作用是没那么快恢复的。抱怨归抱怨，黄明毕竟是个成年人了，该做什么事还是要去做的。不过今天看来是做不了剧烈的运动了，练拳也不太可能了，只好先练练气。稍微叽歪发泄下，黄明艰难的从床上坐起来，试试打坐运气。一个吐纳不到，胸部传来的憋闷让黄明不得不停下修练，“胸部太闷了，气路不顺，根本无法做到静心沉气丹田修练内功，看来昨天的损耗的太厉害了。”“哎。”黄明做在床上叹了口气，俩眼望了望还是黑黑的一片的窗外。“练拳不行，练气也不行，现在除了睡觉什么也干不了了。不想睡觉就只能坐在这里干瞪眼等着吃早饭了，现在真像个好老的老人家啊。”自嘲了下，“老人家也比现在的我强，人家还会在公园了打太极呢，你现在不想睡就是等着吃，还能干什么啊。”“对了，太极拳。”黄明脑袋灵光一闪，“在地球上没什么，但在这个世界里，也许，或许，可以.。”。想起了这些，黄明激动地拖动伤累的身子，来到静静小院。站稳马步，吸了吸冰凉清心的晨气，双眼微闭，平心静气，脑袋里静静回忆着以前练过太极拳。当呼吸和心率逐渐平稳同步一致时，黄明缓缓地抬起了双臂，打起了太极拳。缓慢的动作使得身体上的疼痛降到了最低，勉强的打出了太极拳。每一个动作缓慢打出，都与平稳的呼吸和心率相呼应着，做到了动随心走。心静而动缓，不骄不躁，心境自空明。心如镜，吐纳有序，气若沉石，直通丹田。丹田气通，浊气出，清气进，心胸通畅，经脉具舒。心畅则动顺，黄明仿佛忘记身体上的疼痛，越打越顺。渐渐地，浑身微热，每一个动作的打出都带出一股暖气流流遍全身。暖暖的，舒服着筋骨，滋养着全身血脉。暖气越积越多，最后似有一股浑圆的气把黄明给包在里面温养着。黄明亦进入了浑然忘我之境，招数无心自然而动，动作如行云流水，连绵不绝。
不知过了多久，天已灰朦朦，鸡啼日声传遍了翠竹镇。白府人多未醒，院中无他人，黄明已停止打太极，一个人静静地坐在小院中闭目打坐着。感受着清晨的平宁，缓缓地吐纳着。当一阵凉凉的晨风拂面，吹干了黄明脸上的汗水，也吹醒了黄明。睁开眼，结束了这次吐纳打坐。试着用力握紧拳头，手臂仍觉得阵阵酸痛，但不是开始时抽筋撕心般的筋痛了。这种程度的酸痛，黄明可以承受的了，这也意味着黄明今天可以继续练体了。黄明开心的笑了笑，但还有更让黄明高兴的事情，就是之前丹田之中积累的那一丝真气。《长风决》修练起来刚劲有力，就连修练出来的真气都刚猛霸道，总在在丹田里胡乱的游荡，极难控制。不知道是不是受到练太极拳的影响，刚才吐纳时，那丝真气不但凝厚些，而且正沿着丹田缓缓地绕圈圈。这真气也变得比以前平和许多，其中似多出了些柔性。黄明试了试以意念控制那丝真气，结果一试就控制住了。这可把黄明乐了，边笑边想着：看来这太极拳在这个世界里真是个了不得的好东西啊。想着想着，黄明心中就兴奋了，乱想起来了。还好以前学过太极拳，这次真是捡到宝，总算不是光溜溜的过来这个世界了，呵呵！不知道这个世界里有没有太极拳？太极拳在这个世界里算多厉害的武学啊？如果是我一个人会那就太好了，嘿嘿，我要多想想我还学过或看过什么招式，哦，瑜伽和拳击好像在电视上看过一些，要不要试试呢，还是..当黄明还在兴奋地胡思乱想时，白府的下人们也开始了新一天的工作。
接下来的时间里，有了练太极拳那神奇的温养身体消除疲劳效果，黄明坚持把砍柴的活给干下去，看得白府那些大汉直叫黄明改名字：“不要叫小白了，叫白牛算了。这么瘦小的身子能干的了这么重的累活，真是个牛人啊。”还有些下人也觉得好奇，对黄明问七问八的，有人甚至向黄明打听起，是不是吃了什么补药变的这么厉害，也想买点回去给家里的那口子吃吃看看有没效果。弄的黄明哭笑不得，只好顺便找个理由，打哈哈，忽悠忽悠把他们都骗过去。练武是事可能有人知道，但太极拳的事黄明不想让人知道，听梁旭大哥讲过这个世界的江湖为了本好的武学秘籍就可以杀来杀去的，为了安全考虑，还是低调些。现在黄明每天早早一起床，都会先打上太极拳，再修练吐纳之术，练完后不但消减昨天的劳累，更觉得神清气爽，充满活力。白天就干着砍柴的粗活练体，晚上休息时先再打上几回太极拳，缓解下白天的损耗，就练起了长风拳，最后在吐纳睡觉休息。每天如此，周而复始。本来看到练太极拳的效果，黄明曾打算就都练太极拳算了，试了几天发现这样修练的效果比和《长风决》这样混合修练差多了。而且修练的太极拳在《长风决》刚劲的影响下，竟然有原先软趴趴的老人拳中，隐隐打出柔中带刚的感觉。黄明思量着，可能这就是所谓的一刚一柔，阴阳互济吧，总之是件好事。就这样修练了两个月，黄明得到了质的飞跃。身体的肌肉虽仍没怎么增加，人看起来也还是小小的，但是在衣服下肌肉越来越结实，身体的韧性也越来越好。力量和灵活度都得到大大的提高。丹田里的真气也不在是丝丝般，而是已经可以凝聚到一股拇指粗的大小了，并且对真气的控制，黄明已经达到随心操纵真气，在丹田里游来游去的境界了。如今条件具备，在一个宁静的深夜，黄明决定打通穴位，练成《长风决》内功，达到小周天循环。
夜深人静，白府的人们都早已进入睡梦中。柴房四周无声的暗摸摸，幽静的让人心里会发毛。房中黄明一人独自在盘坐木床上打坐，双掌紧紧抓着两条腿膝盖，脸因闭气全力冲穴憋的通红。冲穴带来锥心般的疼痛让身体阵阵发颤，汗水早已打湿全身的衣物，就连整张脸都滴答滴答流着豆大的汗珠。“想不到打通穴位竟要承受如此般的痛苦。如果不是无意修练太极拳达到现在的体魄和精力，加之真气变的易控柔和，不但节省了不少精力，也避免了因真气太过刚猛对身体造成更大的伤害，要不然恐怕我还真没这样的资本来应付冲穴带来的肉体和精神上的双重消耗。”黄明心里暗暗叹道。《长风决》上记载着要人体四大基础要穴，只有打通这四个穴位才能练成小周天引气循环。而且此四大基础要穴乃连成一体，必须在一次运功全部打通引气丹田循环。否者只要有一穴未通，收功之后，第二天其他打通之穴皆自动闭回，白练。听梁旭大哥讲到这里，黄明心里直骂着，果然够基础够垃圾的。要不是梁旭又补充道这四穴是最基本也是最容易打通的，黄明还真的要骂死这套《长风决》的创造者了。运功一开始，黄明在丹田中聚集最大真气量，不断凝练成一股。当感觉达到极限饱和时，心念一动御气打通第一个穴位，一股锥心的痛楚顿时涌来。害的黄明差点吃不消失神晕歇，到时不但功亏一篑，穴位受损，真气反噬，就连死都不知道怎么死的。还好这股真气是蓄而后发的全力一冲，一下子就打通了第一个穴位，使得这痛来的快去的也快。打通的穴位一阵舒坦，真气在丹田和第一穴位中不断地穿梭着凝练着。凝神吐纳，等真气再次凝练到极限，回忆下刚才的痛楚，定了定神，黄明御气第二个穴位冲去。如此御气通穴，终于在黎明前，黄明顺利的打通了四穴，引丹田真气通四穴在回丹田，如江河入海，连绵不绝，练成内力小周天循环。
感受着体内那丝如涓涓细流般循环流动的真气，黄明解脱的深深呼了口，心中乐着：“终于练成了，哈哈。”按照梁旭大哥讲的，只要练成《长风决》，也算是个江湖上三流的好手了。虽然是武林中初级武者，但比起普通老白姓厉害多了。以后只要接着练拳练气，等过个十几二十几年的，功力深厚后，就可挤进二流高手，那时候就可以在江湖上有一席立足之地了，不过那可不是黄明要的目标。据梁旭自己介绍当初他五岁开始练《长风决》，也整整花了五年才练成这基础武功。黄明计算了下，自开始练功到现在只用了四个月多，这样的成绩要是让梁大哥知道了，不知会不会嫉妒的吐血。想到这里，黄明不禁奸奸的意淫起来。“嘿嘿嘿，我真是太牛了，连我自己都不得不佩服我自己了。居然可以想到配合太极拳练武，我真是个天才啊。这还只是练了两个月的太极，不知道接着修练下去，我的武功可以练到何种高度呢！说不定很快我就有能力离开白府，独自闯天下。在找个神仙拜拜修练仙法，到那时候就哼哼哼哼.。。
木床上，黄明一脸淫笑的妄想着，直到白府下人进出院子的杂吵声，才把黄明唤醒来。昨晚随说一夜未寐，但内功练成后，黄明丝毫没有倦意，仍觉得神清气爽，一副精力旺盛的样子。“哦，该起床干活了。嗯，现在做人还是要低调些，毕竟安全第一啊。可惜除了太极拳，其他以前电视电影上学来的一些凌乱的武功和格斗技巧，都不能对修练有所帮助。看来只能用来做真枪实战的技巧了。也好，有么多实用的招式，将来要是碰到实战，我也多些把握打败敌人。”思量完，黄明起床换了身干净的衣裤，心情愉快地
