倒功的第一个训练内容前倒，就训练了一个礼拜。
班里的所有人，不可能不过关。因为有余班长在。
其实李涛他们已经很标准了，也许最多是一个完全可以忽略的“瑕疵”。在班长心里，也许是遗憾。
第二个倒功是侧倒。
侧倒是右腿横踢时候可能或者其他情况下有的倒功。
侧倒技术含量比前倒要高一些！
侧倒是起右腿横踢对手头部时候，由于起腿过高，身体自然侧后倒下配合右腿高度。左小臂主动找地支撑。右腿踢过之后惯性打向左后，找地后成为另一支撑点。同时右臂向右上方成格挡状……
侧倒挑战不是太大，也不痛苦。但是动作要领看似简单却难以做到位。而前倒看似简单却是最疼的一个倒功。所以，惩罚性的措施有时候让战士摔个前倒，就算是惩罚了！
前扑的训练是我们的噩梦！
前扑和跃起侧倒是有预备式的。
在立正的基础上，听到预备的口令时候，两臂自然后摆，在身体两后侧。两腿自然弯曲下蹲成马步状。等待开始的口令。
当听到开始的口令后，借两腿弯曲积蓄的弹跳力向前上方扑起，落地姿势，手臂与前倒相同，两腿还是预备式打开的角度，用两脚的内侧与手臂成支撑，身体腹部不能软腹，除了两腿支撑姿势，其它与前倒基本相同。
所以，可以理解前扑是前倒的“加强版”。
“流水作业，前扑！预备！开始！”班长讲过了动作要领后，就只剩下口令了。
对前倒还心有余悸的我们，前扑就更加难了！
我们预备声音叫的很响，但是从排头到排尾没有一个扑起来的！
基本都是脚不离地的拖着向前“扑”。
班长已经是歇斯底里的用各种方式刺激或“哄”，我们也没有多少改观！
班长做了几个示范后终于忍无可忍了！
“李涛！再给你最后一次机会！再扑不起来，我让你站在这上面往下扑！”班长指着一边的一个有五十公分高的水泥台说道！
前扑和前倒侧倒，倒地时候会有一个抬头的体现精神面貌的动作，确实很精神。可是却成了李涛的“噩梦”！
李涛被罚，站在了那个有四五十公分高的水泥台上往下做前扑。
绝望的眼神在李涛的眼睛里流露！
石振海吓得闭上了眼睛！
我们也是提心吊胆的观看者！
我们也没有扑起来！只是还没有轮到我们。李涛是排头兵！
“前扑！预备！”班长丝毫不为所动的避开李涛近似哀求的眼神。
“开始！”
“啊！”李涛大叫一声，从台上扑下来，落地后猛抬头做精神动作时，颈椎出现了问题，头下不来了……
我们冲过去七手八脚的将李涛扶起来，直接送去了长谷县人民医院……
李涛成为我们年度兵第一位因训练倒功而受伤的……
中午饭后，我们为李涛留了份儿，并端回了班里。
李涛仰着头吃的饭！
班长说，需要休息。颈椎部位需要做牵引和理疗……
班长有些失望和惭愧！
这次事故其实和班长让从高处扑下来没有直接的关系！
我们也因此而练成了前扑！
只要掌握住动作要领，就没有多大的危险。
李涛暂时退出了我们的训练！去医院住院了！
因为需要人陪床照顾，侯文兵去了！
训练还是照常进行！
班里缺少了两位排头排二，感觉不像一个班了！
还好，没有几天，李涛康复回来了！只不过，班长尽量避免了一些“手段”的使用，毕竟安全第一！
在班务会上，班长检讨了李涛的事情。但真不是他的错！只是一个个人身体开的玩笑！
……
战术课和倒功穿插着来。
我们慢慢的学会了低姿匍匐和侧姿匍匐等战术动作。从卧倒，到匍匐前进，每天的衣服都是土和泥水。
倒功摔打和强健着我们的肌体，战术摸爬滚打中磨练着我们的意志……
日出日落！一天天的循环往复！
我们悄悄的，有了兵的味道了！
当烟尘四起的时候，是我们的战术在操练！
训练场上右手握着钢枪，左手臂和腿在配合身体向前侧姿匍匐。一副战场上得景象！
班里的卫生还是一如既往的整被包。但白色的床单基本都变成了黄色了！
每天的倒功和战术的训练，使我们只有在周末才有时间和力气去关注个人卫生！
中队也不组织卫生检查了！
新兵连快结束了，新兵训练都得达标！
开训倒功和战术，就是刚开始的时候感觉到体能难以支撑。后来也能慢慢适应了！
当你感到适应的时候，强度也在慢慢的增加！
“跃起侧倒！动作要领，在预备的姿势上，当听到跃起侧倒的口令后……”
班长教了我们最后一个摔打的倒功动作！
“跃起侧倒，预备，开始！”
大家大叫一声跃起侧倒！
流水作业，大家依次跃起摔倒！两腿跃起侧蹬右上方！
“韩诚！跃不起来是吧！要不要帮帮你呢？”班长问道。
前扑和跃起侧倒都是我的“弱项”！还是心理问题。害怕！自我保护心理很强。
又来了一遍。我还是左脚离不开地，或者充其量是微微离开一点地面！
即时是下定了决心拼死一跃，但在跃起的一霎那却和地球吸引力突然增强了一样，总是徒劳无功！
“来。班长帮帮你！放心！你的自我保护能力不是一般的强！不会有问题的！”
我现在还在后悔，我竟然选择了相信他。
“准备好了！跃起侧倒，预备，”班长在我身后双手抓住我的腰带，“你只管用力跃起按照动作要领做就行了！”
“开始！”班长下令。
我用力向上跃起，感觉有股很大的力量让我脱离了地球吸引力，我都做好了落地的准备，却感觉还在坠落。我的姿势都摆好了（以前脚不离地的错误姿势），没有落地，没有准备时候轰然砸下来了。
我眼前一黑，有种快被摔死了的感觉！一脸的土，快背过气来了。正如班长所说的，我的自我保护意识很强，虽被摔了个“半死”，却也不曾受伤。惹得班里又是一阵大笑……
