萧哲把目光从于海身上移开，注意到了顽强坚持的林天，暗自点头。
“不错有一颗强者之心，只可惜着孩子底子太差了。”萧哲自言自语的说道。
一个时辰后，很多人都已经倒下，林天又一次倒下了，但这一次他再也无力支撑起自己那沉重的身体了，当身体与大地接触时那股从未有过的舒适感由内而发的诱惑着林天。
当林天放弃后训练场上的人也都横七竖八的躺在的地上，这时放眼望去还在坚持的就只剩石俊与于海了。
“没想到海哥隐藏的这么深，看来新来的教官对他刺激不小呀。”林天很惊讶，平时看上吊儿郎当的于海竟然可以坚持着么久。
“哼，原来你也并不是一个不学无术的世二主嘛！”石俊回头对于海说道。
“笑话，你以为老子像你一样呀？实话告诉你吧，老子早就不是处男了。别说光这么撑着，就是上上下下几个时辰老子连大气都不会喘。”于海对石俊嘲讽道。
于海顿时刺激到了石俊，石俊一个不留神没把握住自己的平衡，重重的倒在了地上。
就在石俊想要再次爬起的时候，萧哲的声音响起了。
“好了，今天的晨练就到这吧，你们给我记住了明天早上如果再犯同样的错误，你们将会受到双倍的惩罚。”说完萧哲还特意的看了一眼于海，然后跟着其他两位教官向训练场外走去。
萧哲等三位教官刚走出训练场，于海便向石俊走去。
“哟，石俊你咋还躺下了呢？看来你这两年练的也不咋滴嘛。”于海边走边贱贱的对石俊说道。
“哼，我不跟你逞口舌之勇，有本事考核上见。”石俊回应道，说罢就带着他那一众小弟灰溜溜的走开了。
“海哥，没想到你这么厉害，把石俊都给比下去了。”石俊走后林天上前夸赞于海道。
“这回相信海哥的实力了吧。以后石俊再敢欺负你你就告诉我，有海哥罩着你，莫慌！”于海说道。
“那我是不是属于抱上大腿啦？求哥带上分！”林天吹捧道。
“哈哈哈，好说好说，先回家吧，都饿死我了，以后包子多带一点，运动量大你不知道嘛？”于海拍了拍林天的肩膀笑嘻嘻的说道。
“好嘞，哥你瞧好吧！”林天说道，说完便和于海一起回家了。
林天回到家，看见爷爷已经将午饭做好了，林天便一屁股坐了下来，端起饭碗就要开吃。、
“咳咳，先洗个澡然后再来吃，我等你。”牧林说道。
“爷爷，我已经很饿啦，您就让我先吃吧。”林天央求到。
“不行！！！”牧林严肃的说道。
“好好好，我去。”林天拧不过，只能无奈的答应到。
不一会林天就匆匆忙忙的跑了回来，又一屁股坐在了凳子上，端起了饭碗看着牧林。
“爷爷，现在可以吃了吧。”林天小心翼翼的询问道。
牧林并未回答，他扫视了一下林天湿漉漉的身体，点了点头。
见状林天立即狼吞虎咽起来，晨练对于每个少年的身体消耗都是极大的，而且像林天这么大的孩子正是长身体的时候就更需要足够的食物了。
“第一天晨练感觉怎么样。”饭后牧林问道。
“虽然很累不过我还是坚持下来了。”林天回答道。
“嗯，那还不错。”牧林平静的回答道。
“爷爷，你这么厉害，要不你教我修炼斗气吧。”林天说道。
“想要修炼都气必须要有一个坚实的基础，太早的修炼斗气忽略身体修炼那注定成为不了强者，身体基础就好比数字中的一，斗气就好比数字中的零，你想想如果没有前面的一你有再多的零又有何意义呢？”牧林对林天说道。
“切，不教爷爷不想教就算了，还整出那么多道理。”林天嘟囔了一句，然后就像自己房间走去了。
“哎，这孩子总是那么的急躁！”牧林摇了摇头无奈地说道。
次日清晨，
“你们都给我听好了，一日之计在于晨，此刻正是吸收天地精华提高自我身体潜力的好时候，现在，将你们双腿分开与肩同宽，双腿微微弯曲，双手置于腰部位置，扎成马步。扎马步的时候，一定要站稳，保持注意集中，心要平静，呼吸要自然。”萧哲冷漠的说道。
扎马步，是大陆上最普遍的锻炼身体的方法，也是非常简单有效的方法，这是无数战士必经的第一步。
马步是对身体半部的锻炼，双腿是支撑人重心的主要位置，把马步扎稳了重心就稳了，重心稳了才能时刻保持战斗状态，要不别人随便推你一下你就倒了，你还有什么资本继续战斗？
顿时方队中二百多个孩子都按照萧哲要求的姿势做好。
“记住重心要稳，保持住身体平衡，集中注意力，心中平静无杂念，呼吸要自然！”萧哲冷漠地说着。
放眼望去，高年纪方队的少年们一个个都凝神静气，呼吸自然。同时底盘扎的也很深，重心很稳。显然他们已经不是第一次扎马步了，每一个人都有很深的功底。
而反观林天他们的队伍，马步扎的则是五花八门的，双膝弯曲程度，腿用的力量都不如其他两个方队，看上去像只要萧哲轻轻一碰就会倒下一片的样子。
萧哲一脸冷漠的向队伍中走去。
“不好魔鬼来了，他肯定梅庵什么好心！”于海压低生音悄悄的对林天说。
“都给我站好了，今天我就让你们看看一个强大战士的力量！”萧哲高声喊道。
顿时，林天所在的那个队伍的所有人都挺起了胸膛，站的笔直的看向萧哲。
