1认知疗法
通过影视、电台、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，认识到适量饮酒有益，超量饮酒有害，逐步控制饮酒量。
改善方法：酗酒者常有许多坏习惯，如有人喜欢空腹饮酒，有人喜欢一饮而尽，有人喜欢敬酒、罚酒、赛酒、赌酒、灌酒，这些不良习惯都应革除。饮酒前要多吃菜，慢慢饮，为社交喝酒时，要随人意。
2厌恶疗法
对嗜酒成瘾的患者的饮酒行为附加一个恶性刺激，使之对酒产生厌恶反应，以消除饮酒欲望。
3家庭治疗
酗酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此，家庭成员应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，及树立起戒酒的决心和信心，并与患者签好协约，定时限量给予酒喝，循循渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛，用亲情、温情去解除患者的心理症结，使之感受到家庭的温暖。
4集体疗法
患者可成立各种戒酒者协会，进行自我教育及互相约束与帮助，达到戒酒的目的。国外有各种各样的嗜酒者互诫协会，日本有民间的断酒会。这些组织每周聚会1～2次，讨论戒酒方法，介绍戒酒经验，互相勉励。
5药物疗法
对酒依赖患者可采用药物治疗，在医生的指导下对症治疗。
测试：你有酒瘾吗
以下题目请就你目前的状况回答是或否：
状态描述是否
1你觉得你自己饮酒适量吗
2你的亲人或朋友认为你饮酒是否适量
3你是否曾参与戒酒的治疗团体或一般戒酒团体
4你是否曾因喝酒的关系而失去朋友或妻子（丈夫）
5你是否曾因为喝酒闹事
6你是否因为喝酒而耽误了你应尽的义务、你的家庭或你的工作，且超过两天以上
7你是否曾在喝过很多酒后出现严重颤抖、精神错乱，或者看到一些并不存在的东西
8你是否曾因喝酒的关系而寻求他人的帮助
9你是否因喝酒而生病
10你是否曾因酒后驾车或酒醉驾车而遭到警察的拦截或逮捕
评分分析：
以上题目答“是”低于三项者，目前尚未有酒瘾相关问题出现，但仍请注意你的饮酒量。
以上题目答“是”多于三题但少于五题者，可能有酒瘾的问题，建议你留意饮酒习惯。
以上题目答“是”多于五题者，为酒精成瘾者，应尽快寻求医疗帮助。
赌博成瘾
一句古话这样概括赌徒的一生：“要么在赌场，要么在去赌场的路上。”可见，赌徒们在这种浑浑噩噩的生活中，道德已沦丧，人性已泯灭。赌徒的人生也被那薄薄的扑克牌和跳动的骰子所葬送。社会已有无数人在呼喊：赌海无边，回头是岸。
赌博不是好事
赌博现象在中国起起伏伏，时消时涨，赌博这个痼疾难以彻底清除，与一些人妄想不劳而获的心理有关。但可曾想到，在参与赌博的同时，他们的良知、道德都在慢慢地被金钱所吞噬，人生也被那薄薄的扑克牌和晃动的骰子所左右。赌博的种类有很多，但幸福却是最终惟一的赌注。赌海无边，回头是岸。
在赌场上，有一种现象十分常见，就是当一个人赢了钱时，不是见好就收，而是期望赢得更多更大，继续不断地赌下去；当一个人输了时，不是适可而止，而是总想要赢回来，不到黄河心不死，不见棺材不落泪，举债都要继续赌。这叫做“赌徒心理效应”，这也是人性中的贪婪与欲望使然。
参与赌博不啻于慢性自杀，金钱的快速运转麻痹了神经，道德开始黯然失色，人性之光也悄然泯灭。它使这个纷扰的社会陷入混乱与无序中。
赌徒历来都是一个为人所不齿的称号。这是一群缺乏自制力的投机主义者，他们难以抵挡“博”一把或许就能轻松赚大钱的诱惑，红了眼拼下去直到付出沉重的代价：家徒四壁、妻离子散、失去自由乃至丢掉性命。赌徒幡然醒悟时往往已身陷遍地血泪的绝境，不是吗?那就看看这些每天都在上演的人间悲剧吧。
这是由两个不幸家庭组合起来的新家。7年前，冕宁县先锋乡兴隆村村民何某的妻子在一次意外事故中，撒手人寰；5年前，冕宁县泸沽镇村民胡某的丈夫跑电三轮时，被抢劫的歹徒杀害。2001年，何某与胡某各自带着自己的两个孩子走到了一起。次年，这个新的家庭增添了一个小生命。何某做菌类生意，胡某在家务农并照管孩子。虽然经济负担沉重，一家人过得紧巴巴的，耐耐磨磨中，日子倒也平静。
这种平静的日子一直持续到妻子发现丈夫沾染上赌博恶习之时。
今年以来，胡某感觉不对劲：何某做菌类生意，按说一天至少有几十上百元的收入，可是，总不见何某拿钱回家。问及丈夫，他又支支吾吾说不出个一二三。追问之下，何某承认自己将钱拿去赌博了，并信誓旦旦地向妻子保证，从此再不赌了。
何某没有兑现自己的诺言。
于是，一出新的悲剧开始在这个曾经伤痕累累的家庭上演。
今年11月20日，胡某再次问及何某做生意的钱以及他给自己前夫的父亲借的6 000元钱的去向。电话中，何某回答妻子，做生意的钱借给朋友了，至于那6 000元，是一个87岁老人的钱，再怎么他也不会拿去糟蹋了。何某称，他正在前老丈母家帮忙杀过年猪，马上就回家。
胡某跑去问丈夫说及的那个朋友，是不是借了何某的钱?朋友回答，没借过，倒是何某还欠他200元钱。“钱肯定又拿去赌了，恶习不改，5个孩子怎么养得起?”无奈的胡某只得回家等丈夫归来。然而，到了下午5点左右，胡某等回来的却是奄奄一息的丈夫。原来，何某在前老丈母家杀完猪后，连饭都没吃，到前妻的坟上走了一圈，就在山坡上喝下了瓶不知道从哪儿弄来的剧毒药品——“乐果”。喝了毒药的何某被人发现后，亲戚们赶紧将他送到冕宁县二医院抢救，见情况危机又赶紧往州一医院转院。“其实，车子到西昌市大巷口塑像的时候，人已经不行了。”胡某的二弟说，当天晚上8点左右，何某离开了人世。
何某留下的遗书称，“农贸市场何某某、双河七队王某某……他们昨天把我叫去赌钱，他们几个商量给我穿掉了30 000多元现金。”在遗书中，何某对孩子们心存愧疚。
到这里，悲剧并没有结束。在乘车从西昌返回泸沽镇家中的途中，看着停放在车上的丈夫逐渐僵硬的尸体，胡某哭成了泪人。汽车上泸黄高速公路后，胡某屡次要跳车寻短见，都被车上的人及时发现了。当天晚上，放心不下的亲人守候着胡某，11月21日凌晨，胡某用铅笔写了份遗书，将身上仅有的30多元钱塞进二女儿的书包后，乘亲人们不注意，一趟跑出了家门。待胡某的家人跟着追出门时，已寻找不到胡某的踪影。打听之下，有人称，上午7点左右，看见有个中年妇女从泸沽镇的梳妆台大桥跳了下去。而桥下，是深不见底的安宁河。
有多少往事可以重来?有多少时间可以挥霍?在赌博的阴影下，人世间上演了多少悲剧，多少人在苦苦撑持着这种暗无天日的境遇，人生不是草稿，没有多少余地等你去誊写，那些被赌博拖着走的人注定永沉于黑暗中。
戒除赌瘾
赌博对人的身心会造成损害。因为，参赌者精神过分紧张并长期处于此种状态，会造成免疫机能下降；赌博破坏了洁净空气，会经常患呼吸系统疾病；被众多人接触过的赌具和餐饮用具，更是胃肠疾病，特别是病毒性肝炎和疟疾传染的捷径：参赌时的突然激动亢奋，更可能促发心脑血管疾病的危急症状，使其命丧赌场。参赌时都有“输了要翻本，赢了再赢”的心理，但客观上是输多赢少。在输得较为心痛的时候，失常心理诱发人性障碍，或冲动而聚众闹事，或劫盗筹资。因赌博而导致的刑事案件，以及赌徒无奈轻生的案例，随处可见。近年的科学研究，已找出赌博成瘾的身心原因。
赌博是以某种简单方便或带有娱乐性的方式，使参与者的财富做重新分配。持有寻求刺激心理者、好奇消遣心理者、投机取巧心理者，最可能与赌博一拍即合，逐渐上瘾，成瘾难戒。
参赌者否认事物两性均衡的客观存在，主观上过于相信自己的判断，潜意识中总相信自己会赢多输少，或者输了肯定会赢。这种心理错觉，是把“客观概率”消融在“主观概率”中，即判断事物时倾向于有利于自己的低概率而否认不利于自己的真实概率。如果他们在寺庙中去打卦，连续十次都是阳卦，他肯定相信第十一次是阴卦，而事实上这次或以后的许多次，仍然可能是阳卦。因为，客观概率中的阴阳卦各占一半，并不受先前结果的制约和影响。正是这种“概率错位”心理，才会促之赌红眼，赌进其身家性命。
不得不承认，戒除赌博是一件艰难的事情，如果一个人已嗜赌成性又想要戒除赌博，那他无异于向自己发动了一场旷日持久的战争。赌博是一种习惯性的行为，如果想应付或克服赌博癖好，那就必须拥有坚定的意志。首先要认识到赌博的危害性，认识到十赌九输的特点，不要抱有侥幸心理，并避免出席任何赌博场合，可以培养其他可取代赌博的嗜好，比如钓鱼、看书、打球等。定时运动(如慢跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜伽)，或进行休闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，借此驱走闷气，控制精神压力，舒缓紧张的情绪。
嗜赌者可以对自己的赌博行为及时进行记录，这样可帮助自己了解自己的赌博行为，找出赌博的倾向和模式。患者可能会发现，每当自己感到苦闷或失落，手上持有现金，或需要用钱时，便会赌博。这些记录便可助患者找出控制赌博的有效方法。患者可以通过各种方法，恰当地满足不同的需要。必要时可以给自己定一个限额，无论正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止赌博。
测试：你有赌瘾吗?
状态描述是否
1你经常赌博吗
2你在学校或者公司有没有赌博行为
3你是否有过为不上学或者不上班而去赌博
4你的父母或其中一个有没有经常赌博
5你是否经常将你的空闲时间花在赌博活动上，比如玩牌、赌马等
6你是否经常觉得在你的消遣活动中赌博是最兴奋刺激的
7你是否在赌博的时候就会不知日夜及忘记身边其他的事情
8你是否常常就自己的赌博行为而发“白日梦”
9你是否觉得你的朋友因为你赌博而特别注意你，而当你赢钱时他们都羡慕你
10你是否当赢钱时会相信自己会继续赢下去而会“乘胜追击”
11你是否当输钱时会觉得自己尽快继续下注以“收复失地”
12你是否经常将自己的零用钱用来赌博
13你曾否要借钱来赌博
14你曾否要卖掉一些自己喜爱或有纪念价值的东西来筹赌本或还赌债
15你曾否做出一些行为以避免你的家人或朋友知道你赌得多大或多小
16你曾否因自己的赌博行为而讲谎话
17你曾否因自己的赌博行为而与父母或朋友发生争执
18你曾否因输了钱而感到沮丧、内疚，或因而失眠
19你曾否想过以自虐方式来解决自己赌博的问题
评分分析：
如果你对其中的两项以下回答“是”，那么你放心，你还没有赌博问题；如果你对其中3～4题回答“是”，那么你应该反省自己的赌博问题是否开始失控；如果你对其中至少有5题回答“是”，那么你的赌博行为已经开始失控，你已经赌博成瘾了。
购物狂
购物狂的组成是一群很奇怪的人群。有无所事事的家庭妇女，有压力巨大的成功人士，有热爱虚荣的时尚男女，也有情场失意的痴男怨女……有没有钱，倒并不是主要的问题，反正最后都是大包小包的提回家。
其实购物狂也是心理疾病之一，归根结底是心理缺少安全感，需要以不停买东西来安慰自己。购物行为本身可能产生短暂的快感和陶醉，而一旦形成习惯，也会像吸食鸦片一样上瘾而无法自拔，而它带给人的伤害却不会比鸦片小。
疯狂购物的背后
情绪就像一条河，无论奔流的方向如何，总要找到出口。
