家庭录像机，顾名思义，就是普通家庭用来拍摄日常生活的录像机。区别于拍摄电影的高清晰摄影机。
家庭录像机最有名的品牌就是RB索尼，从1985年第一台家用摄像机开始，索尼Handycam在“无缝高清世界“战略指导下，给消费者奉献了一款又一款的经典产品。
1991年5月29日，一个叫姜国民的年轻人带着一台索尼家用录像机找到了陈卓。
姜国民，二十多岁，五短身材，面容愁苦，五官都快拧到一块去了。
“南姐让我来给你拍短片，你有什么计划，咱们赶紧开始吧！”姜国民催促道。
“你很着急？”陈卓把姜国民让进屋里，给他倒了一杯热茶道。
好客之道，可是中华民族的优良传统，即便身处香港，也不能丢啊。
“急的不是你么？我听南姐说你要在两天之内把素材给她。既然如此，你还不赶紧争分夺秒？”姜国民语气犯冲道。
他原本在新剧组好好的，突然被徐客和南姐调出来要配合一个不知道天高地厚的臭小子拍摄什么“飞檐走壁”录影带！
我信你个大头鬼啊！
本来我在剧组已经开始负责一部分镜头的掌镜了，这一耽误，机会还不被马楚成这个家伙给抢了！
原本应该掌镜高大上的电影高清摄影机，现在却沦落到扛着家庭式录影机四处跑，你说我气不气？你说我急不急？
当然，这些话是不能直接说出来的，可不妨碍姜国民用自己的眼睛来表达情绪。
“民哥，我这么称呼你没问题吧。我的想法是，第一天，你就跟拍我的日常。第二天，我们去一些高楼大厦，拍一些惊险动作。”陈卓一边喝着热水，一边缓缓的道出自己的拍摄计划。
“就这样？”姜国民疑惑道。
“就这样！”
“故事背景、人物身份、出场人物、主角性格、反派角色、拍摄场地、龙套人物这些东西呢？不会没有吧？”姜国民质疑道。
“这个，当然是有的，不过我们拍摄资金有限，很多可以忽略。”陈卓被问的一懵，我只不过是拍个健身运动短片而已，新世纪时代随便一个逗音主.播就能做到，还需要考虑这些？
“你预算多少？”
“六千，不五千港币！”陈卓还得留五千港币维持生活开支呢。
“五千港币你就想拍一部片子，开什么玩笑？”姜国民感觉自己被愚弄了。
“其实也不难。这样吧，既然你没有信心，那就一切听我的。”陈卓说道。
“听你的？开什么玩笑？摄影我才是专业的！”姜国民怒道。
“可我不需要专业的摄影啊，我只是需要一个拿摄像机的人而已。如果你不愿意拍摄，可以把摄像机留下，自己走人即可！”陈卓笑道：“只是可惜了，这么简单的配合工作都做不好，徐哥和南姐以后怎么放心让你独立掌镜呢？”
“这个......”姜国民也迟疑了。
“行啦，别这个，那个啦，是男人就干脆点，干还是不干？”陈卓看到姜国民动摇，趁热打铁道。
“干了！”姜国民考虑了一下，感觉陈卓说的还是有那么一点道理的，如果自己连这点小事都做不好，怎么能让徐哥南姐相信自己可以干大事！
“很好，正式认识一下。我是陈卓，陈真的陈，卓越的卓！”
“我是姜国民。”
二人正式第一次握手。
“好，我们来拍摄第一幕。”
“先拍摄我英俊的脸，给我个大大的特写，然后逐渐拉远到全身，拍摄我佩戴跑步的负重装备。”
“ok”姜国民扛着录像机，竖起了手指表示一切就绪。
在一座并不宽阔的出租屋内，一个坐在硬木床边，双手交叉托着下巴的短发少年缓缓抬起了头。硬朗而英俊的面容充满了屏幕，一双星眸冷酷的盯着前方。
姜国民虽然不太喜欢陈卓，可也不得不承认，这小子真帅！在摄影机特写之下，360度无死角。
陈卓缓缓站起，一身灰色紧身背心，一条运动裤，廉价的运动鞋。干脆利索的将负重绑在双腿上。推开门露出明亮的光线，如同一道光门，陈卓迈步进入光门之中。
陈卓和姜国民下楼之后，来到马路上。姜国民站在马路正中、陈卓前方二十米处。
“第二幕开拍。action！”
陈卓身姿矫健的迎面而来，目光炯炯。
“ok，再跑一遍。我从另一个角度拍摄。”
姜国民这次选择跑到马路的另一侧，远远的拍摄。从侧面拍摄出陈卓如同羚羊挂角一般的身姿。
“good，我们再拍一条。”
这次姜国民选择跟拍，一直低头拍陈卓裹着负重的双腿。将那蹬地的力度、跳跃的轻盈、落地的矫健拍摄出来。
“咔，很好，我们去公园拍摄第三幕！”
姜国民一旦开始拍摄，很快就进入了角色，还发挥了主观能动性呢。
到了乐富公园，先拍陈卓的热身动作。
陈卓决定模仿李小龙在《猛龙过江》中罗马角斗场决战的那次热身。将上身背心脱下，露出健硕的肌肉，流畅的线条，八块腹肌，因为跑步而出的一些汗，让肌肉显得油光发亮。
这让负责拍摄的姜国民羡慕又嫉妒，上天太眷顾陈卓了，给了他这么帅的脸，竟然还给这么好的体魄！
一番伸展筋骨的热身之后，开始进行锻炼。
首先是俯卧撑。共有五组，每组6个。
第一组是普通式。平俯于地，手掌撑开与肩同宽。重点拍摄运动时肱三头肌和胸肌的伸缩。
第二组是腰间式。双手撑于腰的两侧。重点拍摄运动时背部隆起的肌肉。
第三组是击掌式。身体撑起时要趁机击掌。重点是拍摄身体撑起时的滞空和击掌。很有观赏性。
第四组是单手式。陈卓参考了《精武英雄》里陈真的单身俯卧撑镜头。从正面拍摄，昂首挺胸，单手撑地。
第五组是沙俄式。用双手撑起身体，双脚抬起悬空，将所有的重心集中在双掌上。重点拍摄肌肉鼓鼓的双臂。
俯卧撑做完之后，陈卓起身伸展了一下筋骨，走到公园免费的健身设备前。先玩一玩单杠。
单杠共有五组，每组6个。
第一组是单手人体向上。一只手承担整个身体的重量，一上一下的过程中，体现出胳膊与背部的肌肉线条。
第二组是弓箭手引体向上。身体提升到最高点后，身体左右移动，做拉弓射箭状。体现出单侧肌肉力量的强大。
第三组是登天梯向上。双腿虚空中每蹬一次，便如同蹬在梯子上一般，节节攀高。体现臂力和腰腹控制力的强大。
第四组是悬吊翻转往复。身体卷缩，来回翻转于双臂之间，展现自己身体的灵活与核心力量。
第五组是反向划船向上。腹部用力卷曲向上固定不动。双手形成一个倒勾形状。体现出腰腹和背阔肌的力量。
拍摄完这个镜头，姜国民暗自衡量了一下，自己一个动作也做不成。
“卓仔，你们大陆都是这么锻炼肌肉的么？”姜国民好奇道。
“并不是。这是我琢磨出来的一些健身小技巧。利用地板或公园的免费设施就可以进行的健身动作，我称之为街头健身法。练习这种健身运动，不必去健身房，一样可以练出好身材！”
陈卓对于剽窃老外的街头健身技巧，一点也不觉得羞愧，张口就把发明权归到自己头上了。
“这些技巧看起来好难的样子。”姜国民道，至少他就没有自信可以完成。
“只要做好基础锻炼，这些高难度动作并不难学。如果你想学，我教你啊！”
“再说，再说吧。”姜国民有点不敢尝试。
接下来拍摄的就是跑酷的二十八个基础动作。
姜国民也是第一次见这样的动作，好奇心严重，每一个动作，都让陈卓从不同的角度拍摄五次。
整套动作下来，已经快到中午了。
“怎么样，下面去健身房拍摄吗？”
“不去，健身设备都不免费，是要钱的。四千块的预算，能省则省！”
“那总不会连午饭都省了吧？”
“怎么会呢，走午饭请你吃叉烧饭！”
“嘘，还以为会请我吃大餐呢！”两人经过半天下来的拍摄，也熟络起来，姜国民也开起了玩笑。
“大餐会有的，海鲜会有的，红酒也会有的。只要我们怀揣梦想，万一实现了呢？”
两人有说有笑向附近的一家田记饭店走去。
在去吃饭的路上，陈卓看到一个年轻的妈妈，拉着一个小女孩拿着一个粉红色的气球，站在马路边等公交车。
陈卓眼珠一转，向姜国民打了一个招呼，让他准备好拍摄。自己悄悄走到小女孩身后，从兜里掏出刀片，轻轻一划将牵引气球的丝线划断。
粉红色的气球摆脱束缚，飘飘悠悠的向上挂在了路边的景观树枝上。那树枝离地三米五高。
小女孩指着气球让妈妈给她摘下来，急的都快哭了。
陈卓赶紧向姜国民示意，让他赶紧拍。
“拍什么？拍你的无耻行径么？”
“拍那小女孩哭泣的脸啊！”陈卓恨铁不成钢道，怎么一点新闻敏感性都没有呢。
“你这也太恶趣味了吧！欺负一个小女孩，我算是看错你了！还有，你怎么会随身带着刀片？”姜国民轻声说道，并悄悄远离了一点陈卓，生怕被人知道是一伙的。
“不要太注意这些小细节。赶紧的。”陈卓横眉怒目。
姜国民撇了撇嘴，无奈的打开摄影机将小女孩哭泣的镜头拍了下来。
看到姜国民拍好，陈卓立刻走向那对母女，轻声道：“小朋友，需要帮忙吗？”
“叔叔，我的气球”小女孩看到高高的陈卓，充满希望的向上一指道。
“没问题！”陈卓应了一声，一个助跑，高高跃起，如同飞鸿，一把抓住牵引绳，将气球带了一下。
“小朋友，玩耍要小心哦！”陈卓蹲下身子，轻轻拍了拍小女孩的脑袋道。
“谢谢叔叔！”
“谢谢你先生。”那母亲也道。
“不客气，助人为快乐之本！”陈卓做好事不留名，转身而去，一脸的伟光正。
走出了一段距离，姜国民向陈卓竖起了一个大拇指。
“怎么样，你也开始佩服我了吧！”陈卓笑道。
“我是佩服你的无耻！连小孩子都能骗！”
陈卓笑道：“这不叫无耻，我这是让她提前体验一下成年人世界的残酷。怎么样，刚才我助人为乐的镜头也拍下来了吧？”
“当然，摄影我是专业的。”姜国民也不含糊。
“嗯嗯，哎，马路边似乎有个老人家需要我的帮助，你赶紧准备好拍摄！”陈卓一指路边一家蛋糕店门口的老婆婆道。
“你还来！”
“阿婆，你是不是想要过马路，但是又不敢一个人啊。没关系我来帮你！”陈卓跑过去，不由分说，扶着老婆婆就通过人行横道到了对面。
“不是啊，小伙子，我只是在对面蛋糕店等我孙女买东西而已啊！”阿婆无语道。
“没关系，我再送你过去！”
到了对面，正看到刚买完东西的孙女找不到老婆婆焦急的四处张望。
“美女，我要批评你，怎么能将老人一个人遗忘在马路对面呢？若不是我将她带过来，老人家万一走丢了怎么办？”陈卓不等老婆婆开口，便先声夺人的批评起那孙女。
“对不起，对不起，我一定注意！谢谢你啊！”孙女找到了老婆婆，对陈卓一个劲的道谢。
陈卓抽身而去，对姜国民道：“怎么样，把我帮助老婆婆过马路，孙女向我道谢的镜头拍下来了吧？”
姜国民单手捂脸道：“你这好事做的也太勉强了。”
“我要在短片里塑造一个身体强壮，乐于助人的正面形象。所以好事是一定要做的。今天的好事就先到这里，我们去吃午饭吧。”
