2018年12月25日星期二
早上我潜意识的醒来后，习惯性的看了一下时间——五点十分，还早，接着睡！
在半睡半醒中又躺了一段时间，清醒了很多！感觉快到五点半的时候，又随手按动手机看了一下时间——五点二十八分了，起床！先上卫生间洗漱！
在我进卫生间的时候，顺便冲小卧室喊了一下“闺女！五点半了！你昨晚的手抄报剩的多不多？”
闺女嘴里嘟囔了一句什么，一骨碌身就从床上爬了起来！然后只穿着秋衣秋裤，一闪身就离开了卧室，匆忙的跑到学习桌前就忙碌了起来！
简单洗漱后，我进入厨房先把水烧上，接着把昨晚泡的黄豆冲洗了两遍，倒入豆浆机并加入适量的水后就顺手打开了开关。然后我离开厨房到餐厅，从冰箱里取出一个橘子拿到厨房洗干净并剥开，顺手把橘子皮放入水杯，再提壶倒入刚烧开的开水，一杯苦中溢着酸甜的橘皮茶就好了！
我颤巍巍的端着这杯橘皮茶，小心翼翼的给闺女送去，轻轻的放在闺女的学习桌上并柔声叮嘱“喝点水啊！”
闺女头也不抬的应和着“好，知道了！”
我一转身看到了在沙发上用被子蒙着头睡的正香甜的玲玲，不由得嘴角一撇“哼——！”了一声，就过去把被子整个掀了起来，并喊着“起床了！”
玲玲“啊！”的喊了一声，并用手来回揉着肿胀的双眼，在沙发上蠕动了两下也爬了起来！这时，大卧室也传来妻子起床的窸窸窣窣的声音。
——新的一天就这样依次开始了！
妻子起来后忙着做酸汤面——烧水、切菜、调味、下面条、捞面条一气呵成！很快四碗热气腾腾又色、香、味俱佳的酸汤面就被摆放在了餐桌上！
这时时间才六点零七分，妻子高兴的喊着“闺女们，吃饭了！”
玲玲和婷婷笑嘻嘻的跑到餐桌旁，看着色香味俱全的酸汤面“唏——！嘘——！”的咂了一番嘴后就津津有味的吃了起来——俩闺女就盼着早上那一碗爽口的酸汤面呢！
六点二十五分的时候我把四杯温热的豆浆也放在了餐桌上——吃完酸汤面再喝杯豆浆，营养、美味、可口，以此开启充满活力的一天！
六点四十五分的时候俩闺女开始整理书包，我和妻子也都穿上了外套！
六点五十分，一切准备妥当，我们一家四口就匆忙离开了可爱、温暖的家，去工作、去学习，去为了更美好的明天！
——我和闺女再次相遇要到中午了，全家再相聚要到晚上了，前提是妻子今晚不值班！
——人生的道路既漫长又短暂，既平淡又精彩！家是最温馨的港湾，值得我们用心去守护、去感受！
昨天晚上，我让婷婷和玲玲在十点前就睡觉了，并嘱咐她们明天早上起床的时间是五点半！
婷婷极不情愿的去睡觉了——有一半的手抄板作业还没完成呢！
——我想让闺女们早睡早起！
——因为一个人紧张、忙碌了一白天，身体的有些细胞肯定处于损伤状态、或疲劳状态！晚上是身体进行自我修护和恢复的时间——在人处于睡眠状态时，免疫系统开始对身体进行检查、清理和修复，这是动物在长期的进化中形成的一种自我保护机制。
如果长期熬夜，人体损伤的细胞得不到及时的修复，长年累月的积累下来就会发生质变——就如崩溃的千里之堤一样无法收拾，身体就垮了！
——实际上，晚上人体的各器官、系统都在进行“休养生息”——代谢处于较低的状态，也可以称为“临界状态”！以此把一些代谢不正常的细胞给筛选出来进行处理，因为一些非正常细胞的代谢可能会偏离“临界状态”，显得鹤立鸡群，从而被免疫系统发现并清除！
为什么说——一日之计在于晨呢？
——身体经过一晚上的修复，早上处于最佳状态，特别是思维方面，能够很容易的把一些复杂问题瞬间理顺、想明白！
但前提是——起床后必须先喝一杯温开水！因为人体一晚上都没有补充水分，已经很缺水了！
