“实在是没时间只好这样了,我们互相留个联系方式,以后有什么不懂的地方都可以问我!”黄颖看陈露妍似乎是一个很有主见的女人,也不再多说,因为她作为私教,当然希望在一个人身上花的时间不要太长。
两人加了微信之后,黄颖又说道:“那我们就每周两天,每天90分钟!”
陈露妍点了点头:“那几点钟开始呢?”
黄颖很严肃地说道:“我们就定在每天的下午3点,如果有特殊情况需要改时间,我会通知你,你有特殊情况也要提前通知我!”
“好的,没问题!”
“那好,预祝我们合作愉快,课程就从下周开始!”
黄颖把大致事情都交代清楚后,张平就带着陈露妍离开了:“我们先去自由练习一下吧,熟悉熟悉环境!”
陈露妍一口答应:“好啊,本来今天就准备呆2个小时再回去的!”
两人朝健身器材的场地走去。
张平每次看到健身房里的那些人一个个练的浑身都是肌肉,他没有那个毅力,只想把自己的体形锻炼的稍微好看一点,比如说肚子小一点,腹肌练出来,至于那种浑身上下除了脸和屁股剩下的全是肌肉的身材,请恕他欣赏不来,又不是去玩拳击,又不做模特,又不打篮球,要那么多肌肉干什么,而且有了系统,张平还可以让自己变得看上去没什么肌肉,但是力量把那些浑身都是肌肉的人更加有力气,那样才好装逼。
一看就很强壮的人,再去欺负一个很瘦弱的人,别人肯定会说三道四,因为弱者本来就占着道德的制胜方,这是没办法的。
但是如果一看起来就很瘦弱的男人,把一个非常强壮的对手打败了,估计全天下没有一个人会去谴责他,而是在背后喊666.
来到私人专柜的区域,那里有免费提供放衣服的柜子,张平在工作人员那里拿到了钥匙,然后陈露研把带来的东西全部放在里面。
“你等我一会儿,我去换个衣服!”
陈露妍进入更衣间,张平在外面等,玩了一会手机。
“走吧。”大概4分钟,陈露妍出来了。
听见陈露妍的声音,张平一抬头瞬间呆掉了,穿的是上次买给她的阿迪运动短袖T恤,乍一看真的是天女下凡,但是仔细观察发现需要加强专项训练。
来到健身器材这边,许多男人都把目光看向陈露妍。
她身材不那么火辣,但是颜值高啊。
只不过身边有张平这个男人在,自然就没有人过来自讨没趣,看了一会儿就各自练习去了。
“咱们去那边练练?”张平指着一个比较空的地方说道。
健身房白天人不是很多,所以空的器材很多,他们两个来到了一个史密斯架旁边,这个器材是用来做深蹲的。
张平把往跑步机那边走去的陈露妍拉了回来,说道:“跑步机对你没用,你需要这个?!”
陈露妍知道这个机器的作用,之前在网上大致了解过一些常见的健身房器材,向张平抛了个白眼。
陈露妍觉得既然张平喜欢,那就练这个吧,反正锻炼什么东西都是一样,而且她自己也想把身材连的更好一些,谁会嫌自己太完美呢!
她慢慢地走到了史密斯架跟前,握着中间的横杆,开始深蹲。
张平一看她这个姿势就不对,脖子向上仰的太高,后脚跟离开了地面,离开就上前给她纠正:“你这个脚应该这样……”
叽里呱啦说了一大堆,这些都是张平在电脑上看过的资料,全部记在心里,关于所有器材的使用方法和错误案例,本来是用于自己自己以后健身用的,现在姑且也对陈露妍指导一下。
张平又摸了摸陈露妍的头:“头不要太太高!”
“好!”
张平又拍了拍她的下盘:“往后撅一点!”
“……”
陈露妍简直是无语,男人真的没有一个好东西,不过张平还挺专业,有些自己动作不规范的他都会指出来。
“你以前真的没有健身过?”陈露妍一边练习,一边问道。
“没有,但是我会看关于健身的姿势!”
一个小时过去了,陈露妍做过斯密斯架和蝴蝶机两个器材,累的满身大汗,感觉非常的充实,而张平也在旁边的跑步机和卧推架上练了一会儿。
“啊哟,累死了!”
“去那边躺一会儿,我给你按摩一下吧!”张平说道。
陈露妍已经不想再吐槽什么了,不过他为什么练到现在一点都不累,她好奇地问道:“你不累吗?”
“我还好,躺下吧!”
“嗯!”
陈露妍躺在一个垫子上,张平给她按摩了一会儿,动作尺度把握的很好,不敢太过分。
休息一会儿之后,就去浴室洗个澡,然后出门了。