—正确坐姿的好习惯
认真是多方面的，学习不但要认真，坐、立、走也一样要认真。
讲道理的小事故
新的一天开始了，东东背着书包蹦蹦跳跳地去上学，在校门口看到同桌小言摇摇晃晃地走进大门。小言的书包双肩带挂在他的手臂上，佝偻着身体，好像一个蜗牛般慢吞吞地向教室走去。周围的同学见到这个情景，都发出嘲笑的声音。
东东“唉”了一声，跑上去帮小言把书包带扶正，一看小言的两眼竟然还没睁开呢。
上课的时候，同学们都把手背到身后，身体坐直听课，只有小言像个虾米一样堆在那里。同学们将目光都投在他身上，弄得东东也跟着不好意思。最后东东给小言起了个外号，叫做“虾米背”。
我们少年儿童正处于身体迅速生长发育的阶段，骨骼的弹性强、柔软，很容易变形。只有脊柱挺拔，身体才会健美。因此在这一时期注意保持正确的姿势极为重要。如果错过这一大好时机，等身体定型了，再想形成优美的体型就非常困难了。
养成好习惯
1姿势正确才有好体形。俗话说，站有站相，坐有坐相，读书写字也有科学合理的姿势。正确的坐姿是：端坐在书桌前，双眼与课本保持在一市尺左右，胸部距桌子的前缘保持一拳的距离，身体要坐直，不要过分弯曲，双肩要放平。
正确的站姿是：头正直，胸稍挺，腹微收，两臂下垂，两腿自然伸直，脚跟靠拢，脚尖分开。
正确的走姿是：走时身体保持正直，两眼正视前方，两臂前后自然摆动，两脚向前迈步，脚跟先着地，然后过渡到脚掌着地，保持平衡，勿上下颤动或左右摇摆，注意改正内、外八字脚。
2常做运动，可以参加一些诸如长跑、球类等全身性的体育活动。
3桌椅高矮会调整。由于每个小同学的身高不一样，所以我们所坐的书桌和椅子由于高矮相同，就不可能适合每一个人，因此我们要适当将桌子或椅子垫高，不要将就。
4没事照镜子，看看自己有没有歪肩膀。有些小朋友的两个肩膀不一边高，其实那不是身体的缺陷，而是因为坐姿不正或者单肩背书包引起的身体失衡现象，所以只要常比照镜子自己调整就可以。
健康百宝袋
许多人都习惯用右手提物、端东西，身体的长期单侧运动可能会形成身体双侧肌肉发育不平衡，这时可以用左右手做同样的动作，可以多练习一些需要双侧都参与的行动，如作单双杠、走路、跑步等。全面的锻炼，能够强化全身的肌肉，为形成正确的形体姿势提供坚实的基础。
智慧小精灵
我国人民自古就十分重视姿势，总结出了“坐如钟，站如松，行如风，卧如弓”的古训。什么是正确的坐、立、走姿势呢？动手查查字典吧！
