10.你看电视时，是否很容易就会跟着入戏？
A是啊，明知道是假的却还是哭得稀里哗啦的。→C型
B还好，能感动我的戏剧其实并不多。→11
11.独自一个人住，你在家里会穿什么样的衣服呢？
A反正没人知道，什么样的衣服都无所谓。→B型
B不会太随便，还是会维持一下形象。→D型
选择分析
1.A型的人
很小心的人。你是一个很小心的人，事事谨慎的你在做决定的时候会细细评估，结果就是因为想得太多了，连该做的事都没去做。这样子的你冲动指数不高，受人影响的指数却不低，所以极有可能会在旁人怂恿下做出意想不到的事。
2.B型的人
外冷内热的人。你是一个外冷内热的人，当你与不认识的人相识时，会给人一种严肃感。一旦认为对方可以信任的时候，你甚至会将家中私事告诉对方。小心，这种“熟悉就会让你变得冲动”的血液可能会让你受骗上当。
3.C型的人
活泼开朗的阳光型人物。你是一个活泼开朗的阳光型人物，拥有乐于助人的个性。由于你常常会在不知不觉中将一些不该说的话脱口而出，久而久之，朋友们会认为你挺冲动的。还是守口如瓶比较好。
4.D型的人
很善于思考的人。你是一个很善于思考的人，你的言行举止都是经过思考的，即使有人想要陷害你也很难。这样的你，冲动指数非常低，是个值得信赖的朋友。只不过，防御心强的你看起来朋友虽然很多，却比较缺少能谈心的对象。
心灵贴士ABC
冲动是指由外界刺激引起的、突然爆发的、缺乏理智而带有盲目性的、对后果缺乏清醒认识的行为缺陷。冲动靠激情推动，带有强烈的情绪色彩。其行为因缺乏意识能动调节作用，因而常表现为感情用事，鲁莽行事，既不对行为的目的做清醒的思考，也不对实施行为的可能性做实事求是的分析，更不对行为的消极和不良后果做理性的评估和认识，结果往往后悔莫及，甚至铸成大错，遗憾终身。可见，我们遇事千万不要冲动，要先进行理性的分析。
你是感情用事的人吗？
我们通常所说的感情用事，实际上就是指人的情绪化倾向。为人处事是热情激动还是理智冷静，两者应该说各有长处与不足，重要的是能否扬长避短。
本问卷有十道测试题，每题有A、B、C三个选项，请你仔细审读，弄清楚每一道题的意思，然后以最快的速度诚实作答，每题只选一项答案。
1.你喜欢成为一名：
A设计摩天大楼的建筑工程师
B确定不了
C著名的文科教授
2.你喜欢阅读：
A自然科学书籍B不确定C哲理性书籍
3.你最倾心哪种行业：
A音乐B不确定C机械工作
4.你乐意：
A负责指挥几个人的工作B不确定C和同事合作
5.你偏爱观看：
A军事、历史题材的电影B不确定C富有感情、充满幻想的言情片
6.你希望自己成为一个艺术家而不是工程师：
A是的B不确定C不是的
7.你最爱听的音乐是：
A欢快活泼的B不确定C感情沉郁富有激情的
8.你时常想入非非：
A是的B介于A、C之间C不是的
9.对于那些文化素养高的人，如医生、教师等，即便他们犯了错误，侮辱他们也是不应该的：
A是的B介于A、C之间C不是的
10.在各门功课中，你最偏爱：
A语文B不确定C物理
分数分配
1、3、4、6、7题的A、B、C选项分别得0、1、2分；2、5、8、9、10题的A、B、C选项分别得2、1、0分。
得分分析
1.14~20分
你敏感，好感情用事，通常心太软，有点多愁善感；富有幻想，不切合实际，缺乏恒心，不喜欢粗鲁豪放的人。在团体中，常常由于不太切实的想法和行动而影响团体的工作效率，最好避免做事务性的工作。
2.10~13分
你一般都能较为理智和客观地处理生活中的一些事务，但偶尔仍然会有冲动、感情用事的时候，要学会控制自己的感情。
3.0~9分
你富有理智，注重现实，能以客观、独立的态度处理现实问题，但有时可能会表现得傲慢冷酷和缺乏弹性。
心灵贴士ABC
在日常生活中，不管是大事还是小事，千万要冷静，切不可感情用事。如果不冷静思考，脑袋一热，便感情用事，最终酿成悲剧，将追悔莫及。人的感情是很复杂的，而且很不容易控制，这就更需要我们提高理智，用理智来控制感情，把握感情的流向。
你是控制情绪的高手吗？
你能驾驭情绪的操纵杆吗？你能自我安慰、摆脱焦虑、灰暗和不安吗？请做下面的测试。
爱上一个人之后，好像认识得越久，就会有越多的恶习出笼，和最初相恋时的完美形象大相径庭。到底什么样的爱情酷刑让你觉得最受折磨？
A爱人常和酒肉朋友鬼混。B动不动就爆发冷战，避而不见。
C抽烟、喝酒、赌博等恶习。D喜欢管东管西。
选择分析
1.选A
你很在意自己所处的地位是否巩固，所以如果你知道自己还是处于胜利者的地位，仍然高高在上，就不会太介意平时发生的小事了。人生难免会有起伏，说你完全不会受影响那是不可能的，但是你会评估此事的重要性。将时间和力气花在不必要的争执上，对你而言，实在是太浪费时间了。
2.选B
你的感觉很细腻，别人的一两句无心之语，你听到后，就如同千万根针在扎着你的胸膛，让你痛不欲生。很多时候，是自己把事情严重化了，明明对方没有那么多枝枝节节的想法，可是经过你一诠释，好像就演变到非开战不可的地步。大部分了解你个性的朋友，都会尽量小心说话，免得成为罪人。
3.选C
你能够将自己的感觉隐藏起来，让别人不知道你在想什么。可是，你会在适当的时刻释放出你的心理压力。对于别人和自己而言，这些小火花不具有任何杀伤力，你在无形中就将伤害降至最低。在别人眼中，你像是一个没有脾气的人，其实是因为你熟知该如何处理自己的情绪垃圾，才能控制得如此得体。
4.选D
你有点容易烦躁，不喜欢被别人盯得很紧。如果有人太过关心你的生活和一举一动，虽然只是提出一个小建议，恐怕都会引起你很大的反应，因为你喜欢照自己的意思做事，不愿受人干涉。被人管束会使你有窒息的感觉，你简直一秒钟都不能忍受。你的情绪来得急、去得也快，不过要留心别在盛怒时对别人造成心理伤害。
心灵贴士ABC
最近，美国密歇根大学心理学家南迪·内森在一次研究中发现，一般人一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态。因此，人们要常常与那些消极心情做斗争。在日常生活中，情绪好像是一种很难控制的东西，很可能因为一件小事就能激起人们很强烈的情绪，也可能在我们不知不觉中它又销声匿迹了。就这么个来无影去无踪的“孙行者”，我们真的能控制它吗？要想成为情绪地雷拆解高手，必须做到以下几点：
1.寻找原因；
2.尊重规律；
3.睡眠充足；
4.经常运动；
5.合理饮食；
6.积极乐观。
你缓解情绪的能力如何？
对于平常人来说，紧张情绪在所难免，你是怎么缓解紧张情绪的呢？做做下面的题目吧，对你一定有所帮助。本测试共十题，每题三个选项。请把你认为最适合或最接近你实际情况的一个答案选出来，在二十分钟内完成。
1.你与同事有了不可调和的矛盾，不得不诉诸法律时，你会如何？
A对此事感到十分焦虑不安，以至于无法入睡。
B这是生活中无法避免、随时可能出现的事情，算不上多重要。
C暂时放在一边，到法庭后再应对。
2.参加亲朋好友的生日聚会、结婚庆典等这些必须破费的场合时你会如何？
A想方设法找借口不去参加。
B经常积攒一些比较新鲜的小物品，用以应对这些场合。
C只把礼物送给最亲密的人。
3.你屋子里的物品让水管中漏出的水泡坏了，你会怎么样？
A极其不悦，尽情地说出自己的不满。
B自己动手修补损坏的物品。
C打算为此与房东在租金上讨价还价，并向有关部门提意见。
4.你和同事出现纠纷而没有结论时，你会如何？
A借酒消愁。
B请来懂法律的人士，打算求助法律。
C到外面转转，让自己的情绪尽快平静。
5.长年遇到的多种烦恼使你的家人变得容易发火时，你会怎么样？
A尽量回避争端，避免进一步恶化双方关系。
B想办法向朋友诉说自己的苦闷。
C和对方一起讨论，争取找到解决的办法。
6.一位同事要成家，在你的眼里，他们的结合将会是不幸福的，你会怎么样？
A想办法使自己相信这种想法是不正确的。
B没关系，一切都还有机会扭转。
C很正式地向朋友说出你的想法。
7.你的工作业绩得到了领导的认可，并派给你一个困难较大的工作任务，你会怎样？
A放弃这次工作的机会，因为它会使你增大压力。
B对自己的能力表示不确定。
C认真了解工作的性质和要求，做好准备，迎难而上。
8.你的朋友在一次车祸中伤得很严重，当你知道这些时，你会怎么样？
A调整好自己的情绪和状态，帮忙处理事情并安慰其他朋友。
B知道情况后，放声痛哭。
C要靠镇静药来让自己平安度过这段时间。
9.一到星期天，你和爱人都要为去谁父母家过假期而发生争执，此时你会怎么样？
A每逢节假日，和家庭各个成员来个大聚会。
B决定在重要的节日里和你的父母、家人团聚，其他日子和对方父母、家人团聚。
C不再搞任何聚会活动，以减少不必要的麻烦。
10.当你觉得身体欠佳时，你会怎样？
A自己给自己当大夫。
B把情况告诉家人，然后去医院向医师求助。
C能忍就忍着，拒绝去医院，相信会好的。
分数分配
第1~3题：A、B、C各选项对应分数分别为3、1、2。
第4~7题：A、B、C各选项对应分数分别为3、2、1。
第8~10题：A、B、C各选项对应分数分别为2、1、3。
得分分析
分数越低，说明你自我缓解压力的能力越强；你的分值如超过17分，则说明你缓解压力的能力尚欠缺，需要加强。
心灵贴士ABC
长期处于压力状态必然会导致心理或生理疾病。每个人都应该学会缓解压力的办法，如向朋友倾诉、运动、多想美好的事等。
你情绪不安时的肢体语言是什么？
留心观察一下自己或者别人情绪不安时的肢体语言。
A头歪向一边，用手托住头。
B按住脸颊、头、头发。
C用指甲拨弄嘴唇。
D咬指甲。
E双手交叉。
F自己紧握自己的手。
选择分析
A托着脸颊的手，就是代替安慰自己的母亲，或者恋人柔软温暖的肩膀或是胸膛，总之托住头就是希望得到爱人的拥抱或安慰。
B发现有什么失误的时候，想也没想就用双手用力压住双颊，是表示希望所爱的人能给予爱抚，并得到安慰。
C用食指及拇指的指尖来触摸嘴唇，一面想克服不安，一面可以得到安定的表现。指头是母亲乳头的替代品，人在婴儿的时期，从吸乳头得到安定感，同样的为了稳定情绪就用指头接触嘴唇。
D当不安增加时，光用指头碰手指是不够的，于是就开始咬起指甲及手指关节了，甚至会把指尖咬成锯齿状。
E双手交叉的动作，就好像婴儿时期被吓着而大哭，母亲就会边哄边摇一样，而在此感到挫折的时候，身边却没有人，就会产生这样的动作。另外一种双手交叉，是出现在有防卫意识的时候，双手交叉可以对对方产生防卫的效果。
F自己紧握自己的手，其中一只手代表自己，而另一只手则代表心目中最仰慕的他。在紧张的时候，不自觉地紧握自己的手，就是表示希望有双握紧自己的强而有力的手。
