性爱能消耗掉的卡路里根据体位的不同、激烈程度的不同有很大的差异，不能一概而论。
但性爱也确实能帮助减肥，因为女人一开始有性冲动，就不会觉得肚子饿。对女人而言，大脑里负责传递快感反应的快感中枢与负责进食的食欲中枢是重叠在一起的，所以性欲一起，大脑就觉得满足了，自然就顾不上食欲了。只要处于恋爱状态，都能对食欲有所抑制，从这一角度讲，性减肥还是能成立的。最有效安全的做法是用让人心情舒畅的自慰方式满足性冲动以克制食欲。出出汗，全身发热，既能促进新陈代谢，又能帮助减肥，真是一箭双雕。
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