做了不道德的事，诸如虐待老人、背叛亲友、蛮横无理、仗势欺人、瞒哄敲诈、妒恨报复、违法乱纪、以权谋私，等等，都会在不同程度上产生自责、羞愧、恐惧和恼恨的情绪，从而长时间感到压抑苦闷，以致萎靡不振。
感官上的刺激，如美色、美味、美言以及抚爱等，固然也可以得到快乐，但这种快乐是短暂的，随着刺激的消失，很快就会淡化。只有心灵上的满足，如名誉、荣誉、友谊、爱情、任务的完成、目标的实现，等等，才可以给人带来精神上的自由。这种快乐将长期激励我们，焕发出潜在的热情，鼓舞起勇气的双翼，向更新的高度攀登。
邪恶的人也有快乐的时候，但是他们的快乐必定使善良的人承受痛苦。因此他们时时担心着正义的惩罚，心理上背负沉重的负担，得不到精神上的自由。所以他们的快乐也被无形的阴影所笼罩，窃窃自喜而已，和正常人的热情奔放不可同日而语。
世上的人，虽然贫富和地位各有高低，教育和信仰千差万别，处世和接物态度各异，处境和职业有优劣之分，但是真善美和假恶丑的标准，无论是哪种人，在他们的灵魂深处，大致都是一样的。所以做了不道德的事，诸如虐待老人、背叛亲友、蛮横无理、仗势欺人、瞒哄敲诈、妒恨报复、违法乱纪、以权谋私，等等，都会在不同程度上产生自责、羞愧、恐惧和恼恨的情绪，从而长时间感到压抑苦闷，以致萎靡不振。现代医学证明，这种情绪将导致癌症、心血管和精神方面的疾患，所以俗话说，做了缺德事，自有寿限来抵账！
排除心中邪恶的情感，远离世俗势利的纠纷，按照理性的原则处世，按照道德的正义待人，即使我们过着最简朴的生活，不知道什么是豪华宴饮，也没有进过歌厅舞厅，但是我们的内心是平衡的，我们的灵魂是清静的，就是我们的笑声，也洋溢着无邪和纯净。如果我们在勤奋的工作之余，能够充分享受到这样的人生，尽情领略生活赐予我们的乐趣，还有什么不满足的呢？人生的快乐，莫过于此呵！
快乐点缀着人生，犹如开放在四季的花朵，使大地充盈明媚和活力。大地不能没有鲜花，我们心中也不能没有快乐。否则，生活将变得乏味，工作就会失去热情。长期在愁苦中挣扎而享受不到快乐的人，多半会对生活失去信心而陷入绝望，这是很可怕的。
因此，一个人的为人处世和生活方式，对工作和健康起着至关重要的作用，成功和长寿总是垂青那些正直善良的人。如果你希望有所成就并且生活得逍遥自在、豁达明朗，就首先要努力使自己成为一个有道德教养的人，一个有良好品格的人，一个有丰富心灵的人，一个有益于他人的人，这样才能有效地防止那些使人沮丧和紧张的因素，从而充分享受工作和生活本身蕴含的乐趣。
