买完药郝仁看了看表，时间还早，干脆先去警察局领之前一直忘记的奖金。
到了警察局陈警官亲自带着郝仁去办手续，出乎郝仁意料，手续办理非常快捷，签几个字就搞定了。
陈警官看出郝仁的惊讶，笑着说：
“你以为会怎么样？这是发见义勇为的奖金，又不是查户口，那用的着那么多手续。”
办完手续，郝仁照常去公司上班，下班之后到天英会所教导两个小时剑术。
郝仁不知道是不是错觉，总感觉张洪博对自己态度有了不小的变化。
之前虽然也非常尊敬自己，也只是一种对江湖高手的尊敬，但是现在简直是把自己当祖宗在供着。
早早就在会所大门口候着，跑前跑后端茶倒水的，还不停的暗示自己有什么要求都可以提，他一定满足。
搞得郝仁有点尴尬，自己到底是来当教习的还是来当大爷的。
就这样过了两天，郝仁抽空去了一趟百草屋去虎骨，顺便摆脱周师傅帮自己处理一下，毕竟郝仁没有那些工具。
网购的负重和穴位人偶也到了，取东西的时候快递小哥不禁多看了两眼郝仁。
没办法，两样快递一样死沉死沉的，另外一样上司专门叮嘱是贵重物品，要轻拿轻放。
回到家郝仁兴奋的拆开快递，将负重放在一旁，先看穴位人偶。
穴位人偶身高一米八左右，浑身呈现一种木质的黄色，身躯上密密麻麻的标注着总计720个人体穴位，其中108个要害穴位特别用红色标注了出来，致命的36个穴位呈黑红色，不致命的72个穴位呈亮红色。
郝仁满意的看着穴位人偶，当下拿出配套的穴位图开始学习，不时对照人偶和自身，找出穴位的准确位置。
虽然有了穴位人偶，但是每个人根据身高体重的不同，身上穴位的位置都会有细微的差别。
而穴位这种东西，差之毫厘谬以千里，这就是为什么好的中医这么难培养，光是能准确找出不同人身上的穴位这一步，就难倒了无数人。
这时郝仁高达18点的智力就发挥作用了，对于穴位的记忆基本属于过目不忘。
而且郝仁又不是要去当中医，他只需要记住自己身上穴位的具体位置就可以了，更是降低了难度。
所以别人可能需要一个星期甚至几个月才能背熟的穴位图，郝仁几个小时就搞定了。
不放心的又确认了几遍，发现没有错误，郝仁这才着手准备修炼铁布衫，毕竟关乎到自己身体，再谨慎也不为过。
一起准备妥当，郝仁开始修炼铁布衫的第一个动作金刚站桩。
郝仁凝心守神，深呼吸缓缓吐出一口气。
双脚开立，与肩同宽，双脚成外八字站立。
膝微屈似坐，双手提抱于胸前，与胸相距约30公分。
手指似弯非弯，似夹非夹、劳宫相对、身体正直两眼微闭、舌抵上腭、全身放松、自然呼吸，全身关节成三角状弯曲，体会“全身皆气”的感觉。
起势用自然呼吸，当身势初成后用齿缝呼吸，轻扣齿，舌搭鹊桥吞津咽气，气沉丹田，同时收提前后窍，引气运行一个大周天，十二经脉均要运行到位，再由丹田发气，从鼻腔呼气，吸气时全身肌肉紧张用力，呼气时全身放松。
这才算是完整结束一个运行周天。
这铁布衫功的周天运行走任督二脉，手足三阴三阳经，意收的不是一条线，而是一个面，呼吸调整可用吸、闭、意、运、呼五字概括。
根据每个人的练功深化程度不同周天运行需要的时间长短也不同，短则数十秒，长则几分钟，总之不宜憋气，贵乎自然。
郝仁初次运功，一个周天只坚持只坚持了三十多秒就败下阵来。
郝仁也不气馁，继续进行第二轮周天运行，慢慢几个周天运行下来，郝仁发现自身的呼吸逐渐变得绵长。
就在郝仁兴奋不已的时候，胸腔背部传来一阵疼痛，一时间气息紊乱。
金刚站桩的姿势也保持不住，扶着墙咳嗽起来。
郝仁拍了拍胸口缓过气，五脏六腑的修炼也不是一蹴而就的，每天的修炼次数都有限制，如果不管不顾功夫没练成，现成肺痨鬼了。
平常人修炼硬功哪个不是慎之又慎，唯恐伤到身体，不敢有丝毫冒进。
这也是为什么大部分修炼铁布衫的人进境缓慢的原因，不过郝仁早有准备，拿出在百草屋配好的药剂服下。
服下药剂郝仁立马感觉一阵清凉之气弥漫五脏六腑，之前隐约作痛的部位也慢慢缓和。
果然系统能卖这铁布衫500积分，是有道理的。
有了内外皆修的功法，配上秘制的药剂，郝仁便可肆无忌惮的修炼铁布衫，就算伤到身体，一副药剂下去立马活蹦乱跳。
可以想象，长此以往下去，郝仁的修炼速度要远远超过其他人的想象。
恢复好之前的伤势，郝仁又开始站桩运气，这次较之前有了长足的进步，第一式金刚站桩也逐渐掌握熟练。
差不多过了半个小时，郝仁缓缓收势结束五脏六腑的修炼，拿起准备好的软木条开始修炼外部筋骨。
拿软布条环绕胸背数圈，刚开始只是用手着力摩擦按压，等慢慢习惯之后对着墙壁撞击。
由于郝仁十五点体质再加上有外敷药剂，所以郝仁毫不顾忌，每一次撞击都用尽全力。
结束后郝仁扒下身上的布条，全身通红，如同煮过的龙虾，这时郝仁一点点把掺有虎骨的药膏涂满全身。
药膏涂上之后，全身皮肤都有一种轻微触电般的酥麻感，带有略微的刺痛感。
这种感觉很难形容，就好像小时候拿打火机里面的电击盒打到手指上的感觉一样。
涂完药剂后郝仁并没有选择进行下一个站桩姿势的训练，他准备完全掌握了第一个姿势之后才会进行下一个姿势的训练，一步一步把基础打牢靠。
千里之堤毁于蚁穴，马虎不得。
结束训练之后郝仁也不擦身上的药膏，躺倒准备的硬木板上睡觉。
没错，郝仁连睡觉的时间都找机会修炼，不擦药膏保证自己的身体能吸收掉每一丝的药效，而睡硬木板则是加强身体皮肤骨骼的硬度。
早上醒来郝仁洗澡冲掉之前已经干枯结块的药膏，双脚个绑上三斤的负重出门长跑。
郝仁准备以后上班都不坐地铁，直接跑步到公司，脚上的负重除非洗澡都不摘下来。
迎着初晨的朝阳，郝仁感觉精神前所未有的饱满，以前虽然轻松但是总感觉十分空虚，找不到目标，每天浑浑噩噩。
现在有了追求，有了具体的目标，郝仁仿佛经历了重生，回到了十年前热血彭拜的年纪。
