炎京城城西后面几百米处是一片大山，山脚到山顶有两千米左右。一道人影正站在山脚下，看着眼前的大山。
“就从今天开始进行极限训练吧！”说罢便开始朝着山顶跑去。
人影是一个少年，穿着潜龙大陆制式衣服。看其样貌，正是李川北。
今天已是来到潜龙大陆五天后，那日晚上参加了李建为李川北举行的宴会后。无奈的李建给李川北重新安排了一个别院，距离李金香的住处不远。
宴会上人倒是不多，大都是管理客栈的一些上层人物，还有李家本家的一些亲朋好友。李川北的穿着可是出了彩头，让他觉得很是不好意思。
所以第二日，在李金香的陪同下，买了几套李川北还算满意的潜龙大陆制式衣物。穿着也还算不太别扭。
在后来的几天里，李川北又进一步了解了一些情况，知道如今的时间正是秦羽八岁的时候的时间。然后准备了一些极限训练法需要的东西，蚕丝手套，医书等，又请了一医道高手。
在昨天需要用到的东西全部准备齐全，今日李川北开始正式进行极限训练。
李川北朝山顶跑去，在地球的时候，有时间就和朋友打篮球，体质虽然还算不错。可朝上山跑，跑到一半就气喘吁吁了，好想停下来歇息一下。可李川北现在是在进行极限训练。
极限训练！
何为极限训练，那就是不断打破人体极限进行的训练。
感知极限，超越极限。
如果感到累了就停下来歇息，永远也不可能感知到人体极限，当然也就无法超越极限。李川北深知这一点，他只能咬牙坚持。
“连八岁的秦羽都能坚持进行极限训练，如今我已二十岁了，我不信还比不过一个八岁的小孩子。”李川北在心底给自己打气。
虽然意志很是坚定，可身体的疲劳感还是不断冲击他的大脑，他的意志。内心深处好像有一个声音在劝他停下来，“停下来吧，停下来就舒服了……”
李川北感觉自己呼吸都有点困难了，胸膛好似风箱。腿部肌肉酸痛，每一步都吃力之极。腿上好像绑上了铅块，都要抬不起腿来了。身上衣服早已打湿了，汗水顺着衣角直往下滴。
“不行了吗？”
李川北就算意志在坚强，也不由在心底有点怀疑了。如今李川北已经到达了身体极限，只要一放松，马上就会垮下来。
李川北察觉到自身变化，马上给自己鼓劲，咬牙坚持！
“不，还没有结束呐，我的极限远不在此！”
李川北在地球的时候，是农村出身，从小父母就不在身边。虽然家里不算穷，可也只算一般，俗话穷人的孩子早当家。造就了李川北独立的人格。
“要么累死，要不就超越极限，冲啊！”
李川北大喊一声，快要停下的身体，陡然再次加速。李川北感觉自己身体突然涌出了一股力量充满全身，呼吸轻松了起来，腿部酸痛感消失，浑身又充满了力量。
“哈哈，这就是突破身体极限吗？”
“痛快！”
“爽！”
李川北比之刚才的快上不少的速度朝山顶跑去，在达到四分之三的时候，到达了第二次身体极限。有了之前的经验，突破了第二次身体极限，终于到达了山顶。
李川北站在山顶，双手撑着膝盖气喘吁吁，歇息片刻，站直身体。看着山下感叹道：“自己作为旁观者看是一回事，自己亲身经历了一次又是一回事，极限训练，果然不容易啊！”
“不过，这可难不倒我，小小山路，挡不住我前进的步伐。”李川北自信一笑朝山下跑去。
李川北又往返了一次上山下山奔跑，然后再次上山，来到了山顶东边。山顶东边有一条河流，缓缓流淌。李川北歇息片刻，然后脱得只剩下短裤开始游泳。
河宽百米，李川北从这边游到对岸，然后又游回来。渐渐地李川北感觉到了速度越来越慢，身体渐渐达到了极限。
突然李川北想到一个问题：“如果自己没有坚持下去，会不会被淹死？”想到这里，李川北急灵灵打了个寒颤。
处于身体极限边缘的李川北咬牙坚持着，处于生死威胁下，很快就突破了身体极限。身体又充满了活力，在又一次突破身体极限后，李川北上了岸。
李川北擦干身体，穿上衣服开始跑步下山。一路跑回了李府，来到给他安排的别院中。李川北拿起事先准备的铁棒，举起铁棒，开始深蹲。
铁棒重十五斤，轻松举起，进行深蹲。开始很轻松，越到后面越乏力，腿部和手臂灌了铅一般沉重。
呼……呼……
李川北喘着粗气，“坚持就是胜利，加油！”李川北心底不断给自己打气。深蹲五十个的时候突破了第一次身体极限，八十个的时候，到达了第二次身体极限，一百个的时候，李川北停了下了。
无力的躺在地下大口喘气，像风箱一样呼吸。歇息了一会儿，迈着还有些颤抖的步伐，来到一旁支架撑起的铁盆面前。
铁盆圆口，尖底，犹如一口小型的铁锅。铁盆装满了铁砂，李川北拿起旁边备好的蚕丝手套，戴上双手。右手开始朝铁砂铲去，手指全部铲进了铁砂中。
“嘶……真疼啊！”李川北一咧嘴。
看着漏在外面的手掌，李川北一咬牙，心一狠。把手拔了出来，然后用力猛地铲进铁砂中，整个手掌都铲进了铁沙中，覆盖到手腕处。
嘶～～李川北倒吸一口凉气，额头出现豆大的汗水。
蚕丝手套虽然能够保护他的手不受伤，但作用力却是实打实的作用在手上，十指连心。
稳了几秒，拔出右手，然后左手又用力铲进铁砂。往复如此，李川北疼的龇牙咧嘴，额头汗水密布。各铲了五十下后，进行其他的训练。
……
傍晚时分，请来的医道高手，华老爷子为李川北涂抹药酒。半个时辰后，华老爷子针对性的准备好了药浴，李川北进入药浴中泡药浴。
“啊！好舒服啊……”
泡在药浴中，李川北感觉锻炼一天，疲惫的身体在渐渐恢复着。手上拿着医书进行研习，研究身体中各种要害，攻击那里使承受的伤害最大化，使自己的攻击力最强。
泡了一个时辰的药浴后，已是晚上，星辰布满天空。秦羽盘膝坐在院子里面修炼脑海中的祖龙诀，感应了一个时辰后，终于感应到了游离在天地之中灵气。
引导天地灵气在经脉中运行，一个小周天之后，李川北想要试试控制灵气气流进入丹田。灵气气流进入丹田后，进入丹田的气流四散开去，重回天地之间自然的怀抱。
李川北摇了摇头，果然和秦羽的丹田一样，无法积蓄内力。想到这里，李川北不由又诅咒了晶晶一百遍。
李川北精神完全集中在那些散开的内力（灵气入体进入丹田便成内力），内力从四肢百骸中散入空间中，有一部份融入了肌肉骨骼中。
准确说，肌肉骨骼犹如沙土，内力犹如水流。即便水流从沙土上流过，还是会有一部份进入了沙土中。内力虽然流入外界，还是有一部份内力被吸收。
虽然知道结果大概会这样，李川北不禁还是很兴奋。虽然身体涂抹药酒和泡药浴，能够让身体肌肉筋骨得到补充，可这怎么和内力相比呢？
肌肉筋骨能够吸收内力，能够让肌肉筋骨快速得到补充，让肌肉更强，柔韧性以及潜力不断提高，外功一途的修炼更加迅速。
第二日，李川北早早的就起来了，开始锻炼身体，进行极限训练。经过昨晚的药酒，药浴和肌肉筋骨融入内力能量。今天的他又是生龙活虎，开始了新的一天的训练。
李川北进入了稳定的身体锻炼中，白天锻炼身体，晚上涂抹药酒，泡药浴，研究医道，修炼祖龙诀让散开的内力融入肌肉筋骨中，吸收内力能量。
李川北的身体锻炼以及实力稳步提升，以一种看的见的恐怖速度提升着！
