做时间表很简单，不过是否实用就是个问题了。尤其自由的宅人，如何让自己的时间安排最合理，更是一个值得好好思考的问题。
每个人的具体情况不同，因此我没法告诉你每个时间应该做些什么。但是下面这些关于时间安排的原则，则是我从多年御宅生涯中提炼出来的，相信对你走上宅神的道路有所帮助：
◇可以赖床，但起床时间不宜过晚。最好能保证自己在11点以前可以打开电脑。这时你要联系的人往往都已经忙完了上午手头的工作，可以同你较好的交流。
◇午餐、午休时间尽量安排在12点～14点之间。因为这时也是一般上班族的午休时间，互不冲突。
◇下午时间安排自由，适合外出洽谈。因为对于那种经常外出的人士而言，他们也习惯于把办事时间安排在下午。
◇晚上是灵感迸发的好时机，如果从事创意工作，你可以把这个时间用来做具体的事情。白天则用来和客户沟通、磋商。
◇不建议在24点后睡觉，一来会严重影响时间表的执行，二来日夜颠倒对身体也不好。
◇御宅族不存在周末一说。我们的状态是——天天都是周末，天天都在工作。若要耗费一两天出去办事，最好选在周三周四，因为这时候城市交通较为松缓，目的地人员较少，有助于提升办事效率。
◇每天安排1小时锻炼时间。否则……继续看下去你就知道了。
在家是为了活得更好。
上班累死的新闻听得不少，可在家闲死的新闻却极为少见。然而就是这几率比中连中三次五百万还少的事情，却恰恰发生在我的身边。
这件惊悚的事情发生在一个月黑风高私下无人的午夜时分。当时的我啥没事，正在网上闲逛。正常情况下，这个时候我已经洗洗睡了。可那天因为白天喝了太多咖啡，到了深更半夜依旧兴奋无比无法入睡。
其实，我是不常喝咖啡的。作为一个从事创意工作的男人，当初在办公室里就养成了一群人一起边抽烟边讨论策划的习惯，即便是御宅了，这个不良传统却保持了下来。不过这天无意中在橱柜里发现了小半瓶已经半结块的鸟巢咖啡。
家里居然会有咖啡这种东西？这是多么神奇的事情！
周身打量着这小瓶不知从何处穿越而来的咖啡，我突然迷茫了。因为当我想看看它是否过期时，却发现生产日期竟然模糊不清。仔细搜索着大脑里的每一个细胞，最终还是没能发现这瓶被遗忘的咖啡是多久出现在我家橱柜里的。
直接扔掉？我用勺子把咖啡捣碎，舀了一点冲来尝尝。还行！基本能喝的出咖啡的味道。这说明它只是发生了物理变化，尚未发生化学变化。妈妈说，浪费是可耻的。我也觉得日子已经今非昔比，节约是必要的。为了让自己尽快处理掉这小半瓶咖啡，整整一天时间里，我竟然把咖啡当水喝。其结果除了创下人生最新如厕记录外，就是到了半夜还依旧毫无睡意。
人说保暖思淫欲。我说睡不着的时候也是会思春的。
作为一个无比正常的年轻单身男性，我在网上四处闲逛无果的情况下，逐渐把注意力集中在了某些不十分和谐的信息上。
正当我陷入沉迷即将一发而不可收拾那一刹那，“滴滴滴滴”的诡异声音突然响起，接着就见我右下角的QQ图标诡异地闪动了起来。
夜半三更，独自在家，QQ频闪……多么适合闹鬼的气氛。顿时，我高昂的“性致”蔫了，松软的心脏紧了。幻想着曾经看过的关于夜半QQ想的N多鬼故事，我夹杂着一丝恐惧，几缕兴奋，慢悠悠地双击了一下那不停闪动的小图标。
“如果佛祖让我在今天遇上人生中的第一只鬼，那我希望是一只美丽妖娆的女鬼！阿门！”在鼠标动作的同时，我在心里默念着。
佛祖终于没有实现我的愿望，或许是他认为我的那声“阿门”暴露了自己其实是来自于耶和华的卧底。QQ点开了，半夜灵异事件却没有发生——原来是一个以前的同事。作为一个跑龙套的，我们不妨称呼他为路人甲。
我刚入公司的时候，路人甲已经升任组长。当我离开公司的时候，他已经归去半年。而且这半年来据说也是一直御宅在家，靠给人写文案+炒股为生，日子颇为滋润。而我走上这条道路，潜意识里或许是羡慕他的生活状态所致。
“怎么还不睡？”或许是见到这个时候还在网上闲逛的我，路人甲觉得很惊讶。没办法，谁让我习惯如此良好，每天12点前准时下线呢？
“长夜漫漫，无心睡眠。正跟晶晶姑娘彻夜长谈把酒言欢。”被扰了性致，还无端端吓了一跳，心理略有不快的我也懒得跟他多说。
“好啊！人生得意须尽欢。要不等挂掉了，想欢都欢不成了。”
路人甲这话说得很有一种小资情调的悲凉，跟他平日里妖孽无比的形象呈现出极大反差。而这引起了我的兴趣——御宅的一大副作用就是无论男女老幼，八卦特质会日渐浓郁。那一刻，我终于理解了哪些赋闲在家的大叔大妈们为什么那么喜欢家长里短。
“干嘛发出这种感慨？你要挂了？”对这个曾经的上司，我丝毫不客气。谁让这厮欠了我200块钱还没等我追回就辞职了。虽然上次见面最终要回了本金外加一顿火锅，可那不足以弥补我幼小而脆弱心灵的损伤。
“不是我挂了，是我一炒股的哥们。”
QQ那头的他显然没有了开玩笑的心情。于是我也不好再插科打诨，瞬间化作无比关切的样子询问事情的经过。
原来，这些日子路人甲的哥们一直窝在家里不眠不休地忙着捣鼓什么炒股软件。前两天软件终于弄完并顺利通过验收。据说这套软件能卖20万，这厮高兴之余连觉都没好好睡就呼朋唤友出去腐败，路人甲也在应邀之列。
一行人吃喝玩乐好不快哉。可书上都说了，乐极之后必然生悲。就在那人酒过N巡后猛地起身准备上厕所时，突然一阵眩晕两眼一黑便倒地不醒。
路人甲和众“腐友”大呼小叫地把他从酒吧抬了出来送进医院。可惜已经晚了，进了急救室不多一会就撒手人寰。而路人甲这些日子也是在忙这哥们的葬礼，每天差不多要呆到是十一点过才能到家。
作为保健行业的从业者，脑溢血我不陌生，虽然是急性脑血管病中最严重的一种，可通常情况下还不至于立刻让人致死，一般会有个从麻木到模糊再到眩晕的过程。如果能及时就医，应该无生命威胁，尤其是对一个年轻人而言。对于路人甲的这倒霉哥们，我初步分析的结论就是他在连续工作的过程中已经有了轻微出血。之后若得到良好休息，或许能及时发现征兆就医。而这厮却偏偏选择了去跟朋友聚会。吃饭喝酒让他彻底失去了对症状的判断，这才导致大脑出血的逐渐加剧，最终造成无可挽回的后果。
路人甲的话基本证实了我的判断——医生后来还查出，死者除了脑溢血，还患有严重的胃溃疡和肠道溃疡，血脂含量超标，动脉轻微硬化，脂肪肝……用医生自己的话说就是，这家伙就算不因脑溢血而归西，也会因为这一系列慢性病逐渐衰亡。其中最让我钦佩的是，这厮明明有肠胃溃疡，居然还敢海吃胡喝。
钦佩是一回事，震惊又是另一回事。
看看这些病，似乎都是肥胖、饮食无规律、缺乏运动而带来的。在看看自己，一个月宅下来，似乎肚子上的肥肉又开始累积了。我立刻冲向阳台，扒出尘封了多年的磅秤，擦干上面的灰尘，小心翼翼地垫着脚站了上去。
OMG！83公斤！比一个月前整整胖了8公斤！我几乎是在以每天0.5斤的速度增肥着。这速度要用在猪身上多好，可用在我身上，却让我心惊胆战。多么惊悚！比听大半夜到死人的事情还惊悚！
我那不安分的大脑又开始幻想了，长此以往，我的心、我的肝、我的脾肺肾会不会也开始闹别扭甚至彻底罢工？那一瞬间，我想到哪里就觉得哪里似乎真的有那么点不舒服：呼吸困难、心悸、肝疼、胃泛酸……
接下来我也没心思上网了，直接关了电脑钻进了被窝——休息！我需要好好休息一下！
好在第二天起来之后那些不适感似乎全都销声匿迹。不过我却不敢再懒惰。为了健康，也为了我那如花似玉的身材，从那天开始，每日的安排表中，多了一项锻炼身体。
