兵兵的妈妈把一个小褥子铺到桌面上,兵兵的奶奶看到了,不解地问儿媳妇:“你这是在干啥?”兵兵妈笑着说:“给兵兵做操。”说着,把才出生3天的兵兵放到桌面上,撤去包裹和尿布,兵兵就那么赤裸裸地仰躺在那里。
“什么,什么,这么小的孩子你就让他做操?还光着屁股,着凉了怎么办?”兵兵奶奶着急地说。
“妈,没事,我已经把室内温度调到20度以上了,凉不着。”
刚从包裹里解放出来的兵兵,小手擦着脸,小脚时不时蹬一下。兵兵妈摸着兵兵的小脸蛋,似乎想起了什么,又打开MP3,放上一段轻音乐。做好这一切,兵兵妈对兵兵说:“兵兵,准备好了吗,我们开始做操了!”
兵兵奶奶瞪大了眼睛,她觉得兵兵妈在瞎折腾。
兵兵妈并不在意婆婆的态度,她此时的注意力都在兵兵身上呢。
“第一节,按摩全身。按摩头、按摩胳膊,按摩小手,按摩胸脯和肚子,按摩腿和小脚。第二节,伸展运动。胳膊打开,胳膊弯曲,胳膊向上举,落下来;该小腿了,拉直,弯曲,再拉直,再弯曲。第三节,再按摩一下,好了,休息。”
兵兵微闭着眼睛,对妈妈的摆布很享受的样子。“啧啧,看我们兵兵,这么喜欢运动,将来一定是运动健将。”妈妈俯下身亲着兵兵的小脸。小家伙真不禁夸,妈妈话音刚落,他就大哭起来。接着,一泡尿尿到了妈妈身上。
妈妈和奶奶都被逗得哈哈大笑。她们给兵兵换了尿布,重新给他包裹好。
“小孩子还是别折腾,小心感冒了!”兵兵奶奶还是不忘提醒兵兵妈。
兵兵妈把兵兵抱在怀里,轻轻拍着儿子,对婆婆说:“妈,我这样做是有科学依据的,婴儿操是促进婴儿身心发展的好方法,它可以加强婴儿的循环及呼吸机能,使他们的骨骼和肌肉得到锻炼,还能增强婴儿的食欲和抵抗力,促进动作发展,使婴儿灵活性增加,心情愉快。研究证明,小婴儿做操,对他们的体力和智力的发展都有促进作用。”
兵兵奶奶似有所悟,不得不佩服现在的年轻人比他们那个时候懂得多了。
需要注意的是,婴儿操要在小儿吃奶后1小时或吃奶前半小时进行,每日一次。做操前要进行准备工作,室内空气新鲜,温度不低于18摄氏度。将婴儿放在稍硬的平面上,如硬板床和桌面上,上面铺好垫子,撤去婴儿的包裹和尿布。做操时可伴有轻音乐,使婴儿在轻松愉快的情绪中完成体操。操作者动作要轻柔,切忌生拉硬拽,使婴儿感到不适。如果过程中婴儿过于紧张,可暂时缓做,待婴儿安静时再完成。生病时,可暂停做婴儿操,病愈后再恢复做。开始做操时间要短,之后根据婴儿身体状况可适当延长时间。婴儿每次做完操,家长要亲亲抱抱以示鼓励。
下面提供一套适用于1~3个月婴儿的婴儿操:
第一节:按摩全身
预备姿势:让婴儿自然放松仰卧。
动作:
1.“一、二、三、四”,成人握住婴儿两手腕,从手腕向上按摩4下至肩。
2.“五、六、七、八”,成人握住婴儿两足踝,从足踝向上按摩4下至大腿部。
3.“二、二、三、四”,自胸部至腹部进行按摩,手法呈环形。
4.“五、六、七、八”,动作同“二、二、三、四”。
第二节:伸曲肘关节及两臂上举运动
预备姿势:成人两手握住婴儿两手腕部。
动作:
1.“一”,两臂侧平举。
2.“二”,将两臂肘关节弯曲,双手置于胸前。
3.“三”,将两臂上举直伸。
4.“四”,还原。
5.“五、六、七、八”,动作同“一、二、三、四”。
第二个八呼动作同第一个八呼。
第三节:两臂胸前交叉及肩关节运动
预备姿势:同上节。
动作:
1.“一、二”,两臂侧平举。
2.“三、四”,两臂胸前交叉。
3.“五、六”,将左臂弯曲贴近身体,由内向外做回旋动作。
4.“七、八”,将右臂弯曲贴近身体,由内向外做回旋动作。
第二个八呼同第一个八呼。
第四节:伸屈踝关节
预备姿势:第一个八呼,成人左手握住婴儿左踝部,右手握住左足前掌。第二个八呼,成人左手握住婴儿有踝部,右手握住足前掌。
动作:
1.“一、二、三、四”,以左足踝关节为轴。向外旋转四次。
2.“五、六、七、八”,以左足踝关节为轴,向内旋转四次。
3.“二、二、三、四”,以右足踝关节为轴,向外旋转四次。
4.“五、六、七、八”,以右足踝关节为轴,向内旋转四次。
第五节:两腿轮流伸屈及回旋运动
预备姿势:成人握住婴儿踝关节上部。
动作:
1.“一、二”,伸屈婴儿左腿关节。
2.“三、四”,伸屈婴儿右腿关节。
3.“五、六”,将婴儿左膝关节弯曲,左大腿靠近体侧由内向外回旋。
4.“七、八”,将婴儿右膝关节弯曲,右大腿靠近体侧由内向外回旋。
第二个八呼动作同第一个八呼。
第六节:屈体运动
预备姿势:将婴儿两下肢伸直平放,成人握住婴儿两膝关节处。
动作:
1.“一、二”,将两腿上举与身体成直角。
2.“三、四”,还原。
3.“五、六、七、八”,动作同“一、二、三、四”。
第二个八呼动作同第一个八呼。
第七节:抬头运动
预备姿势:婴儿俯卧于床上,成人在婴儿身后两手扶婴儿两肘。
动作:
1.“一、二”,两手位于胸下。
2.“三、四、五、六”,使婴儿头逐渐抬起。
3.“七、八”,还原。
第二个八呼动作同第一个八呼。
第八节:翻身运动
预备姿势:婴儿仰卧。
动作:
1.“一、二、三、四”,成人握住婴儿左上臂轻轻翻向右侧。
2.“五、六、七、八”,还原。
3.“二、二、三、四”,成人握婴儿右上臂轻轻翻向左侧。
4.“五、六、七、八”,还原。
通过图片、有声玩具等装饰婴儿床,可以刺激婴儿的视觉及听觉神经,增强感知能力,培养手眼协调的能力,促进宝宝的智力发展。但婴儿床的布置,不是越热闹越好,要以婴儿舒适、愉快为目的。