登陆注册
62198400000005

第5章 最基础的锻炼方法

“爸,给我一百块钱。”陈凡突然说道。

面对儿子突然问自己要一百块钱,陈建设同志微微有些讶异,但是并没有多问。

大概儿子是没零花钱了,而且都这个年纪了,总归是要面子的,自己问多了也不好。

陈建设同志想也没想,从随身的钱夹里直接翻出五百块塞给陈凡。

“不,就要一百,一百就可以了。”陈凡推辞道。

“拿去花吧!你现在也大了,也需要交际花钱。”陈建设同志非常理解地说道。

但陈凡很固执,就只要了一百块,陈建设同志也没有勉强,然后又将剩余的的四百块塞进了钱夹里。

“没事,我就出去了,你也别太熬夜,早点休息。”

说话间,陈建设同志站起身,然后缓步走出了房间,又随手帮陈凡带上了房门。

手里拿着那张刚到手的热乎乎的百元大钞,陈凡闭上眼睛,用意识扫了一眼系统显示。

然而系统内的财富一栏并没有任何变化,依旧显示为0,看来别人给予自己的并不能直接转化为系统内的财富。

那这个财富是怎么来的呢?需要自己去创造财富,才能转化为系统内的财富?

陈凡现在也就能想到这个程度了,然后他转过头去,又开始从网上查询一些关于武者考核之类的信息。

“我得先报个名!”

心里有了这个念头之后,他从武者协会官网上,找到网上自主报名的入口,顺手填写了一些个人信息,然后提交了上去。

网页上弹出‘您已报名成功’的提示之后,陈凡内心毫无波澜。

抬头看窗外已是万籁俱寂,隐约间只是零散的一些窗户还亮着灯。

又上了一会网玩了两局CS,陈凡从游戏里退出看了眼时间,已经是十一点了,感觉也有些困了。

于是,便起身脱下衣服准备睡觉,可是刚刚躺下还没闭眼,房门再次‘砰’地一声被撞开。

此时,陈小月正穿着一条白色的齐膝吊带睡裙,右胳膊下面还夹着一只白兔子布绒玩具,站在门口用一双深海似的眼睛注视着他。

“陈小月,我说多少次了,进别人房间要先敲门!”陈凡怒道。

“老爸,我做噩梦了,我害怕,呜呜……”陈小月赤脚站在门口,泪眼汪汪地哭道。

陈小月一哭,陈凡立马又心软了,不忍心再去责备她,招手道:“乖,过来……”

听到陈凡的召唤,陈小月夹着胳膊底下的白兔子布绒玩具,跑步间‘呲溜’一下就跳到了陈凡的床上。

陈凡将陈小月揽在怀里,轻声问:“你做什么噩梦了?”

陈小月蜷缩在陈凡的怀里,哼哼唧唧地说道:“老爸,我梦到你去基地市外杀妖兽,然后,就被妖兽给吃掉了……”

陈凡:“……”

这小丫头,真是时刻不忘给自己泼冷水啊!

“老爸,你一定要去参加武者考核吗?”

陈小月用一只温暖的小手,轻轻抚摸着陈凡的脸颊,鼻息间呼出的热气喷在陈凡的脖子上。

陈凡低头问,“那你呢,你想不想让爸爸去?”

“不,我不想!我不想老爸被妖兽吃掉!”陈小月一脸抵触道。

“那你不是一直希望老爸能成为大英雄吗?”陈凡故意道。

“我以前是想你能斩杀妖兽,成为大英雄的,可是,因为刚才那个噩梦,我又不想了!”陈小月的身体在微微颤抖。

“睡吧!你听说过吗?梦可都是反的,接下来就祝爸爸好运吧!”陈凡轻抚了一下她一头柔软的黑发道。

于是,陈小月在陈凡的身边听话地闭上了眼睛,呼吸渐渐变得均匀,一会儿便响起了她微微的鼾声。

看着小月在自己身边安然睡去,陈凡才放心地闭上了眼睛。

……

……

叮……!

早上六点,陈凡的头脑里准时响起一声熟悉的类似于短信提示音的声音。

意识先于身体一步苏醒,脑海中显示出一排字符:

一百个俯卧撑,一百个仰卧起坐,一百个深蹲,10公里长跑……

“我擦!系统搞什么灰机?”陈凡猛然间睁开眼,“怎么看起来那么熟悉呢?”

不过,还是感觉很困啊……不想起床,再睡一会儿吧!

陈凡闭上眼睛,想要再睡一会儿,然而头脑中传来的阵阵刺痛感,扰得他无法继续睡下去。

“这特么这破系统居然还有闹钟功能啊?这是到点就逼迫着自己开始训练啊!”陈凡有些气愤。

而此时,自己身边的陈小月闭着眼睛,瓷白的小脸上还挂着浅浅的微笑,一只小手搭在陈凡的胸口,睡得正是香甜。

陈凡不忍心吵醒她,于是,放慢了起身的动作,轻缓地将她的小手从胸口挪开。

他从床上下来,穿好衣服,然后轻手轻脚地走出了房间,转过客厅,来到了阳台上。

自家的阳台很小,但是如果躺下,容纳一个成年人的身体还是没问题的,他站在阳台上,先是看了一眼窗外的景色。

此时晨光熹微,小区内已经开始有早起晨练的老人在楼下活动了。

跑步的,遛鸟的,打太极拳的,舞剑的……

看来以后自己也要步他们的后尘了,既然是为了心中的梦想,那么就让梦想从今天开始起航吧!

他随手找了一块塑胶垫子,铺在了阳台上,从头开始第一个项目,做一百个俯卧撑!

卧倒,双臂支撑着地,双腿并拢绷直;曲臂,身体下压……

一个俯卧撑标准流程下来,陈凡自认为自己动作还是比较标准的。

紧接着做第二个,第三个……

可是,当连续做到第二十几个的时候,陈凡就开始感觉支撑自己身体的双臂,渐渐酸胀无力,动作也随之慢了下来。

当做到第三十几个的时候,陈凡的双臂已经支撑不了自己的身体,整个人趴在了塑胶垫子上。

“这几个项目都是锻炼身体比较基础的动作,可是要是每个动作都连续地做满一百个,也并非是一件简单的事情啊!”陈凡自言自语道。

可是一想到一家人的生活窘境和心中的梦想,陈凡又不敢有丝毫懈怠。

稍稍休息,恢复了一下,然后继续开始做……

自己刚开始锻炼,又是系统发布的任务,暂时不要求连续做完,但是数量上一定是要达到标准的。

这个时候,高美丽同志刚好起来,要为一家人准备早饭。

猛然间听到阳台的动静,走过去看了一眼,发现是自己儿子趴在地上动呢!

“这……这是咋地了?”高美丽同志急吼吼地问。

“锻炼身体!”陈凡一边喘着粗气,一边动作不停。

“你昨天晚饭时候,说得要报名参加武道考核难道还真当真啦?”高美丽同志惊讶道。

“你以为我说着玩呢?我爸支持我!”陈凡继续不停,嘴里崩出一句话。

“这老头子!你这年轻不懂事,禁不住头脑发热,他又跟着瞎起什么哄啊!抽时间,我一定得好好说说他!”高美丽同志咬牙切齿道。

“妈,您就忙您的去吧!别耽误我锻炼了好不好?”陈凡也懒得继续跟高美丽同志解释。

高美丽同志悻悻然转身,无奈地摇了摇头,“我看这事不靠谱啊!非常不靠谱!”

……

同类推荐
  • 重生之科技大亨

    重生之科技大亨

    一个2008年的灵魂重生在1983年的某初中生身上,开始了现代化建设的彪悍历程。因为在某个有趣的领域取得了突破性成就,让全世界的男人一边淫荡地在心里偷笑,一边为他投票,于是他和他的团队获得了中国第一个诺贝尔奖,名利双收。不过这只是个插曲而已,其实他的主业是工业。他从农业上创业起步,搞下商业也超赚钱,但他更热衷烧钱研究先进的工业制造技术.他的企业从轻工制造开始,最终发展成多个重工领域的王者,在他提供的先进技术和装备支持下,民族产业打破了国外垄断和技术封锁,实现了全面性升级换代,顺便帮助了madeinchina从轻蔑的用语变为一种誉满世界的称赞和信赖,最终改变了世界工业的格局.《财富》杂志评价“二十多年来,他是总是走在时代的前面,他在某些关键领域如信息技术,生物技术,纳米技术,新能源,智能成套设备等方面所取得的成就,我们一直都在仰望和追赶!”《时代》杂志封面文章称:“他的产品和事业很世界,但他的思维和生活方式却很中国。”新手上路,每天一更,请多指点、关照和宣传!
  • 无敌逆天修改系统

    无敌逆天修改系统

    本书又名《大唐皇朝》。你是世界首富,好,我把你的人生修改成我的奴仆。你是国际巨星,好,我把你的人生修改成我的女侍。你是修仙大能,好,我把你的人生修改成我的剑奴。修改系统在手,我的人生,为所欲为!读者群:567230272
  • 青春会替我记得你

    青春会替我记得你

    年少时懵懂的感情,青涩的恋爱,是青春,是疯狂,最终我们还是会失去对方,忘记对方,那个男孩,对不起,我还是弄丢了你,但是没关系,青春会替我记得你。
  • 重生傻子的极品人生

    重生傻子的极品人生

    他,很幸运,他穿越了,穿越到一个十二三岁的娃娃身上,他,也很不幸,他穿越了,穿越到了一个十二三岁的半傻子身上,他,到底该如何活下去呢?
  • 我是夜冥爵

    我是夜冥爵

    夜冥爵,夜逍遥的弟弟,幽冥集团总裁,幽冥圣殿创始人……“夜冥爵,我恨你!”“对不起,我有我该完成的使命,我们根本不可能!”“我叫夜冥爵,我是…………”
热门推荐
  • 新时代游戏开发商

    新时代游戏开发商

    范小震在漫游天际且无意中获得了手机,当然这手机不是普通的手机,而是开发一款款新时代大作的手机……而且自己做的游戏经常亏钱,甚至亏都亏成了首富。《新时代游戏开发商》买次时代大作就来找范小震……育碧?被我收购了。R星,已经成为了我的旗下工作室索尼微软企鹅暴雪,曾经统治游戏界的的四大天王,现在都为我工作。云国幻想公司创始人-范小震读者:狂热吐血中……当然,这些只不过是范小震的幻想而已……读者:还能再狗血一点儿吗?不怕会被广电游戏审刻部门给b吗?范小震:没有事儿,是事儿就一会儿。
  • 守护我的女神

    守护我的女神

    穿越到异位面都市,陈启看着女神一样的老婆,我得努力,努力再努力。
  • 一期两会

    一期两会

    一期一会的意思是人的一生与这个人相遇只有一次机会如果一期两会呢?它彷佛一把匕首,将我那些丑陋的,阴暗的淋漓地剖下来,嘲笑地咧着血盆大口笑我好像赢得畅快淋漓,又好像输得一败涂地,我现在云淡风轻,却无比怀念以前的歇斯底里。
  • 陨剑修罗

    陨剑修罗

    一个隐藏在无边瀚海中的大陆,曾诞生过大量绝代剑客,流传着天神下凡的传说,被层层疑云笼罩,与世隔绝,封锁于瀚海之中。一个为生存挣扎的野乞儿,转世重生在一个家破人亡的铸剑世家,踏过尸山血海、废墟残垣,手持长剑,一步步走上强者之路,是命运的推动?还是强者的意志?剑术与法术的较量,神通与血术的比拼,一往无前,直上九天,杀出一条追求自由的血路,揭开了一个个不为人知的秘密,留下了一个个流传后世的传说!
  • 电竞之传奇教练

    电竞之传奇教练

    操作不行?我们来加加体力。运气不行?脸黑暴击打不出来?抽不出SSR?我们来加加魅力。对大局观的掌握不行?记牌记不住?我们来加加智力。在孟清看来,即使你是个傻子或瘸子。只要跟着我,我也能让其登上世界冠军的宝座。
  • 裴小姐身后的世界

    裴小姐身后的世界

    这是一个瑰丽的世界,天空是绿色的,可能绿色比蓝色能见度低的缘故吧,反正这里晚上是没有星星的。但不必因为错过了璀璨的星辰而懊恼,这里没有钢筋森林,没车没马,当然也没有什么单双号限行啦。有的是会发光的蝴蝶呀躺着睡觉的野猪呀色彩斑斓的见人就闪的巨蟒呀,当然,也有会发光的萤火虫,总之各色各样千奇百怪。或许这还是个与文明没有半点关系的荒蛮世界,但这里的动物植物种类超乎你想象,特别是会发光的动物接近一半。虽然不可以连着wifi刷着微博,但想想猎肉采果、嗜血饮奶的豪迈生活还是挺有意思的。
  • 苏建的冒险生活

    苏建的冒险生活

    《四月初一灵异事件簿》中,侑子小姐是个神神叨叨的人。这一点,但凡看过这部漫画的人都承认。她曾经有句话非常的具有哲理性。“这个世界上没有偶然,有的只是必然。”拽拽的,很蒙太奇。可能主线人物都这样吧,喜欢说一些让人听了有些摸不着头脑的话。给人的感觉呢,就像是黑客帝国中那个爱吃糖的大妈祭司。对此。苏建深以为然。
  • 强制君受—本将为攻

    强制君受—本将为攻

    他是皇子,注定了叱咤的一生,他是将军之子,注定了一生是他的守候者。一朝登位,为保王位,他贬他至万里之外,十年后当他强势归来,眼中的憧憬早被战场磨作了占有……他是君王,而他为将。后续小CP正在存稿ing,伊滚来请大家多收藏~期待剧情吧么么哒~谢谢哒最爱的大家~(虎摸撒花~)
  • 冥界女掌司

    冥界女掌司

    开天辟地精灵古怪横扫大地,分分合合成就了大自然规则慢慢成型组织分明,冥山下平凡的村落,冥王带着部落人群从地下转到上洞生存,成功躲避野兽等侵扰孟子英前世神女转世掉落山崖被李老所救传授医技父母在自己眼前遇害,后遇凌风,凌云等人最终击败妖王还百姓一方太平,判官特封冥界女神医,为生前因各种死法导致的肢体残缺,魂魄难以成形无法接受地狱的审判成立小分队故事才慢慢而来......
  • 不做炮灰:上班族的职场自救之路

    不做炮灰:上班族的职场自救之路

    公司乃是一个“小圈子,大社会”的职场江湖,《不做炮灰:上班族的职场自救之路》作者深入其中,描述了职场上最常见的17种炮灰类型,以一个个鲜活的小人物穿插其间,把职场上错综复杂的人际关系和利益链条清晰地展现在你的面前。通过有针对性的分析,引导你从技能上逐步增强自己的防御力和应变力,变被动为主动,最终改变自己的职场命运。