旁边的陈小月数到32个的时候，陈凡感觉站都站不稳了，也直接一屁股坐在了地上。
陈小月赶忙伸出小脚丫，去踢陈凡的屁股，“老爸，继续……你行的！你可以的！”
“小月，你才做了10个深蹲，你好意思催我吗？”陈凡喘着粗气道。
“哎，老爸，要考武者的人可是你哎，我又不用考武者的。”陈小月一脸欢乐地说道。
陈凡一想也对，别的可以比，这个还真不能比。
只能嘴上说，“你先让我歇一会，你想累死爸爸吗？”
这时候，高美丽同志也是趁机说道：“我们小月说得对，这点累都挺不过去，你考哪门子武者啊？还是安分一点，去找工作得了！”
打击点简直是无处不在啊……
“没有压力就没有动力！”
陈凡咬了咬牙从地上站了起来，一声不响地继续开始做深蹲。
自己选择的路，就算腿折了跪着也要走完！
三停两歇地终于把一百个深蹲也做完了，就感觉整个的身体如同被人拆碎了重组过一般，浑身上下就没有一处不疼的地方。
想到还有10公里长跑，陈凡就感到深深的绝望，想要成为强者所要经历的痛苦，他也算是初次品尝到了。
不过，差不多一个上午的时间，自己总算把一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲给断断续续地做完了。
这对于自己来说，也算是一种巨大的成就吧！
自己就算加上前世今生，两辈子也没一下子做量这么大的运动啊！今天算是破天荒头一次！
“那10公里长跑就留到下午吧！”
心里这么想着，陈凡再次从地上爬了起来，准备回屋里睡个午觉，再做打算。
“老爸，你今天的锻炼这就算结束了吗？”
看着陈凡拖着两条沉重的腿，一瘸一拐地往自己屋里走，陈小月赶忙在身后问道。
“上午的结束了，下午还要去跑10公里长跑。”陈凡有气无力地说道。
听到陈凡的话，陈小月和高美丽同志都是吃惊地瞪大了眼睛。
“第一天运动量就这么大？你不要命了吗？”高美丽同志终于忍不住嚷嚷道。
“是啊，是啊！老爸，我觉得你上午做了这么多运动，已经是很了不起了耶！”陈小月也开始关心起陈凡来。
对于两个人的关心，陈凡是心里有苦说不出，默默地感叹，“我也很想放过自己啊！可是系统能放过我吗？”
陈凡感觉这个系统有点邪门，自己就好像是被系统给强行绑架了一般。
按照系统的尿性，自己今天要是完不成任务，指不定会有什么样的惩罚措施呢！
自己可不想冒这个风险，被系统惩罚。
系统允许自己能够断断续续地把这一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲，还有10公里长跑给做完，就已经算是够人道了。
最佳的锻炼方式，肯定是不间断地一次性把这几项做完整效果才最好。
这个后面即便是系统不做要求，自己也是要往这个方向努力的，想要变强，不努力付出汗水肯定是不行的，并且还需要长期的坚持。
陈凡回到屋里，直接整个人趴到了床上，陈小月也从他身后跟了进来，并且也跳到了床上。
“老爸，我给你按摩放松一下好不好？”
“小月，不要吵爸爸了，让爸爸睡会儿！”陈凡趴在床上有气无力地说道。
“那好吧！”
陈小月说完话，乖巧地侧躺在了陈凡的身边，一双大眼睛眨啊眨地看着陈凡。
片刻之后，便传来了陈凡如同闷雷一般的呼噜声。
……
……
也不知道到底是睡了多久，头脑中再次传来一阵刺痛感，陈凡猛然间睁开了眼睛。
抬头看墙上的挂钟，已经是下午三点了，高美丽同志居然也没喊自己？
陈凡赶紧匆忙起身，预想中的肌肉胀痛感并没有传来，反而感觉身体轻松了许多。
陈凡心里清楚，按照自己以往的体质，上午一下子进行了这么大的运动量，身体超负荷，身上的肌肉不可能不胀痛的。
可是，并没有！
“难道这是系统的作用？系统的存在提升了自己身体的负荷和快速恢复体力的能力？”
陈凡这么想着，原本还对即将进行的10公里长跑充满绝望的，这会反而一下子充满信心了！
可是，他用意识扫了一眼系统，系统内各项数值并没有任何变化。
陈凡起身的动作，再次惊醒了身边的陈小月，陈小月做起睡眼惺忪地看着陈凡。
自己睡着的这会儿，这小丫头居然也一直睡在自己身边。
“小月，我要出去跑步了，你留在家里陪奶奶吧！”陈凡哄她道。
“不，老爸，我也要跟你去跑步！”一听陈凡要丢下自己独自去跑步，陈小月立马恢复了精神。
“那可是10公里长跑哎！你能跟着爸爸跑完吗？”陈凡有点不情愿道。
“不听，不听……我就要跟你去！”
陈小月的性子陈凡也是知道的，要是哭闹起来那可真是惊天动地，更何况外面还有一个不问青红皂白的高美丽同志。
反正很多时候，陈凡对于陈小月不管是有理的，还是无理的要求，只要不逾越自己的底线，只管同意就行了。
“我有一个要求，跟我出去跑步可以，但是不能随便乱跑！”陈凡警告道。
“没问题。”得到了陈凡的允许，陈小月满心欢喜。
陈凡起身走了两步，然后又抻胳膊弯腰活动了一下，确认自己身体并没有任何不适感，心里的愉悦感随之升起。
父女二人从房间里走出来，看到客厅里桌子上高美丽同志中午时候都已经把饭做好了，并没有叫醒他们。
大概也是考虑，巨量的运动之后他需要休息。
“小月，咱们先吃点东西，然后再出去跑步。”陈凡对陈小月说。
听到陈凡的话，高美丽同志接着从卧室里面走了出来，瞪大眼睛问：“啥？小月也要跟着你去？”
“是的，奶奶，我要跟老爸一起去跑步。”陈小月自信满满道。
“你疯了？那可是10公里啊，你这么小哪能跑得了？”高美丽同志一脸心疼道。
“没事的，奶奶，大不了跑不动了让老爸背着我跑！”
陈凡：“……”
听完陈小月的话，陈凡的脸立马就黑下来了。
看她不慌不忙的样子，原来这小丫头心里早就盘算好了？
高美丽同志还是不放心，嘴里劝道：“小月听话，咱不去！一会跟奶奶出去逛超市去！”
然而，陈小月似乎铁了心，陈凡今天走到哪她就跟到哪，像一贴狗皮膏药一样黏着人！
“奶奶，老爸第一天锻炼，需要有人在旁边鼓励鞭策！我改天再陪您去逛超市哈！”
陈凡听到这里，内心顿时充满了深深的绝望……
