清晨，虽然没有听到集合号的吹响，但是早已经在军营养成了早起习惯的雷克，还是在洞穴岩苔发散的亮光即将发生变化的前一刻醒了过来（大概凌晨五点半）。
这几天为了休养身体，雷克中断了在部队时每天早上都必不可少的晨练，如今身体已经能够自由活动，雷克自然不能再继续偷懒。
虽然没有老班长和战友们在身旁，但是雷克在不远处的角落解决完体内“垃圾”后，还是按照部队里的出操流程，心里默默的大声喊起了操练口号：“集合，向右看齐，向前看，报数（李柯：3），稍息，立正！排长同志，二连三班全体集合完毕，请指示！”
“平时多流汗，战士少流血……开始操练！”
“是！”
随着心里默默喊完“是”之后，站在一处狭小角落的雷克开始全身放松下来，认真做起了各关节的热身活动。
十分钟后，按照“种花家”部队的晨练顺序，应该最先进行三公里的晨跑，而雷克曾经所在部队因为其特殊性，训练量要大不少，是负重越野五公里。
可惜雷克如今身处地下洞穴，而且这具瘦柔的身体又非常羸弱，实在经不起太大强度的训练，所以他只好在狭小的空地上，赤着脚原地踏步跑了一刻钟。
“一二一、一二一、一二三四……咱当兵的人，有啥不一样……团结就是力量……日落西山红霞飞……”
一边原地踏步小跑，一边极其小声的唱完几首军歌后，雷克估计三公里的晨跑应该差不多够数后才停了下来。
为了保存足够体力和水分，雷克不敢进行太高强度的剧烈运动，所以之后接着只做了100个俯卧撑；100个蛙跳；再倒立一分钟调整好呼吸后又打了50次马步冲拳、50次弹腿、50次正踢、50次侧踢等基本格斗动作。
按照雷克以前连队的正规要求，这些都只是前奏，而且强度已经打了非常大的折扣。
就拿俯卧撑和蛙跳来说，他所在连队的基本要求都是一次500个。
而且除了这些最基础的训练内容外，军体拳、匕首操、障碍折返跑、器械训练以及实战格斗对练等等项目都必不可少。
只是如今身体和环境都不允许雷克完成整套训练，所以他只能在有限的条件下先锻练到这个程度。
别说，虽然强度不大，时间也不长，但是训练完后雷克明显觉得神清气爽，特别是这具羸弱乏力的瘦小身体就像是被灌注进了一丝力量和活力一样，让他似乎找回了一点依旧身在“种花家兵营”时精英兵哥的感觉。
在雷克原地踏步跑时，专注锻炼的雷克并没有发现贝卡已经醒了。
醒来的贝卡没有打扰雷克，反而好奇的在角落处静静观看雷克的每一个训练动作。
雷克前面的“原地踏步”、“俯卧撑”和“蛙跳”等动作都让贝卡摸不着头脑，即便他曾翻阅学习过大量记录着各种驳杂知识的“羊皮卷”，但雷克这些动作他还是第一次在这个世界上看到，在此前甚至从来都没有听说过。
直到雷克扎下马步打了50次冲拳和踢踹等动作后，贝卡才认定雷克应该是在进行某种奇怪而独特的骑士修炼。
在“神弃大陆”，骑士们的“源气”修炼和“元素师”的“源力”修炼有些相似，需要老师亲授《初级源气决》。但是私底下的身体锤炼和战斗训练则是各有不同，有的骑士大人有他独特的训练方法并不奇怪。
“看来，这就是雷克昨天能打倒‘奥夫’的真正原因，他居然对我没有丝毫防备，在我身边公然展示他的秘密修炼，那我更没理由对恩人有所保留了。”
雷克并不知道贝卡居然会把他的一趟普通晨练当成是一种独特的骑士修炼，而且更没想到对方会因此而再此感动，并更加真心的愿意向他展示整套完整版的《初级源力决》修炼过程。
等到锻炼完毕的雷克休息了几分钟后，贝卡才假装刚刚睡醒过来。
“嘿！雷克！你怎么起这么早？”
“我习惯了早起锻炼身体。”
“锻炼身体？”贝卡虽然不明白雷克为什么会把骑士修炼说成是锻炼身体，但他还是抱着试一试的心态问向了雷克。
“以后我能跟你一起修炼，欧不，一起锻炼身体吗？”
“当然没问题，贝卡！我正愁一个人练着不起劲，有个陪练可就不一样了，毕竟有很多对练套路要是不能经常找人一对一练习的话，其中关键的动作要领很容易生疏的。”
“对练套路？动作要领？什么东西？”贝卡心里虽然不解，但是雷克答应了让他跟他一起进行他自认为的骑士修炼，这已经让贝卡兴奋的忘乎所以了。
虽然不能修习骑士们的《初级源气决》，但要是能像雷克那样修炼到只靠身体就可以打败“奥夫”那些混蛋的程度，那贝卡以后就再也不用害怕会继续经历某些折磨和虐待了，所以此刻得到了雷克的肯定回答，自然让他高兴不已。
“谢谢你，雷克，谢谢你愿意让我跟你一起……锻炼身体，谢谢你昨天救了我，更谢谢你帮我干掉了‘奥夫’，吓跑了‘达卡’，让我终于睡了个好觉，再也不用担心在睡梦中被那些混蛋蹂躏折磨。”
一脸迷惑的雷克还没反应过来对方为什么又感谢自己，就见到贝卡已经在他眼前慢慢的跪坐了下来，并将双手十指并拢成了一个奇特的形状，嘴中开始以仅仅让身旁雷克能听到的微弱声音，缓慢的吟唱了起来。
看到贝卡肃穆而庄严的动作后，雷克知道，对方正在向他展示《初级源力决》的修炼。
“这么好的机会，先练了再说，至于能不能成为这个世界的‘元素师’，就看自己的运气了。”
脸对脸同样跪坐在贝卡身前后，雷克也学对方将双手结成了一个奇特的手印，慢慢的跟着对方默念起了一个个生涩、拗口，又不知道代表着什么意思的古怪单词或者更应该被叫做咒语的音符来。
