“今天，我们开始锻炼。”
哟克在体育场中正式和程木宣布这个对于他来说很不好的消息。
程木也没其他意见，因为他知道，世界上没有免费的东西，特别是力量，这个需要靠自己才能得到的。
“接下来20天，我将会给你精心准备锻炼计划，在配合我营养液相信20天内就能达到修炼要求了。”
哟克对程木提醒道。
但程木心思可不在这上，因为他可是注意到了“修炼”两字，提到修炼，这个程木可是非常熟悉。
小说中那一念山河崩碎，一念万物复苏可以说是现在几乎所有人都会追求的事情。
特别是长生，说到长生，谁不想，而途径除了基因修改外就只有修炼了。
“修炼?！真的?！”
程木兴奋的说道。
见到程木这么积极哟克很是欣慰。
“对，而且很强的那种。”
哟克意味深长的看着满脸战意的程木，他的目的已经达到了，但是还是需要点实质性的鼓励。
“就像这样。”
哟克手掌一翻，一个巨大的火球就出现在程木面前，变幻着外形，最终在鸟形态停下，但不管怎样，其形态都非常逼真，大到其动作，小到鸟的羽毛神态都刻画的栩栩如生。
如同活着般。
感受着面前传来的热量，程木眼中的渴望更盛了。
“现在，长跑三千米我看看。”
哟克手掌一收，火鸟顿时消失。
程木兴奋的围着跑道慢跑起来。
1小时后。
程木气喘吁吁的坐在哟克面前，特别是肺部和喉咙处火辣辣的疼。
双脚像是灌了铅那般，沉重无比，浑身累的想要躺下，但是程木仅存的理智让他没有躺下，只是坐着。
“站起来。”
哟克脸色不变的对程木说到。
见此，程木只好站起身来。
“你这样很容易猝死的，来把这个喝了。”
哟克关心的问到，并将一瓶水递给了程木。
程木也不客气，接过哟克的水咕噜咕噜的喝起来。
喝了一些水后，感觉身体好很多的程木主动问到。
“怎么样。”
“很差，几乎低于正常人三分之一左右。”
哟克平静的将各种数据摆在程木面前，上面写着肌肉密度、肺活量、代谢速度、肾上腺素生产速度等一系列数据将程木眼都看花了。
不过这也显示出了哟克十分厉害，仅仅让程木跑了三千米就分析出了这么多东西。
“那该怎么办。”
程木对于自己的数据也不惊讶，因为他自己知道，平时他都不锻炼体质会好到那去。
“我需要从行改下训练计划，并且时间要延长到一个月。”
哟克面无表情的处理着各种数据。
“好。”
哟克处理的速度很快，大约两分钟左右刚好，在波陀罗莎的帮助下程木也感觉身体没那么难受了。
哟克也注意到了，只是，在已经完善的训练计划下多加了一行字。
“所有训练项目加倍。”
“好了。”
哟克放下手中的笔记本将他交个程木。
程木接过一看。
除了寻常的俯卧撑，跑步蛙跳以外，还有各种肌肉拉伸和战斗技巧训练，甚至还有立体机动训练，俗称跑酷。
总之训练量十分大。
零零散散，所有休息时间加起来三个小时不到，非常紧凑。
“这里面怎么没有吃饭时间?”
程木发现里面所有时间都安排好了，但没有吃饭的时间。
“从现在开始，你每到休息时间都吃一颗这个。”
哟克丢给程木一罐装着褐色球体疑似药物的东西。
“现在赶紧吃一颗，立即训练吧。”
哟克催促到。
程木也不犹豫，直接打开吃下一颗，没有什么味道。
下一项，肌肉热身。
程木瞄了一眼锻炼计划，哟克也在旁边配合的投影出一个和程木体型相同的人形投影给程木做着示范。
程木也按照要求模仿着投影的动作，遇到不对的地方哟克就会出言纠正。
总之，就这样，程木在高强度的训练计划下坚持到晚上12点。
“呼～”
在做完最后一组动作后程木直接瘫在绿色的操场上。
如果不是哟克给他的特殊药丸，程木都不可能撑到现在。
说道小丸子，那也是神奇，每次程木累瘫后哟克就会叫他吃一颗，然后再休息十几秒后，腹部就会开始发热，一股热流就会在程木的四肢乱窜，每次热流经过都会让他身体疲惫酸痛感好上不少。
“做完了，来吃了它。”
哟克来到程木旁边，给了他一颗淡蓝色看起来软软的胶囊。
但是程木现在累的手都抬不起来了，张嘴示意让哟克丢进去，波陀罗莎早就出现在身边帮忙恢复身体。
哟克似笑非笑的将胶囊丢进程木嘴里。
程木艰难的咀嚼着胶囊，只是轻轻一咬，胶囊就破碎开来，滑滑的液体爆裂出来，程木都没感觉到味道就自己流进喉咙里了。
总之，味道感觉有丝甘甜。
“还能站起来吗？”
哟克关心的问到，他整整一天就陪着程木在一旁，不时记录数据以便修改以后的训练，甚至让地面升起土墙石柱啥的配合他训练。
程木点头示意到可以，便自己站了起来，却看到哟克旁边躺着一个像是电影中的培养舱一样的东西在旁边。
“这是?”
程木问到。
哟克笑了笑回答。
“这个啊？刚搞好的，以后训练完晚上你就在这里面休息，它能够更好的让你休息并修复你的身体。”
“哦哦”
程木随便的答应几下，便撑着身体艰难的走向培养舱，哟克也配合的打开舱口。
舱口向上升起，露出里面圆柱的空间，程木想都不想的就躺了进去。
程木进去后，舱门也随之盖上，从外界只能从上面的透明玻璃看到程木的脸部。
哟克也操控着培养舱往里面注入黏稠半通明的液体将程木覆盖住，整个体育场也随之暗了下来。
只剩下培养舱运行时一闪一闪的红光。
次日，体育场的灯光准时3.00打开，照亮整个操场。
哟克来到培养舱面前，从窗口可以看到程木还在熟睡中。
接着哟克敲了敲窗口，同时操控培养舱放出里面的液体。
用过的营养液会被旁边一个像是一个桶底下多了三个轮子的机器人给运到其他地方从新利用。
在液体全部排放干净后，舱内开始升温同时也出现一些机械臂将程木身上残留的营养液给擦干净。
程木早就被这动作给弄醒了。
他睡意朦胧的看着周围，直到舱口打开，看见哟克才将睡意全都驱散开。
“早啊，哟克。”
程木伸个懒腰走出培养舱说道。
“现在感觉怎样”
哟克问到。
程木握了握拳头，感觉全身什么异样都没有，反而感觉十分有力。
“感觉很好。”
“那就好。”
哟克低头又记录了一些信息随后抬头说。
“那么就开始今天的训练吧，把这个吃下去。”
哟克将一颗红色的胶囊递给程木，程木好不犹豫的就吃了下去。
接着，就开始了第二天的训练计划，除了一些项目被微调以外，其余的都没变。
接着，第三天，第四天……到第二十九天全都一样，不同的是，程木每天晚上不在像第一天那么累了，而且每天都会比上一天更加轻松，即使一天比一天的训练计划更重，但每次都在程木的即将崩溃但又在可承受的范围内徘徊。
很快，就到了最后一天的晚上。
程木穿着黑色哟克为他专门制作的衣服。
“滴。”
体育场不知从那发出一串提示声。
听见这段提示声，程木浑身肌肉紧绷，似乎在防备着什么，就在程木准备好的瞬间，在他眼角处，一团黑影带着破空之声撞了过来。
程木也反应过来，瞬身一侧，将这次袭击躲了过去，接着，周围又出现四团黑影，从各种角度射像程木。
程木险之又险的躲了过去。
接着是8，16……直到。
“啪”清脆的响声传来，程木因为一次躲闪不急被正面击中胸口。
“咳咳”程木咳嗽了几下，看着自己的成绩。
“第十一波了吗？”
掏出一颗褐色药丸吞了下去，便又开始训练起来。
当然不只这个，列如在各种干扰下进行立体机动，也就是跑酷，如果掉下去，你并不会受伤，但是地面上的特殊地板会在接触的时候触发你的痛觉神经，至于感觉嘛。
感受过冬天脚趾撞到床脚的感觉么？
就这样程木的训练一直持续到晚上，他正在矫健的做着俯卧撑，看他神色，看起来还非常轻松。
“511，512……599…600！”
即使是高强度的一天锻炼下来，程木还能不带一点拖拉的做完600个俯卧撑，说明哟克的锻炼效果非常有用。
首先，身体也不在像刚来这里那样瘦弱了，浑身都充满了完美肌肉线条，不粗壮，但能让人感觉到其中的蕴含的力量，还有其眼神，少了几分懦弱，多了几分坚毅，就连身高也高了几分。
就这短短的一个月，程木就从那个上个楼都得喘三喘的瘦弱男孩变成了现在连续做600个俯卧撑后都不带喘气的型男。
哟克这时也刚好从外面回来，刚见面就给程木一颗深蓝色胶囊。
“给，吃了它，今天就是最后一天了，明天我将会正式教你修炼。”
看着哟克送来的胶囊，程木随手拿过来就吃了下去。
“谢谢。”
看着哟克有些疲惫的神情，程木觉得有些不对劲，感觉…哟克变得虚弱了。
“谢啥啊，我俩的关系谢什么，今天早点休息，明天就会正式教你修炼。”
说完哟克就离开了，程木见此也不多想，轻车熟路的打开培养舱钻了进去。
不一会就睡着了，整个体育场也黑了下来。
但是，程木睡了，可哟克还在为明天程木的修炼准备着。
在到处都是仪器的房间里，哟克整理着物资。
“就这几天，我攒了几百年的东西全没了！”
哟克不相信的统计着面前程木这十几天所消耗的东西。
“是不是用的有点少啊？这点够吗？看来明天东西要多一些了。”
哟克摸着下把说道，感情他不是心疼程木用的多，是担心用的少。
“我看看…极阴花、阳炎晶……”
一大堆东西被小机器人给搬运到哟克面前的桌子上，散发着五颜六色的光芒。
这些东西在里面随便拿出一种，起码都能让外界任何一位魔术师为之疯狂。
“还有最重要的…”
哟克指尖滴出一滴液体，刹那间，幽邃的蓝色掩盖了所有的光芒，照亮了整间房间。
一滴如同星空般的蓝色液体无视重力漂浮在空中。
就在这液体离开哟克身体的瞬间，哟克的表情明显变得苍老疲倦起来。
“果然老了，不中用了啊…”哟克自嘲到。
但是他手中的动作丝毫没停，将所有的材料都炼化于那滴液体与之融合。
…
