“丹阴功既然可以速成，你要修出真气，应当十分容易。”说着，就将丹阴功的行功方法缓缓说出。袁正当即坐在她面前，按她所说的修练方法，修练起来。南宫雪述完丹阴功第一层行功之法后，又道：“丹阳功练上数年，往往内力平平，成不了高手，而丹阴功只需修练半年或悟性高者修练二至三月便可突破一层，成为一名普通高手。第二层也仅需一二年即可突破，因此本教历代教主都喜欢修练丹阴功为先，直至修练丹阴功遇到瓶颈时，才不得不修练丹阳功为辅。”
当南宫雪说完这一番话时，袁正忽然睁开双眼，平静道：“雪儿，依你所说的行功之法修练，我这第一层丹阴功似乎是练成了。不知是不是？”
南宫雪摇头道：“这是不可能的。本教前代曾出过无数人杰，俱是聪明过人之人，修练这丹阴功最快突破第一层所用的时间，也要一个多月。你这才修练半个时辰，能修练出丹阴真气，便是相当惊人了。你要说你现在已突破第一层，无论如何我也是不信。”
袁正不由得摇摇头苦笑，自嘲道：“看来我的自以为是的毛病又犯了。不过我刚练完第一层，发现身上多了不少与丹阳功不同的真气。此真气尖锐、霸道，与丹阳功柔和的真气大不相同，应当就是丹阴真气了。”
南宫雪大喜过望，道：“依你所说的状态，明显是修练丹阴功数月以上才有的状态，如此看来你已突破第一层也有可能。现在我把第二层功法也和你说，你若依法修习，且真气毫无阻碍，那就说明你确已突破第一层。”
袁正点头道：“这是好办法，你把功法说出来，我一试便知！”南宫雪说一句，袁正便练一句，只觉得体内真气充盈，功行无阻。南宫雪忽然问道：“你现在有没有觉得体内真气充满诸脉，若再往深处练，便有涨破经脉之瘐？”
袁正练得正自惬意，忽听南宫雪这一危言，顿时吓了一跳，急忙停了下来，大惑不解道：“我方才练功，确有真气充满诸脉之感，不过很快便又散到周身百穴之中。难道这说明第一层丹阴功尚未突破？”
南宫雪欣慰道：“如你所说的状态，应当是突破第一层了。我是担心你尚未突破第一层，便要强行修习第二层，体内各处经脉容不下强大的真气，便要暴脉而亡。”
袁正脸现喜色，握住南宫雪的手，笑道：“这真是太好了，你总算是有救了。你快告诉我，我应该如何运用丹阴功帮你疗伤？”
南宫雪感动之极，寻思：他为何总想着先为我疗伤？那八大番将就在附近，他既然能如此迅速突破丹阴功一层，说不定后面二层三层，也不在话下，他何不趁此机会，尽快提升功力？以应对八大番将。他不为他自己着想，我却不能不为他着想。想至此，轻轻道：“我的内伤虽重，但一时三刻还不至于丧命，我希望你能先修练丹阴功，你多突破一层，就多一分对付八大番将的力量。你若对抗不了八大番将，即使治愈了我的内伤，又能如何？你若被他们打死，我又岂能独活？”
袁正虽觉得她说的有理，可是脑中一心想着为她疗伤，柔声道：“还是让我先助你疗伤吧？生死由命，富贵在天……”一语未毕，只见南宫雪作色道：“我都可以暂且忍耐，你一个大男人怎么如此婆婆妈妈？你现在的内力比我还弱，自保尚且不足，如何还能保护我？若让我去侍候那个老单于，我宁愿现在就死了。”说完这些话，便是一阵咳嗽。
袁正慌忙道：“你伤到肺脉了，千万不要再动怒了，我听你的便是。”
南宫雪渐渐止咳，又轻轻念动功法，袁正依法修习。不多时，南宫雪将功法念完，由袁正自行练功。过了大约一刻钟，袁正缓缓睁开双眼，对南宫雪道：“雪儿，第二层又突破了，你还忍得住吗？”
南宫雪展颜一笑，道：“没事的，我还能自行疗伤，虽然速度缓慢，毕竟还是有效果的。你究竟是怎么做到练得这么快的？旁人费尽心力，日夜勤练不缀，也要练个一年半载，方能突破第二层啊！”
袁正爽朗一笑，道：“我觉得练起功来十分顺畅，不觉得有什么难的。我不知道你们为什么突破不了？”
南宫雪道：“我们突破不了是因为当我们练到一定程度之时，真气充满各经脉无法散去，每当练到此处，便再也练不下去。但是一练起丹阳功，这种情况便能得以缓解。”
原来丹阳功丹阴功虽名分两种功法，其实是同一种内功。丹阳功是基础内功，主要是用来筑基、采气、练气，拓宽经脉，散气于周身诸穴，学习难度较大，且所练出的真气属性温和，缺乏锐劲，杀伤力有限，且又进境缓慢，而丹阴功属上乘高阶内功，初学者一旦修习，很快就能练出一身锐劲、霸道的真气，迅速成为高手。此两者一经相比，那番教历代教主皆是一代雄主，自然讨厌练起来进境缓慢，且劲力柔和、杀伤力有限的丹阳功，弃于一旁不加修习，而独对丹阴功青睐有佳，一经练起便是一日千里。因此当日南少林僧西行之时，在番教展示了一回金刚神功，那戚本阿教主便以那虽名为番教两大内功之一，却不受重视的丹阳功法作为交换。只是某些东西，在拥有时不加以重视，直到失去之后，才觉得可贵。
然而丹阳功作为基础，不先打牢固，反而先去修习那高阶内功，虽然可以速成高手，但对于长远来看，却是远远不利。好比盖一座大楼，势必要先打好地基，方好起上面的楼层，才能起得稳快，盖得牢高。袁正便是属于这种情况。他修练丹阳功已有两年多，加之天姿聪颖，勤奋练功，早将基础打得相当牢固，此刻再练丹阴功，那自然是顺风顺水、一往无前了。但若是地基不打，便即起上大楼，前期虽然能省下不少时间，很快便能盖好两三层，再往上就再也不能盖了，即使此时在楼周围加打地基，巩固楼层，毕竟为时已晚，既耗时又耗力，且楼层仍是有限，除非他能把楼层推倒重建，这大概是没人愿意这样做吧！番教历代教主便是这种状况。
