不管青山好说歹说，终究是没能说服项武将水缸搬下来再泡，最后，他不得不硬着头皮把衣服脱掉，只留下裤低娇羞地站立在缸边。
“要将全身上下都进行均匀淬炼，才有机会锻炼出一个完美的身体，你留着裤底会阻挡药力的吸收，还不快褪下然后爬进去？”项武眉毛一竖，两眼瞪得圆圆的，大手一挥，对着青山喝道。
“那个，不用了吧，就留着多好！”青山深吸一口气，心一横，大步地跨上缸边的石块上，一条腿伸进了缸内黄色有点粘稠的药液里。在他正像将另外一条腿伸进来的时候，感到屁股一凉，原来裤底已经被项武用棍子挑烂，掉落在地上了。
“靠，这么暴力！”青山惊呼一声，连忙将另外一条腿伸进缸内，然后就快速蹲了下去，知道快要淹没脑袋才停了下来。
“好了，现在你也感觉到了炼体的辛苦，如果你觉得自己可以坚持的话，明天早晨五点半前必须来到练武场，与大家一起打坐锻炼，六点开始就去装水，然后吃早饭，再去砍柴，昨晚字儿写就可以回藏书阁看书，如果你还有精力和时间的话。傍晚依旧浸泡药汤。”
“但是，在此之前，我必须要让你明白训练的核心所在。因为我只能带你入门，后面只能靠你自己去训练了。”项武用小棍子轻轻地拨弄了一下缸底的柴火，冷峻这脸孔，淡淡地说道。
到了在这个时候，不管青山能否坚持，他都会想着办法架着他练下去，哪怕是将训练的强调稍微放松一些，也要让他坚持走着这条路下去。
听到‘核心’二字，原本郁闷的青山，两眼立即发亮，竖起了耳朵认真地听了起来。
“小山，你首先要明确，你锻炼的目的是为了什么？第一，无非就是为了让自己的身体更加健康长寿，第二就是让自己的能力更加强悍。而想要做到这些，就必须要确保，自己的锻炼方式没有问题。”
“锻炼，是为了让身体变得更加完美，而不是虐残了自己的身体，留下隐患，这样的锻炼，得不偿失。”
“一具完美的身体，不仅仅会有抗击打能力，而且力量也不能弱，柔韧性要好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，各个方面都会显得比较均衡。”
“像那些所谓的铁头功，天鹰爪，踏腿功等等，都是走偏了的淬体方式。所以，我们在淬炼的时候，我们要均衡好身体上的各个部位，不能顾此失彼。想要做到这一步，就必须要对自己的身体有彻底了解和掌握，而这就要学习医理了。”
“还有，一次对身体的淬炼，避免不了会让身体超负荷运转，特别是要突破极限的时候。而你现在泡着的药汤，正是用来缓解你的肌肉筋骨的疲劳感，同时增加身体细胞的活跃度。这也需要用到医理的知识。”
“所以，从今晚开始，泡过药汤，你就要留在藏书阁内学习医理知识。”
项武捋了捋自己的眉毛和毛发，笑眯眯地说道。
“医理？”青山听得眉头深锁了起来。
“对，就是医理，只有对自己身体彻底的了解，才能够合理地调配自己身体上的每一块肌肉和每一丝力量。这样才能以最小的力量，去击碎最为强大的敌人。”项武想起了当年自己的老师训练自己是做出的示范，当时自己惊为天人。可惜他自己并没有学到精通，从而无法做出相应的展示。
“好，只要能变更加强大，我愿意学！”青山点了点头，然后坚定地说道。
“嗯，回归到淬炼身体上，我们要有次序地、由表及里地训练，就像现在一样，先练你的腿劲、手劲、腰筋和背劲，这是淬体的四大块。”
“腿部，决定一个修者的身法、速度和爆发力急灵敏度。在与高手对决中，或者身陷千军万马中，如果双腿速度够快，都能够灵敏地躲避对方的攻击，不受丝毫伤害。而在无法力敌的时候，逃跑的速度，就决定了生死，所以腿部，很重要。”
“手部，是攻击的主要枢纽，刀剑枪棍等都是需要收来掌握的。而一双触感灵敏的手，可以更加完美地操控手上的兵器，所以在淬炼的时候，十分有必要去保护好自己的双手，像所谓的铁砂掌天鹰爪什么的，我不建议你练，因为攻击，用武器可能会更加好一些。”
“至于腰部和背部就不用再说了，这可是支撑起整个身体的顶梁，如果没办法将身体支起来，手腿再强，也无济于事，因为你根本就发挥不出自己拥有的力量来。”
“所谓的均衡，不是让所有的部位都训练得一模一样，就比如，手部，在力量上比不上腿，但是他们灵活而且速度快，还可以加装武器及其他防具。腿的力量大，但在灵活度上比不了手部，从而在相应的训练中就要加强其优势的提升了。”
……
项武啰里啰嗦的将自己从老师那里学到的炼体理论，以及自己的修炼体会，慢慢地灌输给青山，让他明白淬炼身体的最基本，最原始的实质。说完之后，就悄然离开了。
青山仔细地听着，将项武的每一句话深深地刻在自己的脑海深处，同时也对自己一路来的锻炼进行了反思，连项武什么时候离开都没有留意到。
“啊！”突然，城堡里响彻了青山嚎叫的悲惨乐章。
原来在项武给他讲解的时候，柴火依旧在燃烧着，原本药液的温度并不高，所以在刚进缸的时候青山还觉得十分的舒服，但是，随着项武的讲解，温度越升越高，等项武离开的时候，缸内的药液已经到达一个比较高的温度了。
因为项武的讲解吸引了青山的注意力，再加上温度是缓慢提升的，所以他并没有感觉到异常，可是，等他感觉到不对劲的时候，药液的温度，已经十分之高了。
“这是关系到你明天能否继续进行训练……”就在青山打算跳出大缸的时候，脑海中想起了项武的话，不由得咬着牙压下逃离的想法。
