言行举止，是每个女人优雅度的最实质的标准，即便拥有再漂亮的外表，再美丽的妆容，再精致的配饰，如果开口闭口全是没有水平的话，行为上大大咧咧，表情挤眉弄眼，都会让人大跌眼镜。
所以，要做高贵优雅的女人，内在美是最让人流连忘返、爱不释手的东西了，言行举止的大方得体，体现了一个女人的真正美。
言行优雅，女神就是这样炼成的
我很少看电视，更少看《非常勿扰》。但因为一个女孩子，我还是看了。因为朋友圈里都在关注这个女孩，说她很优雅，是女神。出于好奇，我要看一眼。
只是看了一眼，就惦记到现在，看来，好女子的魅力真的经久不息。
她叫骆琦，一个澳门豪门千金。呵呵，恕我用这么直白的一句话介绍她。至于她实际背景有多么富豪，我没有仔细了解。节目上透露的信息，大概是说她出身豪门，家大业大，小小年纪时就开始经营家族事业，出席各种名流party，掌握多国语言，从小受到的是淑女教育，站姿永远是优美的地将左手放在右手上亭亭而立，哪怕一站就是几个小时也绝不会动作懈怠；会花艺，会钢琴，会画画，心情不好的时候会去木雕，断断续续用一年时间耐心雕刻一面精致绝美的屏风；节目组去拍摄她的卧室时，那是一个像宫殿一样的房子，而她就是优雅的公主……
影视剧中我们见过很多豪门望族的公主式女子，而骆琦以更为真实的姿态出现在我们眼前，在节目中应答问题。雍容华贵的身姿，优雅得体的谈吐，不仅令众多男嘉宾仰慕，就连女人也忍不住将目光定格在她身上。
我很喜欢听她应答问题时的言谈。其他东西可能都是外在赋予的，但即兴问答能够透露出一个人的内在涵养与智慧。
太多的男人为她而来，大都惨遭灭灯而归，直到那个叫林汉奇的台湾男士放下傲慢，变得杨柳腰彬有礼，风度翩翩地卷土重来，最终与她牵手成功。
很多时候，一个人的言谈举止反映出一个人的兴趣、爱好、情感、能力、水准、修养。因此，这些言谈举止就意义重大，不容忽视。爱默生就曾说：“优美的身姿胜过美丽的容貌，而优雅的举止又胜过优美的身姿。优雅的举止是最好的艺术，它比任何绘画和雕塑作品更让人心旷神怡。”
在现实生活中，一个女孩的言行举止不仅决定着她的气质水平，还直接关系到一件事情的成败得失。
小君是个漂亮的女孩，走在路上总能赢来很高的回头率，可是在求职的路上却被撞得头破血流。多家用人单位在看了她的简历和照片后都表示了很高的热情，可是一到面试就通不过。
原来小君有个坏毛病，说话嗓门大，而且一开口就滔滔不绝，觉得说得越多就越能表现自己的能力。她每次都希望自己表现得最好，而且因为自小就被别人的赞美声包围，小君总觉得自己拥有美女的权利，显得十分高傲，在面试官面前也咄咄逼人。
小君在面试中不得体的言行最终导致了她的求职失败，原因其实很简单，因为她留给用人单位的第一印象是：虚有其表，肤浅不堪。本来样貌姣好给小君带来不少印象分，可惜她一开口就暴露了自己的肤浅。试问，谁愿意让一个肤浅的花瓶来干实事呢？
礼貌得体的言行有如和畅的春风，它常常会吹动成功的硕果，而粗鄙的言语与不良的举止会使交际障碍重重。
虽然女性不是活给别人看的，但是当你因为举止从容典雅而被称赞有修养时，那份乐趣是真真切切属于自己的。骆琦的神话可以继续在你身上上演，小君的悲剧可以在你身上避免，只要你能够做到下面这几点。
下定决心改变自己
改变行为习惯不是一件容易的事情，要是没有“一定要做好”的决心是很难做到的。
学习礼仪知识
在现代社会交往中，女性的行为举止往往会被放大，比男性得到更多的关注，所以一定要学会社交礼仪。
参加专业课程
自己随便练习的效果绝对比不上专业人士的指导，花一笔钱去上课，在更好的氛围里学习。
随时随地提醒自己
女人平时要经历很多场合，每时每刻都要提醒自己注意言行举止，万一不小心松懈下来露出什么不雅动作，就前功尽弃了。
在家庭中也一样
家里的人都是自己人，所以一些女性就把自己最放松的一面肆无忌惮地表现出来，可父母、丈夫和孩子都是有审美需求的，你不能忽略这一点。
爆粗口的女人是丑陋不堪的
曾经有朋友跟我讲他自己的一个有趣经历：有一天他在公园闲逛，远远看到一个很漂亮的女孩在公园的亭子里独自打电话，他怦然心动，有意过去搭讪，但出于礼貌他便在亭子一角坐了下来等她打完电话，谁料那女孩子嘴里不时爆出“××”“×××”之类的粗口，我朋友闻之暴汗，继而转身离开了。
“朝天椒”惹人怒
是的，一个爆粗口的女孩子，无论她多么漂亮，多么有理，都会招人厌倦甚至是仇视。我曾经屡次在地铁上看到男女对打的惨状。其原因都很雷同：男人不小心挤到或者踩到女孩子，女孩上来就骂，遇上脾气好的，认为好男不和女斗的可能就罢了；遇上痞气一点的，那就是对骂了，骂着骂着男人暴脾气上来就出手了。说实话，看着女孩被打我挺心疼的，可是想想她嘴里诅咒人家祖宗八代的脏话，又难免觉得她活该如此！一想到年轻漂亮打扮入时的女孩子被男人打倒在地，我的心情就很复杂，男人动手打女人的确不对，但女孩子的嘴脸也真的好丑。奥黛丽·赫本说过：“魅力的双唇，在于亲切友善的语言。反之，丑陋的嘴巴，才能说出恶毒诅咒的语言。”
女人，谈吐自如是一种风度，笑对群儒是一种境界，巧舌如簧是一种能力。女人的内涵需要通过谈吐才能体现出来。女人的气质在她开口说话的瞬间，便能让人彻底的一览无余。那些出言不逊、唾沫星子满天飞的“朝天椒”女孩，即便是伶牙俐齿，也不招人待见。
说脏话的过程是“自焚”的过程
也有人为女孩子爆粗口辩解，有人认为说脏话是攻击愿望的满足。对此，美国心理学家和脏话专家迪蒙瑟·杰这样解释：“咒骂是人类的原始本能，甚至是人类灵魂的止疼药，因为咒骂能让我们的脑子自由。”还有人解释说脏话可以释放压抑，他们坚持认为在我们所能采用的宣泄途径中，说脏话是最容易实现、起作用最快速最直接的。
这都没有错，作为语言中的另类，脏话一直无所不在。我们通过说脏话表达愤怒、宣泄情绪、抵抗伤害……同时强调自己的存在和力量。可是这样的表达方式实在是损坏气质的最有效手段。
你知道脏话的杀伤力有多强吗？俄罗斯的科学家们证实了脏话的攻击作用：他们用精选的脏话骂一杯水，然后用这些水浇灌大麦种子，结果种子的发芽率只有48%，而用泉水浇过的种子发芽率是93%。同样的道理，每一个说脏话爆粗口的女人，都无异于拿“毒水”污染自己，你以为你骂的是别人，实际上，你自己同样受害。从坏情绪的酝酿到爆发，这个过程，是个“自焚”的过程。
不让脏话飞出房门
纵然如此，每当错过了飞机，丢了钱包，被他人挡道踩脚，或者只是走路时不慎撞疼了大脚趾，那些粗俗又难听的脏话，还是会脱口而出。如何改掉说脏话的坏习气呢？
女孩子说脏话有两种情况：一类是把说脏话当作家常便饭，说脏话成习惯；另一类是偶尔忍无可忍时才说脏话发泄情绪。
对于第一类女孩，就是要意识到说脏话的危害，树立改正的决心。
对于第二类女孩，那就是要找到一种合适的发泄渠道，取而代之。发泄情绪的方式太多了，找知心的朋友和爱人倾诉，面壁思过，和布娃娃对话，把枕头当出气筒，等等。实在憋不住想骂人就锁好房门在屋子里大暴一番，爽完接着再以淑女示人。通常明星们这点做得比较到位，你可以大加效仿。
魅力的双唇，在于发出亲切优雅的声音
优雅的谈吐，是释放女人高雅脱俗内在精神气质和修养的气孔，使女人的魅力得以完全释放，是一种能量，是一种吸引力。
有一次坐飞机，正好坐在紧急出口旁边，才坐稳，走来一位空姐连珠炮似的用很快的语速说明这个位置是如何重要，若非紧急情况一定不得乱动把手按钮之类的。其实不必提醒旅客当然也明白个中利害。临了，空姐竟然问了一句：“你听清楚了吗？”其实，对她之前的一切表达我都没意见，唯独这结尾的一句问话竟让人心里不怎么舒服，总觉得有哪里不对劲。之后想了想，觉得她应该这么问：“我说明白了吗？”这样就不会显得那么生硬。尽管她有着二十几岁的妙龄、精致的五官、高挑的身材，化着精致的妆容，可我觉得她奇丑无比，只是一个不养眼又不养心的花瓶。
还有一次也是坐飞机，因为路途遥远，戴了随身的MP3听音乐，以致忽略了机上的广播。过了一会儿，一位空姐走到我面前，微笑着用手指了指耳朵，正开口和我说话。我摘下耳机的同时听到她说：“耳机可以摘下来了，好吗？”她没有像其他人那样强硬命令“请关闭电子设备”！这一次，轮到我感到惭愧了。尽管她年龄有点老，身材微胖，皮肤也不怎么光滑，可是她有友善的眼神和动听的语言，我觉得她很美很美。
优雅的声音，善意的言辞，达到了“不见其人，只闻其声”就能产生好感的效果。那么，如何培养女人优雅的声音、高雅的谈吐呢？以下建议可以借鉴：
温婉柔美
古人说：有理不在声高。温柔的声音，娓娓动听，如高山流水的音乐，美妙绝伦；如林中清脆的鸟声，悦耳动听；如飘溢流香的酒，沁人心脾。温柔的声音是世界上最美丽动听的音乐，令人陶醉。
文雅得体
优雅得体的言谈要注意说话的语速、语气、语调，说话的内容要注意场合，切忌在公众场合高谈阔论、手舞足蹈。女人讲话可以适当地使用肢体语言，但是过多的动作就会适得其反。
温情感性
有感情的声音如一缕阳光，感动人们的情怀；饱含温情的声音，如一缕春风，温暖人们的胸怀。发挥女人与生俱来的柔情似水的天性，去制造声音抑扬顿挫、欲言又止的磁场，在磁场里，女人的感性将成为一个被关注的焦点，产生强大的磁力。
幽默风趣
无论是男人还是女人，富有幽默感的语言都能使他或她备受欢迎。男人的幽默感可以夸张诙谐；女人的幽默感则是俏皮风趣，如跳跃的音符，俏皮活泼。做一个风趣的女人远远比做一个木讷、古板的女人来得开心。
谦虚礼让
女人言谈举止落落大方，讲话文明，能耐心倾听他人讲话，不随意打断，不随便接话。所谓“满招损，谦受益”，能干又谦虚的女人体现她有良好的修养，有修养的女人才能得到更多人的尊重。
娇语滴滴
女人不宜太强悍，假如遇到难办的事情，发挥女人柔弱的一面，偶尔耍耍孩子脾气，适度地撒娇，请有英雄气概的男人帮助，既能让“英雄”展现风采，又能使你的困难得到解决，一举两得。适当的时机，适度的撒娇，犹如菜中的调味剂，令菜更加可口美味。
高雅情趣
高雅是一种艺术，女人的声音不一定好听，但一定要艺术，有些女人沙哑的声音也能制造出磁场来。谈吐得体是女人优雅风度、气质的表现。女人的谈吐除了讲话的内容外，讲话的姿态、表情、语速、声调等都体现一种艺术。优雅女人知道该说的话说，不该说的话不说。说话像泼妇骂街、唠唠叨叨、道人闲话、说三道四、粗俗不堪的女人只会令人厌倦。
伶俐敏捷
女人说话一般不宜咄咄逼人，不与他人唇枪舌剑，但是并不意味着女人就应该忍气吞声，没有反驳与辩解的权利。女人应发挥才思敏捷的本事，说话有条不紊，有胆有识、应答如流，这样到哪里都受欢迎。
问候和寒暄不可省略
问候和寒暄是人与人见面之初的直接接触，是第一印象形成的时机。我们要珍惜这个机会，以便给家人、同事、客户、朋友或者陌生人留下一个良好的形象。但是问候并不是那么简单的事，无论你是去拜访客户，还是与友人会面，只有得体恰当的问候，才能展现女性个人魅力，传达给对方友好的信息。
问候的顺序
在礼仪规则中，问候的顺序一般是地位低者、年纪轻者、后进入者先开口问候大家。也就是说，在工作场合，地位低的人要先问候地位高的人，这倒不是巴结或是溜须拍马，而是一种起码的礼貌；如果与客户见面也应主动招呼客户，对他表达一种尊重；若是同事之间，那么年纪轻的要先问候年长者；如果是集体会面，后进入的人要先问候已到达的人，然后大家再回应问候。
问候的注意事项
问候和寒暄时仅有热情还不够，若想获得理想的效果，还得注意下面这些要求，这样才更符合礼仪规范，并且让被问候的人感到亲切舒服。
（1）主动问候对方。一般来说，主动问候会给对方温暖的感受，也会在接下来的谈话中占据主动的位置。也许曾经有过小小误会的朋友碰面，率先开口问候一下，就能够冰释前嫌了。而且先问候别人并不表示你的地位低，即便领导先问候员工也未尝不可，这正是鼓励员工的一个好方式，平易近人的领导显然更受人爱戴。表达对员工的认可、信赖和奖励的方式有许多种，真诚主动的问候即是其一。
（2）问候时声音要响亮。碰面后，对方的心态不可预知，但一声响亮的问候，也许就能将气氛和心情调动起来。如果声音过小，对方尽管听到你说话了，但又没听清楚，他就会追问一声“你说什么”，原本诚恳的问候倒变成了一种解释，就很尴尬了。而且对方若没听清楚，只看见你的嘴在嘟哝，也许还会误认为你在说什么不好听的话。因此，问候的声音要响亮明确，将发自内心的热忱传达给对方，才能起到良好的沟通作用。
（3）问候时最好配合肢体语言。问候的时候要注视对方的眼睛，明确而又坦诚地表达对对方的欢迎，同时这也是一种尊重。微笑、点头致意，这样的问候才能起到传情达意的效果。生硬而单纯的嘴唇表达，有时就是一场蹩脚的演出，反而会给对方造成不受尊重、被敷衍的感觉，因此不要让问候流于程序、流于形式。
（4）问候应当简洁明了。问候与寒暄应当化繁为简，毕竟它只是见面最初的一个小礼节，无须过分渲染，更不要为了表示亲切或内心的重视而啰啰唆唆。问候不要过于程式化，像背诵课文似的，否则就显得做作而且虚伪了。
把握不同寒暄类型
（1）问候型。问候型寒暄的用语比较复杂，归纳起来主要有以下几种：
①表现礼貌的问候语。如“您好”“早上好”之类。交谈者可根据不同的场合、环境、对象进行不同的问候。比如，从年龄上考虑，对少年儿童要问：“几岁了？”或者问：“上几年级了？”对成年人问：“最近工作忙吗？”从职业考虑，对老师可以问：“今天有课吗？”对朋友、邻居、同事的问候就更为丰富了，如果用得好能拉近关系，增进友谊，让大家都认为你是个亲切的女性。
②表现思念之情的问候语。如“好久不见，你近来怎样”等。
③表现对对方关心的问候语。如“最近身体好吗？”“来这里多长时间啦，还住得惯吗？”
④表现友好态度的问候语。如“生意好吗？”、“最近在忙什么呢？”等这些貌似提问的话语，并不表明真想知道对方的起居住行，往往只表达说话人的友好态度，听话人则把它当成交谈的起始语予以回答，或把它当作招呼语不必详细作答，这是一种交际手段。
（2）言他型。比如和对方打招呼的时候说“今天天气真好”这类话也是日常生活中常用的一种寒暄方式。特别是陌生人之间见面，一时难以找到话题，就会说类似于“东北现在很冷吧”之类的话，可以打破尴尬的局面。言他型寒暄是初次见面较好的寒暄形式。
（3）触景生情型。这是针对具体的交谈场景临时产生的问候语。比如对方刚做完什么事，正在做什么事以及将做什么事，都可以作为寒暄的话题。如早晨在家门或路上问：“早晨好，上班吗？”在食堂里问：“吃过了吗？”这种寒暄，随口而来，自然得体。
（4）夸赞型。心理学家根据人的天性曾做过如下论断：能够使人们在平和的精神状态中度过幸福人生的最简单的法则，就是给人以赞美。作为一名社会成员，需要别人的肯定和承认，需要别人的诚意和赞美。比如，你的同事新穿一件连衣裙，你可以用赞美的语言说：“小李，你穿上这件连衣裙更加漂亮了！”
（5）攀认型。俗话说：山不转水转。在人际交往中，只要彼此留意，就不难发现双方有着这样那样的“亲友”关系，如“同乡”“同事”、“同学”，甚至远亲等沾亲带故的关系。在初次见面时，寒暄攀认某种关系，一见如故，立即转化为建立交往、发展友谊的契机。比如“噢，您是北大毕业的，说起来咱们还是校友呢！”这些事例，说明在交际过程中，要善于寻找契机，发掘双方的共同点，从感情上靠拢对方，是十分重要的。
（6）敬慕型。这是对初次见面者尊重、仰慕、热情有礼的表现，如“久仰大名！”“早就听说过您！”
有气质的女人不唠叨
她可能拥有全天下最美丽的容貌，但是如果她整天唠唠叨叨，没完没了，挑剔难缠，那么，她最美丽的容貌便等于零！一个女人，一旦染上唠叨的毛病，会使男人退避三舍，除非他是个聋子！
有一些女人，好像从来没有顺心的事、没有顺心的时候。无论何时何地，只要和她在一起，都会听到她在喋喋不休的抱怨。高兴的事被她抛在了脑后，不顺心的事总被她挂在嘴边。把自己搞得很烦躁不安，也把别人弄得心惊肉跳。
尤其是一些上了岁数的女人。青春的流逝让她们倍觉伤感与无奈，同时，在生活工作中力不从心的感觉也让她们焦躁。偏偏她们的苦恼又得不到别人的理解，比如事业无成的丈夫和正处于叛逆期的子女。在这种情况下，她们只有通过不断地重复自己的观点，来吸引人们的注意，直至这种方式成为一种习惯。
一个唠叨的女人，对整个家庭来说都是噩梦。试想，当疲惫的丈夫回到家里，便陷入毫无头绪的抱怨和呻吟中，这时他最想做的，就是蒙头冲出家门去。而年轻活泼的子女，更不能忍受你的唠叨，就算他们真的很爱你，但是大量的荷尔蒙会使他们做出更让你伤心的反应来。
如果一群唠叨的女人聚在一起，天啊，那简直就是世界末日。每个人都在抱怨，每个人都在诅咒，每个人说话都前言不搭后语，还伴随着尖叫，狂笑……如果上帝没有戴着耳塞的话，恐怕也要跳楼了。
一个女人如果要想保持可爱的形象，最重要的不是挑选化妆品，也不是购买昂贵的首饰，而是要管住自己的嘴巴。没有哪个男人会欣赏唠叨不休的女人，也没有哪个年轻人会尊重唠叨女人的意见。即使是唠叨女人自己，一般也不会喜欢另一个唠叨的女人，因为唠叨的女人一般只想到自己发言，而根本不想做一个听众。
有气质的女人一般不会唠叨，她们是聪明的女人，她们聪明在有这样的认知：事情不会因为我唠叨就有转机，唠叨只会激起对方的叛逆，使得事情变得更糟糕。还有，唠叨还会引起对方的反感和厌恶，这样有百害而无一利的事情我才不会做呢。
所以，假如你想做个受欢迎的女人，你一定要时时警醒自己，永远不要做一个唠叨的女人。如果把唠叨的时间花在其他有益的事情上，也许你可以有意外的收获。
下面奉上几条帮你改变唠叨毛病的建议：
不要重复同一句话多遍
训练自己把话只讲一遍，然后就忘掉它。如果你必须很不耐烦地提醒对方六七次，说对方曾经答应过要一起去做某件事。如果对方现在已经在做了，你就不用再浪费唇舌多说几遍了。唠叨只不过使他更想拒绝。
培养幽默感
幽默感将会使你常常保持良好的心情。如果你对芝麻大小的事都会生气，早晚会精神崩溃的。有些太太催丈夫去倒垃圾的时候，也会因为丈夫动作慢了一点而大动肝火。所以要学会用宽容幽默的态度对待生活中不如意的事，而不是整天紧绷着一张脸。更别为了一些微不足道的芝麻小事，而把爱情变成了怨恨。
尽量采用温和的方式
温和的方式比重复唠叨的方式有用多了。人们都喜欢被人请求，而不是命令。
“如果你愿意去倒垃圾，亲爱的，我就给你烘你最爱吃的水果饼。”或“亲爱的，你每次都把我们的花草修得这么整齐，邻居都很羡慕我有你这么好的老公呢。”
类似这样的话，会比你的唠叨更容易达到目的。
保持冷静
当你与人发生不愉快时，要记得保持冷静。在不愉快发生时千万不要唠叨埋怨个不停，而应当在冷静下来时，再把这些事情拿出来讨论。
如果是微不足道的小事，你一定不要再提起。如果你认为很重要，就心平气和地和别人谈谈，在理智与平静的情况下，利用相互信任和合作来消除它。
请记住，你不可能用唠叨的话套牢一个男人，也不可能用强调支使一个陌生人，这样做的结果，只会破坏他的精神，引起别人的反感，毁灭你的幸福而已。
在容貌上失去的分数，可以通过手足补回来
不是每个女人都天生丽质，这个世界上90%的女性的容貌都要被归入普通当中。但是在成千上万的普通女人当中依然会出现许多光彩夺目的人，这些人用她们美好的举止仪态在第一时间就吸引了周围人的目光。所以说，女人在面貌上失去的分数可以在身姿举止上找回来。
曾经有一位女演员，她生长在淳朴的乡下，当她因为机缘来到好莱坞之后，她成了一名迷人的电影新星。但是这位美丽的小姐很不自信，因为她接下了一些要扮演贵族小姐的电影。这令她十分烦恼，因为她并不知道贵族女性是什么样的。一开始她试图去模仿贵族女性的穿着打扮，但是效果很不好，感觉就像是一个乡下土气的少女穿着别人的衣服。后来她发现贵族女性自有一套待人接物的方式，对人彬彬有礼，言行举止典雅大方，每一个动作都符合礼仪规范。
这位女演员开始从动作、神态做起，走路端庄，起坐优雅，而且让自己尽量显得优雅，并注意自己的肢体动作。一段时间下来，她发现自己的气质变得好多了，在表演方面也获得了很大的进步。
世界上没有静止不动的“睡美人”，女性的魅力就在一举手一投足间展现无遗。要想成为一个有魅力的女人，举止仪态方面的修养必不可少。美丽的女性在站姿、行姿、坐姿、饮食、待人接物等方面都应当是美的。想让自己成为一道流动的风景吗？那就从自己的每一个动作做起吧。
站姿
女士应丁字步站立，体现出柔和轻盈。谈话时，要面对对方，保持一定的距离。尽量保持身体挺直，不可歪斜。倚靠着墙壁、桌椅而站，双腿分开的距离过大、交叉，都是不雅和失礼的行为。
有时可以看到有人把双手交叉抱在胸前或背在身后，心理学上这些动作暗示着傲慢与抗拒。
有些人站在那里，总爱在手里捏弄什么东西，像有辫子的姑娘手里总爱抓弄自己的辫子，这些在心理学上暗示着没有自信和羞怯、胆小。
有的人站在那里常常歪斜着身子，或晃动着腿或脚，这些都是些带有习惯性的不够优雅的站姿。
坐姿
不论坐在什么地方，头要正，上身要微微地向前倾斜，双腿轻轻并拢。坐的时候腰要直，保持上半身的正直，避免手部的小动作，双脚平放，不要抖脚。
女士需注意双腿保持并拢，大腿、膝盖和脚跟是不分开的。
如果是坐大沙发，不要深陷进沙发，或是窝在沙发里面，那样会显得比较慵懒。正确的姿势是坐沙发2/3的面积，如果是一般的转椅或是办公椅，则可以全部坐入，同时要注意保持腰板的挺直，给人以自信和精力充沛的感觉。
当然，什么都要适度。入座的时候也不能过分谦卑，如果坐哪里都只偏着屁股坐一点点，会给人“羞怯、不自信”的感觉。
有的人坐下后不是抖动腿，就是摸头发、抓耳挠腮等，都是些不雅的举止；有的人坐下后爱跷二郎腿，还不停地晃动，也不是优雅的坐姿。
入座时，礼仪方面的要求一般是要从位子的左侧入座，轻轻坐下，动作自然，不要大大咧咧，发出很大声响。
行走
行走时步伐要稳健、有节奏，不大不小，不快不慢，路线要直，腰背要直，抬头挺胸，体态轻盈、自然，使外部形象能较好地表现出内在的教养。
经常看到有的人走起路来或是扭腰，或是甩屁股，或是左顾右盼，或是走“之”字形路线，或是高抬腿，或是“八”字形脚步，或是弯着腰身，这些都是不优美的姿势，都要注意纠正。
除了在中国香港地区、英国、新西兰和日本，人们通常是靠右侧行走。对面遇到行人，要向右侧避让。避让的原则是空手的让负重的或拿着东西的先行；相同情况下，请长者、领导、女士、小朋友先行。
在行走的过程中，不要同时抽烟、吃东西、吹口哨、整理衣服等。
出入门、上下电梯以及上楼梯时，要请长者、领导、女士先行；下楼梯时，西方礼仪的要求是请长者、尊者、女士在后。这种上下楼梯时先行和后行的做法隐含一个保护的意思：如果长者、领导或女士踏空，可以被及时搀扶。
多人行走时，注意不要并排行走且占据路面。
日常生活工作中的举止
点头——这是一种最常使用的礼貌举止，经常用于与他人打招呼。用点头来打招呼时，点头者应两眼看着对方，面部略带微笑，等对方有表示时再转向他方。点头打招呼也可以在较大的迎送场合使用，当迎送者较多或距离较远时可以用点头表示敬意，也可以点头和招手配合使用。
握手——要自然，面带微笑，目光注视对方，身体稍微向前弯曲，要握得松紧适度，一般来说，握得稍紧一点表示更友好，或者把另一只手搭在对方的手背上，双手握表示更加亲切。应该注意的是：不要用左手与别人握手，也不要戴着手套与别人握手；握手时不要心不在焉，目光到处乱看。一般情况下，女士和男士握手时要先伸出手。如果你懒得伸手，就可以用点头或微微屈身表示敬意。
鼓掌——这是在社交场合表达赞许或向别人祝贺等感情时的礼貌举止。在正式的社交场合，重要人物出现、精彩的演讲完毕或表演结束，人们可以用鼓掌来表达自己的敬意和赞赏。鼓掌通常应该出声，不出声仅做出鼓掌的样子也可以，但要让别人看见你的动作。鼓掌时的动作是要把双手举到胸前，拍出声音来，声音要洪亮一些。有时可以看到一些人鼓掌时把双手举过头顶，使劲地拍巴掌，在特殊情况下也是可以的。例如鼓掌者所处的位置很低或很远，或者前面有障碍物等，但在一般情况下最好不要这样。
举手——这是一种与对方距离较远或交臂而过时间仓促时的打招呼方式，也是一种常见的礼貌举止。由于条件所限，打招呼者无法与对方交谈或站停施礼，在这种情况下，举手打招呼是最合适的。这种方式不但可以表示认出了对方，而且还可以在短时间里、远距离内表达你的敬意。
起立——这是一种在较正式场合使用的礼貌举止。在较正式场会里，有长者、尊者到来或离去时，在场者应起立表示敬意。如长者、尊者是来访，在场者应起立表示敬意，待来访者落座后，才可坐下；如长者、尊者是离去，待他们离开后方可落座。起立时，要先起身子，后站起腿，身体保持端庄，两手自然下垂到体侧，头正，目光平视。
拥抱——是传达亲密感情的礼貌举止。国外特别是欧美国家应用得比较广泛。我国通常用于外事活动中的送往迎来等场合，偶尔地用于久别重逢、误解消除等难以用语言来表达强烈感情的特殊场合，但在同辈异性之间轻易不使用。拥抱动作上的礼仪，要做到使整个身体保持端庄、优雅，左臂向上，右臂向下，轻轻搂住对方的腰部、胸部贴近，脸与头左右各贴近一次，有的还要轻轻拍拍对方的肩膀，表示更亲切。
打电话——最好养成用左手拿话筒的习惯，右手空出来后随时都可将对方所讲的话或重要事项记下来；尽量站着听电话，即使采取坐姿，也要伸直上身，如此有助于语调的提高，精神集中，更能展现你高雅的神韵。通话时，如遇到不礼貌者也应该稳定情绪、以礼相待。
优雅的举止在实践过程中的具体实施，要因时因地，灵活多变，必要的时候还要入乡随俗，不能拘泥于某一套礼仪形式。
不要忽略你的手语，展现细碎处的美丽
张爱玲说，生活的全部魅力都来自于它的细碎之处。我们也可以说，女人最迷人的风雅就出自那些看似最不经意的细节姿态。
这是一些常常被女人忽略的环节，很少有女人知道它也有标准优雅的姿态。但正是在这种他人忽略的地方，如果你注意为之，更能突出你的独特风采与美丽品位。
最常见的细节姿态是手语，也即手势。手势通常是指人的双手及手臂所做的动作，是人类在漫长的进化过程中形成并发展起来的一种特殊沟通方式，在人际交往中有着广泛的应用。除了能够充分增强人们的语言表现力和感染力之外，手势还能够在语言不通的情况下，传递很多信息。因此，了解各种手势并恰如其分地使用手势语言，对于每一个女性来说都非常重要。
令人遗憾的是，并不是所有人都能够将手势运用得恰到好处，在日常生活中，由于种种原因，有些人的手势非常不雅，更有些人因为不懂得手势代表的意思，从而弄巧成拙，引起不必要的误会。因此，我们在使用手势时，必须注意以下细节。
使用手语的三大原则
（1）大方得体。手势是一种传情达意的特殊方式，与说话不妥会引人反感一样，如果使用手势时不注意自己的身份或谈话内容，一味地模仿他人或矫揉造作、扭扭捏捏，不仅会妨碍双方的有效沟通，还会给他人留下没有素质、缺乏教养的印象。
（2）准确无误。由于手势是一种无声的语言，而且其内容包罗万象，因此哪怕是极细微的变化也会改变手势的含义。因此，在使用手势时应尽量做到准确无误，并极力避免使用过于复杂的手势，以免造成沟通障碍或引起他人误解。
（3）入乡随俗。在不同的国家，由于历史传统及文化背景等不同，手势的含义也有所不同，甚至意义相反。如大家熟知的“O”形手势在英语世界是“OK”的意思，有着“高兴”“佩服”“顺利”等意义；但在法语世界却代表“零”或“没有”；到了日本、东南亚一些国家则代表“金钱”的意思；而在巴西竟然代表“肛门”的意思。试想一下，当你要称赞一位巴西人时却使用了“O”形手势会有什么样的后果。因此，在面对不同人群时，我们应做到看人使用手势，以免引起不必要的麻烦，从而广结善缘，最大限度地赢得人脉资源。
手部动作要保持优雅
（1）手的摆放。当需要将双手放在桌面时，比起随随便便把手张开放着，将手指尖并拢看起来更文雅。把物品放到桌子上之前，先用小拇指接触桌面，以防止发出大的声响；把杯子放到小碟上的时候，也要先用小拇指支撑一下。
（2）传递物品。把东西递给对方的时候，用双手把物品递给对方。如果是文件或者书籍，要注意把便于阅读的方向朝向对方，避免直接塞给对方，同时轻柔地向上划出一条小弧线，这样做是最优雅的。递接剪刀、改锥等尖锐物品时，应手握尖锐端，将把手处递给别人。接取物品时，不要用单手，一定要双手接过来，即使是小的物品，也要一只手垫在另一只手下面接住。
（3）开关门时。开门或者关门时，不是只用一只手拉门把手；另一只手也要轻轻扶着门，慢慢开门，尽量不发出大的声响，这样看上去会很优雅。
（4）打伞时。打雨伞时最好不要用肩膀扛着伞柄，把雨伞笔直地撑起来会显得很有气质，夹紧腋窝，胳膊肘收拢，可以减轻疲劳，看起来也赏心悦目，另一只手可以轻轻搭在伞柄上。
（5）指示方向时。在给别人指点场所或者方向的时候，用手掌掌心向上指示而不是手指，这是很有礼貌的行为，也会显得仪态万方。
懂得使用手势的礼仪
手势宜少不宜多。多余的手势，会给人留下装腔作势、缺乏涵养的感觉。运用手势只有与面部表情和身体其他部位配合，才能体现出对他人的尊重和礼貌。任何时候，一位优雅的女性做出来的手势都不要幅度过大或者迅猛，以轻巧明确为好。做手势时，注意不能掌心向下，不能用手指点人。
要避免出现的手势。在交际活动时，有些手势会让人反感，严重影响女性形象。
（1）避免当众搔头皮、掏耳朵、抠鼻子、咬指甲、手指在桌上乱写乱画等。
（2）避免双手抱头。很多人喜欢用单手或双手抱在脑后，这一体态的本意也许是放松，但在别人面前特别是给人服务的时候这么做的话，就给人一种目中无人的感觉。
（3）避免摆弄手指。反复摆弄自己的手指，要么活动关节，要么捻响，要么攥着拳头，或是手指动来动去，往往会给人一种无聊的感觉，让人难以接受。
（4）避免手插口袋。在工作中，通常不允许把一只手或双手插在口袋里。这种表现，会让人觉得你在工作上不尽力，忙里偷闲。
由此不难看出，每种文化都有自己的手势语言，千姿百态的手势语言，包含着人类无比丰富的情感。它虽然不像有声语言那样实用，但在人际交往中能起到有声语言无法替代的作用，也是我们每个有修养的女人应该了解的。
告别可怕的二郎腿
电影《本能》中莎朗·斯通跷起二郎腿，警察就被她弄得晕头转向，看来跷起的双腿杀伤力还是很大的。访谈节目中，很多主持人或嘉宾也是跷着二郎腿。办公室里，很多亲们只要一坐下，就会立刻呈二郎腿式。
二郎腿很流行，是很多人自觉不自觉就养成的一个习惯，而且跷二郎腿让人觉得很舒服，特别是在紧张的时候不自觉就跷起来了。但二郎腿并不被推崇，一是不美观，二是这种坐法其实对身体有很大的危害性。王女士从事的是伏案工作，她有个跷着二郎腿办公的习惯。最近王女士总感到腰部不适，后来发展到疼痛不止，曾到多家医院检查咨询，也没有发现什么异常现象。医生针对王女士的腰痛部位，开了一些口服药和外用药，并嘱咐她在家休息一段时间，王女士在家跷着二郎腿优哉游哉地看电视，也正好落得清闲。
然而休养了一段时间后，她的病情却一直没见好转，只好又到医院挂了专家门诊。专家仔细询问了王女士的工作和生活情况，告诉她，久治不愈、原因不明的腰痛都是跷二郎腿惹的祸！
腰痛是久坐上班族女性最常见的一种疾病。由于她们在上班时喜欢跷二郎腿办公。殊不知，跷着二郎腿时，容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，就会引起原因不明的腰痛，医学检查很容易忽视这些细节。
除了会引起腰疼之类的毛病外，二郎腿给女人带来的伤害还有很多很多。下面就让我们来盘点一下可怕的“二郎腿坐”究竟会给你的气质和身体带来怎样可怕的后果。
危害一：严重影响腿形
爱美的亲们可要注意了，这种坐姿会直接导致腿形变丑，如果你发现自己的腿形莫名其妙地变得跟以前不一样了，没准二郎腿就是导致其改变的元凶。
因为老是把一条腿压在另一条腿上，时间久了可能会导致两只腿的粗细不均，还有可能会变成难看的O形腿或萝卜腿。
危害二：静脉曲张找上门
现在的职场MM连续坐几个小时甚至一天都是常事，如果总是保持“二郎腿坐”，静脉曲张就会找上门来。
想想小腿上分布的那些暴丑的血管吧。很多MM总觉得，一到下午双腿就会水肿，高跟鞋里的脚仿佛也大了一号，这都是由于长时间的血液循环不畅引起的。
危害三：后背痛
现在中医推拿生意火爆，很多人常常会感觉后背十分不舒服，不仅疼痛还会感觉乏力，推拿之后就舒服了不少，但再过几天这种疼痛感又会袭来。其实，后背痛跟你的坐姿有很大关系，很多MM会感觉自己有颈椎病，这都是由于坐姿不对而产生的可怕后果。
危害四：关节提前老化
还不到30岁，关节就已经跟五六十岁的阿姨一样，想想是不是很恐怖？这都是平时不注意坐姿和保暖导致的。膝关节是身体中非常重要的关节，如果你总是“二郎腿坐”，无形中就会对膝关节造成很大的损害。
危害五：妇科疾病没完没了
妇科疾病并不一定是不洁引起的，如果你平时很喜欢穿紧身牛仔裤，还习惯“二郎腿坐”，感染妇科疾病的可能性就会比不这么做的MM高出很多。
看了这么多危害，赶快pass掉可怕的“二郎腿坐”吧！正确的坐姿不仅会让你看上去更加健康挺拔，而且那些各种恼人的病痛也会远离你。
正确的腿部pose应该是这样的：坚持双脚平放地面办公，这样能够保持全身血液通畅。同时，要隔一段时间就放下手头的工作，活动活动腰部和腿部，千万不要因为忙了工作误了身体。如果“坐班族”女性患了此类腰痛病，应保持良好的坐姿，过一段时间就会恢复正常，不会有什么大问题。一些下肢静脉曲张的“坐班族”女性患者除了要保持良好的坐姿外，还要坚持穿紧腿长筒袜，这样可防止病情继续发展。
像世界超模一样昂首阔步
小时候，我常常会偷穿妈妈的高跟鞋，在房间里像模特一样来回走动。我认为这很酷，也很有气质。所以从那时候开始，我的梦想便是希望自己成为T台模特。然而，长大后我发现梦想总是和现实差距太大，我的身高并没有达到职业模特的标准。
我相信很多女人在童年时代都有过类似的幻想。虽然成年后的我们没有机会成为真正的模特，但是我们同样可以走出模特的气场。
想想看，纵使你穿着价格不菲的名牌衣服，但是走起路来总是一副病恹恹的样子，你的回头率也并不会因为这套衣服而有所增加。
常常听人家说“气场”，其实我觉得气场无非就是自信，首先要相信自己是非常棒的，那么走起路来就会格外有气势。如果你经常逛街，留意路过的人，便总会在人群中发现很有气场的人，想想看，他们是怎么走路的。细心观察一下，你就会发现，他们无一例外，走起路来都是神采奕奕的。
现在很多年轻人喜欢比较颓废的风格，认为那样很有型，走路的时候故意拖沓脚步，弯腰驼背。实际上，这是一种概念混淆，喜欢颓废风格不一定非要让自己显得邋里邋遢，很没神采。相反，走路的时候总是很有气势，无论到哪里都会很受欢迎。
提升自己的气场，除了心理暗示之外，借助一些小道具也是必不可少的。仔细想一下，穿高跟鞋走路的时候，是不是会比穿球鞋走路时更优雅，更有气质？穿不同风格的衣服，会让身体不知不觉有一种角色带入感：如果你今天出门穿得比较随意，走路的时候也会不太注意；如果你穿了一条紧身的连衣裙，配上高跟鞋和手拿包，步伐相对会注意很多。
所以，想要规范自己走路姿势的亲们，多穿一些约束力强的服饰吧，它们会让你变得更加迷人。
下面的小贴士会帮助你，让你从细节上copy超模的步伐，赶快一起来学习下。
稍息立正站好
想拥有优雅的姿态，站姿是非常重要的前提。回忆一下我们的军训生活，是不是先从站姿练起的？只有站姿OK了，迈出的步子才会好看。
所以，各位亲们切记站立的时候，不要伸脖子或者弯腰驼背，两只腿保持一前一后。我们要保证自己的双脚平行打开，两只脚的距离在10厘米左右，双手自然地贴在身体上。自然呼吸，首先要有一个好的状态。
想象自己是一支圆规
有些人会有内八字或者外八字的困扰，这两个坏习惯改起来并不容易，但只要有毅力，长时间地规范练习，是可以改掉的。站立的时候，你可以把自己想象成一支圆规，双脚的脚尖略微分开，中间大概是一个拳头的距离。
学会走钢丝
好的走路方式会让你在视觉上看起来高了5厘米，不信？现在就教你如何拉长自己的身体。
当我们走路的时候，脚跟要先着地，形体在摆动的时候，纵向拉长，横向要收紧，这样在视觉上看起来会感觉很修长，想象自己是个正在被街拍的模特，像走钢丝一样，两个脚跟落在一条线上，会显瘦哦。
走路的时候，如果两条腿之间不留缝隙，会让你的身体看起来瘦长；如果有缝隙，就会显得人胖了一些。实际上，如果你感觉自己走的是一字步，那么状态就对了。
注意力度，不要太软
有些姐妹走起路来特别像林黛玉，弱不禁风的样子，感觉骨头软软的。实际上这种走路姿势早就OUT了，现在我们更喜欢的是有力量的、有活力的步伐。
当我们的脚落地的时候，腿部的肌肉要收紧，膝盖要用力，这样的步伐会显高，整体看起来也会很有气场。
能控制自己情绪的女人，是了不起的女人
坏情绪如同一种可怕的细菌，在这种细菌的影响下，人们往往会做出错误的，乃至极端的选择。
现实中有很多人非常情绪化，遇到事情之后很容易被情绪左右，要么变得很冲动，要么变得很压抑。尤其是女性，当我们看到一个女性因为烦恼或是悲伤而发狂的时候，谁都不会愉快。
有一天，一位女士打电话向我咨询，一接通电话就说：“亲爱的，请你帮助我，我真的是太痛苦了。我的情绪总是很坏，我的脾气总是很差，经常因为一些鸡毛蒜皮的小事就大吵大闹。我知道自己不对，可就是控制不了自己的情绪，无论什么场合我都是动不动就发狂，造成很难堪的局面，现在没有人愿意和我说话，也没有男士追求我。难道我不漂亮吗？为什么大家都躲着我？”
我想了想说：“你是一个很有魅力的女士，但是周围的人都被你歇斯底里的情绪化举动吓到了，他们不能承受身边人不时爆发的怒火，所以只好避开你。亲爱的，如果你能够控制一下自己的情绪，你的魅力会增大很多，你的生活也会快乐很多。”
在现实中，我曾经遇到像这位女士一样的女性，她们总是很烦恼，因为摆脱不了自己的坏情绪，她们的人际关系极差，工作也经常出乱子。
有人说女性是天生的情绪化动物，这个结论有心理学和生理学的理论支撑。女人比男人更加感性和细心，对一些事情非常容易产生强烈的情绪，对于男人来说很平常的小事被她们遇到之后就会酿成风暴，坏脾气毫无征兆地就发作出来。这样的情绪冲动被人们形象地称为“飓风过境”。
每一个卷起飓风的女人在心中其实并不想这么做，因为那不仅造成自己心里不舒服，还损害了个人形象，对人际交往也不利。一个女人不管她多么漂亮，在她暴跳如雷的时候也是没有任何好形象可言的。一个不能控制情绪的女人如同身上长满尖刺一样，随时可能刺向别人，给人带来不快，也给自己惹来麻烦。
或许你觉得控制自己情绪很困难，但是只要站在旁观者的角度去看情绪化的自己，就会发觉那种形象很不堪。亚里士多德说过：“如果女士们动不动就暴怒、咆哮、大声叫骂……那么，别人只会把你看成一个低俗、没有教养的女人。”所以，为了保持自己的魅力和生活幸福，请控制好自己的情绪。
当你情绪激动的时候，你应该尝试：
拖延一下
情绪激动地想去做某件事时，拖延一下，过了这个情绪点之后也许就会发现不再想做了。
微笑的时候心情会变好
人心情好的时候会微笑，而微笑也具有反作用力。心情不好的时候如果主动笑一笑，会促进心情好转。
转移注意力
烦恼、愤怒的时候不要继续把目光放在引起不良情绪的事物上，改为关注其他愉快的事情。
弱化自己某方面的感知
对于一些容易引起烦恼的事物，我们要学会尽可能地不去感知，阻止不良情绪输入。
不要因为别人的过错而惩罚自己
当你因为别人的过错而情绪激动难以自抑的时候，其实是亏待了自己。
