苏格躺在大青石上，感觉自己好像被人拿锤子从里到外锤了一轮的感觉。
这时眼前出现一行小字，让他不得不忍着浑身麻痹之感，爬起来盘膝而坐。
“请宿主做起来，修炼山岭诀，淬体之后需要修炼加以巩固，否则功效只有一半，请宿主重视。”
重视二字比其他小字还有粗一下，引人注目，苏格都想问候一番系统了，昨天还觉得系统很仗义，一个任务给了那么多冒险值，现在他感觉自己太年轻了。这系统是不是有虐人倾向？苏格忍不住想。
“请宿主收起杂念，专心修炼，诽谤系统者将受到严厉惩罚。”
苏格赶紧去除杂念，专心修炼起来，这一修炼他瞬间感觉自己身体的巨大变化，身体经脉变得更加宽阔和坚韧，内气在阳维脉中奔腾丝毫没有阻塞感，运行山岭诀转化血气时，感觉体内的血气犹如滔滔江水。
如果说之前的血气犹如河流，那么现在血气感觉就大江。
随着苏格沉浸修炼，山岭诀犹如一台永动机器，将他体内澎湃的气血，转化为内气，存储于阳维经中，随着阳维经的内气的缓慢增加，苏格血气开始减少。
修炼了一个多时辰，苏格暂停修炼，因为他饿了，消耗血气后，身体为了补充血气，就要消耗进食的食物，他早上吃的东西根本撑不了多久。
能修炼这么久，都是得益于，淬体的效果显著，使得苏格体内血气暂时溢出，所以刚才他觉得体内血气宛如滔滔江水连绵不绝，随着他不断地修炼，那溢出的血气小部分被他吸收转化成内气，大部分消散于虚空之中，不知所踪。
真是多亏了系统的提醒，不然又是一大损失，系统警告——真香。
苏格修炼结束，睁开双眼后，看到十米开外的小白，有些奇怪地看着自己，随后他闻到了一股奇怪的味道，有点像茅坑的味道。
用力嗅了嗅，“呕”，起身走了几米，味道始终跟着自己，而小白始终和自己保持十米距离，这才醒悟，这味道是竟然是自己身上散发出来的，顿时解读到了小白那奇怪的小眼神，分明是嫌弃。
好你个小白，吃我的喝我的，还敢嫌弃我，苏格恼怒往小白奔去，一把抓住，丝毫不给逃跑机会，这一抓，他意识到自己速度竟然比之前快了一般，这淬体值了！
小黑狼被苏格抓住后，嗷嗷直叫，努力挣脱魔抓，奈何个头小力气弱，无法反抗，只能翻着白眼，张大嘴巴努力呼吸。
苏格抓住小白，全力往家里跑，只留下一道有味道的小旋风，见证着刚才的确有个人从此扬长而去......
回到家第一件事就是洗澡，从未感觉到洗澡是这么舒坦的一件事情，足足洗了大半缸水，苏格这才心满意足结束清洗，换上舒爽的衣服，这时发现衣服竟然有些小了，原来有些消瘦的身体，经过两次强身，和一次淬体，身体得到了很大的补充。
原本看着像营养不良的感觉，现在则是肌肤饱满，充满了力量感。
看着倒影在水中的自己，苏格有些不敢相信，水里的人是自己，自己啥时候变得这么帅气了。
等下父亲回来我该怎么和他解释呢？他开始苦恼起来。
以前听苏岳爷爷说有些神异的天材地宝可以极大改善修士的体质，嗯，我可以把这个推给小白，就说是在后山上小白找到的一个红色小果子，自己吃了就变成这样了，我可真是机智小伙。
小狼站在苏格五米之外，警惕看着苏格，生怕他又来抓自己，它刚才也洗了几遍澡，感觉毛都洗掉了好多。
随后，苏格又吃了一顿，这次饭量比昨晚还大，煮了一锅饭都没够吃，感觉还是有些饿，随后外面传来嘈杂的声音，听声音好像是狩猎队伍回来了，而且还狩猎到一头猛兽。
他赶紧冲出去看看情况，小白看他跑出去，叫了一声，也跟着冲了出去。
一出门口，就发现一群人围着狩猎队，大家脸上洋溢着喜悦的表情，苏格钻过人群，看到了苏志叔领队的狩猎队伍，威风凛凛地向苏镇大院走去，走在队伍中央得苏木叔和另外三位叔一起扛着一头巨大的猛兽——铁背棕熊。
铁背棕熊属于苏寂山上有名的猛兽，一身熊皮坚韧如铁，刀剑不入，而且肩背有一层黑色铁甲般的鳞甲护住，弱点是腹部，但是只要铁背棕熊蜷成一团，就像一个乌龟壳，令人无从下手。
棕熊不仅防御高，力量同样恐怖，一对熊掌能爆发出近万斤的力量，要知道，普通武士境九级能爆发出的力量也就两三千斤左右，只要被熊掌拍到，不死也要身受重伤，而且往往是内伤重于外伤。
现在狩猎队伍狩猎到了一头棕熊，怎么能不让人兴奋呢，而让人最为兴奋的是，按照惯例，狩猎到猛兽后，那晚上是全村吃饭的环节，猛兽的肉对修士来说，可是大补之物，更别说普通人，吃上一口，可能都会虚不受补，而熊掌和熊心等血气最为旺盛的部位，更是非修士不可承受。
这次狩猎可算是非常顺利，因为铁背棕熊原本就受了伤，实力大减。即使如此，狩猎队伍依然有几人受了轻伤，以狩猎队伍二十多人狩猎一头实力大减的铁背棕熊都要几人受伤，可见猛兽有多么的不好惹。
当晚，苏镇举行了一场篝火大会，全村人围着篝火，尽情地欢唱雀跃，两千多斤的铁背棕熊被去皮留下，最后村里的工匠将其制成皮甲，供给狩猎队伍的人员使用。
然后肉留下来做成了各种食物，煎、炸、炒、煮、烤等各种烹饪方式，苏镇人这时候展现出了他们精湛的厨艺，以简单的手法将熊肉化为一盘盘桌上美味佳肴。
看着桌上一盘盘香气扑鼻，令人垂涎三尺的熊肉，大家却不敢多吃。熊肉蕴含了雄厚的血气，修士吃了可以通过修炼转化熊肉内的血气，而普通人吃了只能靠身体去吸收，效率缓慢不说，还会撑得难受。即使如此，为了口服，也有很多人多吃几口，哪怕后半夜在村里狂奔去消化吸收。
苏格和同龄的少年围坐一桌，大人们特意给他们留了一块熊掌或熊心做成的烤肉，烤肉五分熟血气丢失最少的方式，这是血气最为雄厚的部分之一，少年们没吃多少，就开始浑身发热，肚子变撑。
于是一群少年开始连起山岭拳，其他吃多的人也陆续加入打拳的队伍，没多久，苏格这一桌就剩下他一个人了，看着桌上还剩小半盆的熊肉，终于没人和他争了。
小白前脚趴在苏格脚上，一脸渴望地看着苏格，“嗷嗷”直叫。
苏格扔了一块骨头给它，发现它不为所动，依然定定看着他，居然挑食，只好将一块熊心肉扔到小白嘴里，吃肉后后，它没多久就安安静静地趴在苏格脚边，慢慢消化去了。
苏格看着眼前还剩下的肉，大快朵颐起来，还未吃完，他脸颊开始发烫，全身泛着热气。他直接原地打坐，修炼山岭诀，快速转换血气，同时吃进肚子的熊肉不断转换成血气填补进来，源源不绝的样子。
这一番修炼就是半宿，苏格将吃进肚子的熊肉全部吸收转化后，阳维经内的内气就充满了整个经脉，随后借助庞大的血气，一举突破进入武士境一级，内气突破阳维经的限制，进入阴维经，形成了第一个内气小循环，内气流动，同时反哺血气，淬炼血气。
