劳逸结合就是一种时间管理。管理时间并不仅仅指将时间如何尽可能合理、科学地分配到工作中，也包括如何在工作和生活、休息之间取得平衡，使我们能够享受工作的乐趣和生活的美好。
人们常常把身体比作一部机器，要想让这部机器运转良好，不仅需要平时规范操作、注意保养，而且需要维修和得到休息。这看起来是一种常识，但恰恰又是很多人的误区所在。一些人以为，投入的时间越多，收效就会越多。但是，如果没有效率，再多的时间投入也是白白浪费。而效率则来自于专注，专注则来自于良好、规范的操作——对身体来说，就是劳逸结合。
劳逸结合就是一种时间管理。管理时间并不仅仅指将时间如何尽可能合理、科学地分配到工作中，也包括如何在工作和生活、休息之间取得平衡，使我们能够享受工作的乐趣和生活的美好。比尔·盖茨认为：“时间管理的第一个原则是，对每一件事都尊重，包括对休闲的尊重。”尊重才能顺应客观规律，才能利用规律为自己谋利，而不是逆反规律让自己得不偿失。
工作和休息不是敌进我退、你多我少的关系，而是互相促进、互为补充的关系。可以概括为：休息是为了更好地工作，工作是为了更好地休息。那么，怎样才能实现这样的目标呢？
1.积极地休息。
休息也有积极和消极之分。比如，为了提高工作效率进行的休息可以算作积极休息，工作间隙喝杯咖啡、活动身体、做点感兴趣的事、改换工作地点等，都是一种可以提高工作效率的休息方式。而熬夜玩游戏、看电视、闲聊、通宵达旦地打牌等都是比较消极的休息方式，因为这样做的直接目的不是为了提高工作效率，而纯粹是为了度过非工作时间。或许有人会觉得这样做，神经放松了，身体得到缓解了，对工作也是有利的。事实上，效果微乎其微。名目繁多的假期综合症告诉我们，这样的休息方式不但不能促进工作，而且还可能带来负面效应。
2.让工作变得有趣也是一种休息。
长时间从事某项工作，很容易产生疲劳感，这时候工作效率也就不可避免地降低了。如果不能及时采取有效措施加以改善，那工作效率就如同已经经过最高点的抛物线一样，只有不断降落的可能了。其实，在工作中，人们更多只是需要稍微休息一下即可。解决这个稍微休息一下的最好办法，就是给工作带来一些刺激性的变动，让工作有趣起来。比如，适当地在工作过程中干点儿轻松愉快的事、换一种新鲜的工作方法、变换工作地点，等等。当然，最好的方法还是去改变你完成任务的方式。任何的脑力活动都包含多个环节，如果平时总是遵循一定的顺序和处理信息的方式，可以考虑选择不同的信息处理方式来使你的工作更加富于变化。在这个过程中，你既得到了休息，又使得工作效率有所提升，可谓一举两得。
3.科学安排休息时间。
具体的时间安排因人而异，但是可以借鉴一下几种方式：
开发式。就是把休息时间作为开发自己潜能、其他方面能力的时间段。
结合式。就是把休息时间作为对工作的一种延展和补充，比如，有针对性地进行知识储备。
陶冶式。就是利用休息时间从事多种有益活动，以陶冶性情，增长见识。
调剂式。就是闲暇活动和工作相互调剂，比如，脑力劳动者可以在休息时间适当从事一些体力劳动，长期从事室内工作者可以到室外去等。
4.注意一些细节问题。
早饭很重要。很多人都有不吃早饭的习惯，这往往导致他们很难在早上进入最佳工作状态，而且对身体非常不利。所以，为了提高工作效率，吃早饭是必要的。
做一些有氧运动。尽量保持每天做一些有氧运动，以减缓压力，让血液加速流动起来，整个人也会变得精神焕发起来。
多一些积极想法。消极想法使人消沉，积极想法则使人热情高涨。多些积极想法既是唤醒精神的好方法，也能够改变心态，得到更多的机会。
除非必要，否则在上午10点前不要查看电子邮件或者接打电话。早上10点前人的精力是最旺盛的时候，而看非必要的电子邮件和接打电话一方面浪费宝贵的时间，另一方面也浪费宝贵的精力。这部分时间应该全力去完成那些重要的任务。
可以考虑每过一段时间（最好是完成一个小任务的间隔）离开一下你的办公桌，让你自己的注意力转移一下，同时舒展一下身体。
每天列出5-7个目标，将其中的3项作为你的目标。列出你要做的事情这是一个好习惯，但是列出太长的单子却不是一件很好的事情。
不要等到非休息不可的时候才去休息。你应该学会常常休息，在疲惫到来之前休息。只有这样才能让你的精力一直保持旺盛，能够让你在清醒的状态下高效率地做事。
