“你又输了”，从岛的一边狂飙到岛的另一边的两个人。黄蓉在对着燕霄说到。黄蓉高兴异常，这是燕霄弟弟第一次邀请自己出来玩，也是自己赢得了过他。
燕霄在输了之后，继续想着昨天老顽童师傅传授自己的轻功——金雁功。在传授完毕之后，今天练习时，可是仍然不得要领，最后在邀请了黄蓉比赛，黄蓉开心极了。燕霄在这一次比赛后，从黄蓉身上学到了一些小技巧，虽然他们的轻功并不一样，但是，燕霄现在最需要的是用轻功的状态。从后世过来的状态之一：练习轻功练习到了后面总是不自觉的用自己的腿加速跑，反而忘记轻工的频率，最后直接变成了跑步。在经过了和黄蓉比赛后，仔细观察了黄蓉的频率和怎么掌控轻功的招数。
在经过了和黄蓉几次比赛后，燕霄差不多掌控了频率后，剩下的就是自己的问题了。只有长时间的改变，才能养成自己的习惯。
在经过燕霄自己的练习后，黄蓉看了一会后，感觉无趣，就自己离开了。
晚上，在燕霄回到洞里时，燕霄看着自己的师傅老顽童又在双手打架。而周伯通在看着燕霄回来后，问了几句今天轻功的练习状况，在知道了燕霄的联系进度后，周伯通点了点头，说：
“轻功的练习不是一天能成功的，需要自己长时间不断的练习。你的内功也已经练的不错了，你应该练习一下本门的功夫了，你这个小子，和全真教的门徒不一样，他们都是先练拳脚，后练内功。你在这座岛上，正好练习一下内功，拳脚练习反而麻烦，虽说可以习得套路，但是没有人给你喂喂招，还是程度不够。我和黄老邪虽然可以指点你一下，但是差距太多了，打不出实际的效果，为了你以后，学了之后，你和黄魔女白天过招吧。”
在老顽童说完后，燕霄感到了一阵的头大，外功，估计是自己最不擅长的，而且还要和小魔女过招，赢了不好看，输了没脸看。还有黄老邪，如果自己打的太狠，说不定还要冒着被指点的名义，暴打一顿。燕霄感到了自己的难啊。
在燕霄心事重重时，老顽童给燕霄介绍起来全真的功夫：
“我们全真教有全真剑法，七剑七式，共七七四十九式，变化精微，穏重端严，剑势来去如电，进退如风，讲究守中自有攻，但自己先得立于不败之地，才能攻敌，师兄还有一门上乘剑法，名叫一炁化三清，在一瞬间能够连刺二百一十八剑，每次出招，我们只出一招，在别人看来，都是出了三剑，为师年幼时曾经见过，但是天资不够，未能学全。日后若有学的意思，可以去终南山找马钰学一下。”
老顽童一边说着，一边便拿起一根树枝给燕霄演示起了三十六式全真剑法。燕霄只见老顽童老顽童在挥舞时剑光四射，飞沙走石，燕霄看来，只有一个词，好看。一点都没有看明白。
在随着剑招挥舞完毕后，周伯通又打起了一套掌法，一遍打着，一边讲着这套掌法的要点：“这套掌法叫做履霜破冰掌，同样讲究着转守为攻，初看时如水一样弱小无比，但是在敌人攻来之时，如同冬天之寒霜一样，给与敌人的打击。这是师兄在感悟道德经的“上善若水，水善万物而不争”之时想到的变招，水随润万物，但是也拥有者惊人的威力，这边是全真剑法和履霜破冰掌的来历。”
这次，周伯通打的缓慢，燕霄在看了一会后，便跟在老顽童旁边跟着打了起来。随后，周伯通在打完之后，又给燕霄纠正了一下动作，便继续让燕霄继续练着，讲起了履霜破冰掌的要点，并和燕霄讲起了另外一门掌法：“师兄还有一门掌法，叫三花聚顶掌，取自我道家三花聚顶之意。我等天资不够，只有马钰略知一二，以后回到终南山时，你要对待他们，如同对待我一样，出岛之前，我会给与你信物，你到时在终南山多多学习。”
说完，老顽童看着燕霄的掌法有些章法，便让他停下后，明天继续练习，之后出洞去了。
第二天，在老顽童陪同下，燕霄来到了桃花岛一处的练武场，看见黄药师和黄蓉已经在那里等候了，在两个人的命令下，燕霄和黄蓉开始了第一次真正意义的交手。只见黄蓉双手好像剑一样，出手之快，如同离弦之箭，燕霄也毫不示弱，变打起了昨天练习的履霜破冰掌，双手在黄蓉的攻击下虽然摇摇欲坠，但是随着拽太慢慢的找了回来，燕霄也开始了反击，两个人一来一往，有攻有守，打的好不热闹。
老顽童和黄药师也在一旁观看着，一边评价着：
“不错，蓉儿的落花神剑掌掌握的不错，老顽童，你这个徒儿看起来不行啊。”黄药师在一旁抨击着燕霄，顺便打击老顽童。
而老顽童一遍给燕霄加油，另外一边看着燕霄的掌法慢慢熟络了利用这掌法与人对招时的节奏。已经有了三分气候了，说着打击着黄药师：“黄老邪，我这徒弟昨天才学会这套掌法，你看看你家的小魔女，虽然前面攻击的比较急，但是我徒儿依然掌握了这掌法精要，赚攻为守，胜负尤未可知啊。”
看着两人对打的过程，黄药师和周伯通都毫不相让，好像两个斗气的孩子。而场中的两个人，虽然有来有往，但是毕竟都是少年，一会双法教授频率下降，黄蓉仗着自己的招式老到，而燕霄的内功在自己的天赋下，早已经和同龄人拉开了距离，双方在之后的试探下，都在寻找着对方的缺点。
燕霄在双臂渐渐酸软，心里想着：内力虽然很好，但是自己身体仍然不行，想着自己先卖个破绽，然后和关公败黄忠一样来个“拖刀记”让她进入自己的套路中。
而黄蓉在燕霄卖到破绽后，黄蓉小眼一转，双手振式一变，双手如同兰花，以迅雷不及掩耳之势手已经到了燕霄的喉咙处，这时黄药师两人齐口喊了一声：“住手，比武结束。”
老顽童脸色阴沉着领着燕霄回到了洞里，对着燕霄训斥着。
