鲜黄瓜汁25克,加入等量鸡蛋清(约1个蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用15—30天,可使皮肤逐渐收缩,消除皱纹。
4. 香蕉糊敷面法
香蕉捣烂后,加半汤匙橄榄油,搅拦均匀,涂在脸上有利于去皱。
5. 丝瓜汁敷面法
丝瓜适量,取汁,将丝瓜汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后再用清水洗净,可去皱。
6. 牛奶面膜
用鲜牛奶1汤匙,加4—5滴橄榄油,面粉适量,调匀后敷面。此面膜,具有收敛作用,长期使用可消除面部皮肤上的皱纹,增加皮肤活力和弹性,使皮肤清爽润滑,适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
7. 橄榄油面膜
将橄榄油加热至37℃左右,再加入适量蜂蜜,然后将纱布浸在油中取出覆盖在脸上,20分钟后取下,可防止皮肤衰老,润肤祛斑除皱,适用于皮肤特别干燥者。
8. 咀嚼疗法
每天咀嚼口香糖5—20分钟,可使面部皱纹减少,面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉,改变面部血液循环,增强面部细胞的代谢功能。
【预防与护理】
1. 不吸烟。因为吸咽时吸人的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合,从而造成皮肤组织缺氧,使皮下毛纫血管的血液循环迟缓,皮肤就会失去光泽和弹性,产生皱纹。
2. 保持乐观开朗的良好心境。心情烦闷易伤肝脾,损气血,造成皮肤微血管淤滞,细胞失去正常营养,表皮下陷而产生皱纹。
3. 合理使用护肤品。不要经常使用碱性肥皂洗脸;使用化妆品一定要适量适时。否则会阻碍汗腺和皮脂腺的分泌。寒冷的冬季适当接点油质香脂、甘油等是必要的。
4. 坚持冷水洗脸。冷水洗脸可使皮肤收缩后扩张,犹如给皮肤做了“血管操”,可以促进血液循环,改善营养代谢,从而有效地增强皮肤的功能和弹性。
5. 保证充足的睡眠时间。睡眠不足,直接影响内分泌,会加深皮肤皱纹,因此,要使生活有规律,养成良好的生活习惯。
六、雀斑
【概况】
雀斑是一种发生在面部的皮肤损害,呈斑点状,或芝麻状褐色或浅褐色的小斑点,俗称雀子斑。其形状、颜色如雀卵,好发于颜面、颈部、手臂等日晒部位,面部多散布在两颊及鼻梁。雀斑数量多少不定,各个之间互不融合。一般幼年时就有,女性多于男性,常伴有家族史,无其他症状。
【病因】
现代医学认为,本病与遗传关系密切,为常染色体显性遗传,发病率较高,X线和紫外线过多照射可促发本病并使其加剧。中医认为,由于肾水不足,虚火上炎,郁于孙络血分;风邪外搏,肝肾阴虚,阴不制阳,以致亢盛于上,而发为本病。
【后果】
雀斑过多,损害了患者的皮肤,影响了容貌,因此,应对其加以及时治疗。
【治疗方法】
饮食疗法治雀斑:
1. 黄瓜粥
大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,放入大米、生姜,武火烧开后,改用文火煮至米烂时放入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。每日2次温服,经常食用。可润泽皮肤、祛斑、减肥,用于防治雀斑、增白皮肤。
2. 百合粥
百合6克,粳米30克,白糖适量。先将百合洗净入锅,加入粳米和适量清水,同煮粥,1小时后,加入适量白糖调味即可,每日早晚食之。可补肺、益脾、和胃。用于防治雀斑。
3. 黑木耳红枣汤
黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各1次,经常食用。可驻颜祛斑、健美丰肌,用于防治面部黑斑、形瘦。
4. 金针木耳鱼头汤
金针菜15克,木耳10克,生姜3片,红枣5枚(去核),鳙鱼头(黑鲢)头1个,精盐适量。先将金针菜、木耳水发、洗净,鱼头一剖为二,洗净,下炒锅煎一下;三者放入砂锅,加入适量清水,在火上煲一个小时;最后用精盐调味,即可食用。可疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀、补肾,用于防治雀斑、黄褐斑。
5. 怀杞椰子鸡汤
怀山药20克,枸杞子30克,椰子肉四分之一,仔鸡1只,生姜3片,精盐适量。先将怀山药、枸杞子洗净,椰子肉切碎,仔鸡去内脏剁碎,共入砂锅,加清水适量,大火煮沸,改文火煲3个小时,加精盐适量调味即可食之。可滋补气血、养颜润肌,用于防治雀斑。
6. 当归石决羊肉汤
当归12克,石决明60克锤碎,用纱布包好,红枣6枚(去核),生姜5片,羊肉300克,精盐适量。当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅,加入适量清水,中火煲3个小时,用适量精盐调味即可食用。可润泽肌肤、减少色素沉着,用于防治雀斑、黄褐斑。
7. 柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用,常饮。可白嫩皮肤、防止皮肤血管老化、消除面部色素斑,用于防治雀斑。
8. 西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
9. 胡萝卜汁
每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
10. 醋浸黄豆
将黄豆浸泡在醋中1个月,每日服用几粒,坚持一段时间,雀斑即可完全消除。
其他疗法治雀斑:
1. 杏仁泥外敷法
杏仁30克捣烂,鸡蛋清适量,将二者调匀,每晚睡前涂擦患处,次晨用白酒洗掉,直至斑褪。
2. 樱桃汁外敷法
取鲜樱桃适量,绞汁涂患处,每日2次,有消除雀斑的作用。
3. 胡萝卜汁外敷法
将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。
4. 金盏花叶汁外敷法
将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。
5. 冬瓜瓤汁外敷法
鲜冬瓜瓤适量,捣烂取汁液涂患处,每日1—2次。
6. 桃花冬瓜仁糊外敷法
桃花、冬瓜仁各等份,将二者研成末,用蜂蜜调成糊状备用。每日外敷雀斑处。
7. 冬瓜藤洗浴法
冬瓜藤熬水,用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。
【预防与护理】
1. 避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动,应戴上阔边帽和墨镜,以避免阳光的直射,并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。
2. 防止各种电离辐射。各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重。
3. 多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物,如咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。
4. 注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。
5. 保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。
七、腋臭
【概况】
腋臭,又名狐臭,医学上称臭汗症,是因人体腋下大汗腺产生脂肪酸偏高,经表皮细菌分解产生一种难闻的气味,其他如脐部、外阴、肛门亦可发生。患者主要为青壮年,夏季症状明显,冬季减轻。
【病因】
汗本身是没有气味的,臭味是因为汗水挥发过后,汗液中尿素引起臭味。人体的腋下有一种称为顶浆分泌腺的汗腺,其汗腺分泌过分发达,加上分泌物经细菌分解后,生成游离脂肪酸等不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸容易氧化,从而产生大量的氧化物,进而分解为醛酸类、醇类、烃类、酸类化合物,产生臭味,便会造成汗臭;而且夏天流汗较多,衣服穿的少,这样便会令汗味更易挥发,汗臭更为明显。臭汗症常与遗传有关,不少患者有家族史。此外,过食辛辣刺激性食物,亦会使症状加重。中医认为,腋臭是湿热内瘀所致。
【后果】
腋臭是一种十分烦人的疾病,因为它严重影响患者的工作、生活和社交,通常患处多汗,秽臭熏人,汗出黏腻,沾衣染色。有些人甚至会因此感到自卑,失去自信。
【治疗方法】
饮食疗法治腋臭:
西瓜汁饮
西瓜适量,榨汁,每日饮用1—2杯。可清热、利尿,用于防治腋臭。
其他疗法治腋臭:
1. 姜汁涂抹法
生姜适量。将生姜捣烂取汁,频涂患处。每日早、晚各1次。用于防治腋臭。
2. 生姜碘酒涂抹法
生姜适量,碘酒适量。先用热水洗净腋窝,接着用生姜擦腋窝,擦至皮肤轻度充血,后涂碘酒。每日2次,连擦15天为1疗程。用于防治腋臭。
3. 姜蒜二汁涂抹法
独头蒜汁,生姜汁各适量。涂患处,每日数次。可除狐臭。
4. 辣椒碘酒涂抹法
辣椒(越辣越好)15个,碘酒50毫升。将辣椒切碎,泡入碘酒中,密封摇荡。泡2天后即可应用。用棉球蘸药液充分抹擦腋窝。每次擦10—15分钟,每日擦3—4次,连擦7天为1疗程。擦药前应将患部用肥皂水洗净。如擦药后腋窝辣痛厉害,可加碘酒稀释药液。药液用完后要重新配制,泡入新切的辣椒和加入新的碘酒。用于防治腋臭。
5. 明矾食醋擦洗法
明矾,食醋各适量。将明矾浸入食醋中,擦洗患处。用于防治狐臭、恶臭。
6. 茶叶洗浴法
茶叶适量。将茶叶水煎涂洗局部并洗澡。可祛除狐臭。
7. 牙膏外敷法
每晚洗浴後,在腋窩處塗上一些牙膏,可使第二天不产生臭味。
8. 石灰陈醋外敷法
石灰、陈醋各适量。用陈醋调石灰成乳状备用。用时洗净腋窝,拭干后涂之,每日2次。可杀菌、除臭,用于防治腋臭。
9. 泥鳅肉外敷法
活泥鳅2条。将泥鳅洗净,收拾干净,将肉切细碎贴于腋窝。用于防治腋臭,效果满意。
10. 白芷薄荷外敷法
白芷10克,薄荷10克。将二者研末外敷,每日1次。用于防治腋臭。
11. 醋茴香外敷法
小茴香籽5克,醋50毫升。将茴香籽焙干研成粉,和醋调匀,备用。用时洗净腋窝,拭干后涂之,每日2次。可杀菌、除臭。适用于腋臭。
12. 桂圆核胡椒外敷法
桂圆核10个,胡椒30粒。将二者共研细。外搽腋汗处。可敛湿祛臭,用于防治狐臭。
【预防与护理】
1. 注意清洁,经常沐浴,勤换衣服。
2. 保持皮肤干燥,保持腋窝、乳房等部位的清洁。
3. 每天用香皂水清洗几次,甚至将腋毛剔除,破坏细菌生长环境。
4. 在治疗中,要保持心情开朗,且不宜做剧烈运动。
5. 戒烟酒,少吃刺激的食物。
八、青春痘
【概况】
青春痘,又称“痤疮”、“面皰”或“粉刺”,中医古代称“面疮”或“酒刺”,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春痘常见于青年男女,多发于颜面部,尤其是前额、颊部、颏部,也发于胸背部、肩部皮脂腺丰富区,对称性分布,偶尔也发生在其他部位。分为白头粉刺和黑头粉刺两种,在发展过程中可产生红色丘疹、脓疱、结节、脓肿、囊肿及疤痕。
【病因】
1. 内分泌失调:内分泌失调造成雄性荷尔蒙分泌过剩,促使皮脂分泌过盛,进而毛囊阻塞,促使青春痘形成。
2. 毛囊角化异常:角质层变厚不易脱落,过多的皮脂就会堵塞在毛囊口,形成粉刺。
3. 神经系统:由于紧张或忧虑,刺激肾脏腺素的产生,分泌过多的雄性荷尔蒙,进而刺激油脂的分泌。
4. 食物:刺激性的食物(如辣椒、酒、葱、蒜等)、高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好,均会刺激青春痘的产生。
5. 气候环境因素:皮下脂肪的分泌会随着外在气温的升高而自然地增加,环境的污染会促进皮肤细菌滋生。
6. 休息不足:休息不足会引起新陈代谢失调,皮肤变成碱性,失去杀菌作用。
7. 发育期间:青春期雄性激素急剧增加,皮脂腺过度发育,毛囊角质化严重,不能顺利排除皮脂,引发青春痘。
8. 紫外线:某些高防晒系数产品,经太阳辐射后,防晒品的分子极易渗入皮肤,从而堵塞毛孔,影响油脂的正常分泌,促进青春痘的形成。
9. 某些药物:一些避孕药及某些抗生素,可能会扰乱荷尔蒙的平衡系统,而产生过度皮脂溢出,促进青春痘的形成。
【后果】