“嗨，林峰，你终于来了！昨天你把科几给跑得卧床不起，还以为你也要休息几天呢！咱们这儿的美女都期待着赶快认识你。”詹姆斯见到林峰，忍不住上前拥抱，并兴奋的说道。
“哪有那么夸张！”林峰笑道。不过，左右看来，确实没有科几的影子，当下也是一阵欣喜，闹人的苍蝇不在，总是让人心旷神怡。
“来吧，给你介绍下咱们的社团！”詹姆斯领着林峰，指引着林峰向一边走去。
“这个呢，是器械区”詹姆斯指着一处摆满各种健身器材的区域道。“机械区主要是两种功能：第一种功能，是训练前的热身准备，比如动态牵拉，跑步等，只有充分的热身，才能保证你在接下来的训练中，不会受伤。而第二种功能，就是整体身体素质的提升，包括力量、爆发、速度等等，这个也是除了训练以外，最重要的。就比如说爆发力，有些人卧推很牛，就是力量很大，但是上到擂台上，并发挥不出应有的力量，打出的拳头，还不如正常的五分之一，这就是姿势和力量爆发的运用不足造成的。这个等你开始练习的时候就知道了。”詹姆斯说完，继续前行，并示意林峰跟上。
“这个就是训练擂台了！”詹姆斯指着擂台道。林峰举目望去，跟平常的擂台最大的不同是它和地面一般高，并不像拳击，散打擂台那么高。“詹姆斯，为什么这个擂台并不像拳击或者其他格斗擂台那般，高处地面很多呢？”林峰向詹姆斯突出自己的疑惑。
詹姆斯轻笑着说道“这个也是两个原因，其一，是因为M MA不同于其他格斗，格斗双方经常要使用地面技巧来化解对方的压制，这就使得他们的格斗空间是需要很大的，而水平的设计，是为了保护双方不会掉落擂台产生伤害；第二呢，也就是最关键的，我们的是训练擂台，并不需要像观赏性擂台那般突出地面，方便观察的同时，还要以凸显来抓人眼球。”林峰释然，示意詹姆斯继续介绍。
“在M MA中，你需要掌握很多种技巧或者说是格斗技能，比如：跆拳道、空手道、摔跤、拳击、泰拳、柔术、柔道甚至包括你们华夏的功夫”林峰闻言，耸了耸肩，不置可否道“打断一下，纠正一下你的语法错误，华夏功夫包含跆拳道、空手道、摔跤等等，因为你说的这些格斗技巧，都是起源于华夏的”。
“好吧，我承认，你可能是对的。这也就能解释我的偶像李小龙，为什么什么都会了！哦对了，官方上认为，是李小龙创立了M MA赛制，也就是说，M MA起源于华夏。”詹姆斯接口道。
“好的，我很欣赏你的认知力，你将是一位不可多得的智者”林峰得到詹姆斯的认可，十分高兴，同时示意詹姆斯继续。
“好吧，我们接着说。一般来说，我们的擂台训练分成三个回合。当你充分的热身之后，会以三个回合为一组进行综合模拟实战训练：第一回合、第二回合为10分钟，第三回合为5分钟。而这三个回合由不同特长、不同技术风格的教练、陪练轮流与你进行模拟实战训练。”詹姆斯竖起一根手指“一般来说第一回合是拳击陪练，当然叫法不同，翻译不同。你可以理解为是站立训练。就是以拳法为主的站立状态下的训练，比如选手的距离感，步法移动，进攻时机、节奏，攻防转换的把握等。”这时，詹姆斯竖起了两根手指“第二回合是摔跤陪练：主要训练站立与地面之间的技战术转换，陪练在站立拳法组合后不断找机会把运动员扭倒，那么运动员就要运用战术进行对攻和破解，在地面的缠斗中不断运用技能确保自己处于优势位置，最后巴西柔术登场，达到控制对手的目的。”詹姆斯接着说道“第三回合：对已经处于高强度体力流失，或者称为高度汝酸环境下的运动员进行地面技术强化，不断地进行地面技术，比如控制，逃脱等等的攻防训练。”
林峰听的神往，眼前也尽是双方你来我往缠斗的画面，不禁兴奋不已，脸色也微微变红。林峰热切的注视着詹姆斯，等待着詹姆斯接下来的介绍。
“我要强调的是：这三个回合，一共是二十五分钟。而这二十五分钟当中，的模拟实战训练下来是没有回合间歇的！也几乎没有休息和调整的时间，而且你必须做到集中精力去对抗不同特长，不同专项和不同技术风格的陪练。”
“当然了，除了这三回合的训练，还有许多专项训练，不过这些训练都会根据你的训练接过或者说技术短板，有针对性的进行训练。其中包括：力量，速度，耐力，协调，柔韧，灵敏和专项技术、战术应用、竞赛心理，同时我说的前几项训练内容，均是在长时间无氧运动下开展的训练。”詹姆斯讲完，期待林峰害怕的表情。
可哪成想，林峰不仅没有害怕的表情，甚至一副跃跃欲试的神态。
“好吧！我就知道你小子不会让人失望！不过，我还没有讲完，你需要继续听下去！”詹姆斯继续示意林峰跟上。
“这个呢，是手靶沙包训练区。刚才有讲到，站立对战训练是十分总要的一个大项，而其中，更是以拳击、腿法、走位尤为重要。如果你看过M MA，就可以看出，百分之百的30秒内KO，是发生在站立位对抗当中的。所以说，训练还是以技术手靶、力量手靶、速度手靶为主，还有腿法的训练，这是技战术体系中不能少的。”
“好的，这就是主要的需要注意的地方了！林峰，你还有什么要问的，都可以讲出来！”詹姆斯面朝林峰站定。
“詹姆斯，听了你的介绍，我真是感觉太燃了！那么我们现在就开始吧！”林峰兴奋道。
“好的！林峰！由于你是第一天来，还是以了解热身为主！”詹姆斯解释道。
“所以呢，我是先练拳？还是怎样的？！”林峰眼里满是兴奋的火光。
“不！林峰！你理解错了。我们先去媒体室看视频，从了解比赛规则开始！”詹姆斯挥手示意林峰跟上。
