到1986年8月“礼炮7”号在太空轨道上中止载人飞行为止，15年间共接待宇航员42批94人次驻站工作。这期间，空间站上基本没有中断过载人飞行，共计飞行1700多天，最长的一次是一批人连续飞行237天，并与“联盟”号载人飞船和“进步”号无人货船多次对接构成配套系统。这次连续飞行及对接活动取得丰硕的科研成果和载人航天飞行经验，开创了航天史的空间站技术的先河，对人类航天事业作出了突出贡献。
“礼炮1～5”号寿命短促的第一代空间站
从1971年4月19日发射命名为“礼炮1号”，到1976年6月22日命名为“礼炮5号”空间站的升空，这一系列空间站划为第一代空间站。
这5座空间站寿命一座比一座长，驻站宇航员工作时间越来越长，进行的科研项目和内容也逐渐增多。在这期间多次与载人飞船对接，还进行了由不载人的“联盟20号”飞船给“礼炮4号”运送燃料的实验，从而使它在太空运行的时间延长到15个月，这对向“长寿命空间站”方向发展，具有重要意义。
第一代空间站属于试验性飞行，但也取得了许多重要成果，特别是证明了人能够在太空失重条件下长期生活，还进行了空间站与宇宙飞船的对接试验和演练，为以后组成多元复合体积累了经验，同时在站上开展了冶金和晶体生长等实验工作。
“礼炮1号”空间站由对接过渡舱、轨道工作舱和服务舱三大部分组成，总重18.5吨，最大直径4米，总长12.5米。对接过渡舱是直径2米的圆筒。它有一个供“联盟号”飞船停靠的对接舱口。“联盟号”飞船和“礼炮1号”对接后，飞船里的宇航员从这里进入“礼炮1号”。
在“礼炮号”空间站上，进行了天文、地理、医学和材料加工等方面的大量科学研究，获取了许多重要科学资料；其中3号和5号两艘还专门执行军事任务，搜集军事情报。然而，苏联也为此付出了极大的代价。
1982年4月“礼炮7号”发射上天后，到1983年3月又发射了新型无人货运飞船“宇宙1443号”。同年6月27日，载人宇宙飞船“联盟－T－9号”也发射入轨，完成了史无前例的“三位一体”太空对接。
“礼炮7号”圆满地完成了各项预定任务，于1986年8月停止了载人飞行，与“宇宙1686号”无人货运飞船组成的“两位一体”空间复合体转移到更高的轨道上飞行，并继续自动地收集、发回站上各系统工作数据，为研制未来的宇宙复合体、轨道平台提供依据“礼炮7号”空间站创造了最终工作寿命达8年之久的最高纪录。
在太空中洗澡确实不容易
洗澡是保持身体清洁、促进人体健康的一种活动。较长时间不洗澡，人就会有不舒服的感觉，在太空也是一样的。宇航员享受洗澡的爽快是件很不容易的事情。
宇宙浴室
在飞船里的“宇宙浴室”，其实就是一个如同手风琴式的密闭塑料布套。它挂在飞船座舱卫生间的顶棚上。
宇宙浴室要用时放下，不用时叠起来吊在顶棚上。顶棚固定有一个圆形水箱、喷头和电加热器，水箱内盛5升水，与飞船的冷热水管道相通。
浴室的地板上有一双在飞船舱固定的橡皮鞋。淋浴时，宇航员必须首先把通到浴室外的呼吸管套在嘴上，用夹子把鼻子夹住，避免从鼻腔或嘴中流进污水。然后放下密封塑料布套，使浴室形成真空，防止水珠向外飘出。接着穿上拖鞋，固定在一个适当的位置。启动电加热器，把水箱中的水加热到适当的温度，而后打开龙头，让温水由上喷下浇在人体上。
浴室的地板上有许多小孔，下面是废物集装箱，用于盛废物和污水。当废水箱的水满了之后，就会自动报警，或由飞行员操作排出舱外，或将废水送入废水净化设备进行处理，然后再回收利用。
第一个使用太空热水浴的宇航员
美国天空实验室的失重淋浴室就是这种类型的。它放在轨道工场的实验工作区，呈圆筒形，外壳是布的，不用时折叠成扁平的形状。淋浴室的底环固定在地板上，并有脚限制器，上面的环包括淋浴喷头和软管。
宇航员在使用淋浴室的时候，在一个增压手提式水瓶中加满热水，然后把水瓶挂在天花板上。一条软管把贮水瓶连到一个手持淋浴喷头上，宇航员用手把圆筒形的淋浴室壁向上提到适当位置，便可以用液体肥皂开始洗澡。肥皂和水是定量供给的。
宇航员韦茨是第一个使用淋浴的地球人。1973年6月8日，韦茨和他的伙伴享受了一次特别难忘的太空热水浴。
下午6时左右，在宇航员座舱，他跨进一个直径约1米的圆环里。当他把圆环升高时，连在上面的淋浴布筒便像手风琴一样伸开，把他罩住。
把圆环固定在天花板上像盖子一样的装置上，打开喷头后，一种奇特的现象产生了。喷出来的水不是往下掉，而是散成浓雾般的珠滴四处飘荡，落到人身上和布筒上时发出“吧嗒吧嗒”的响声。水四处飘荡不往下水道流去；韦茨淋水之后便关掉喷头，用打了肥皂的毛巾搓洗，然后用剩下的水冲洗，最后开动水泵，把污水从淋浴密封桶里抽出来，再用类似真空吸尘器的东西把附在布筒上的水吸走。
整个洗澡过程前后用了一个小时，其中擦澡15分钟，而排除污水却用了45分钟。现在美国航天飞机宇航员洗澡已由淋浴改为盆浴，与家庭浴室差不多。唯一不同的是，澡盆里有一副“脚镣”，洗澡时需把脚套在其中，或用保险带系起来，以免飘走。水有吸附黏性，不流走。因此太空洗澡用水异常节省，不用担心浪费。
宇航员在太空中怎样睡觉
平凡的事情只有在它不平凡时才值得关注。睡觉是极其平凡的，但太空睡觉却很不平凡，因为那里的环境条件与地面上迥然不同。
飘着靠着绑着睡：你喜欢怎么睡？
飞船绕地球飞行时处于失重状态，这是造成太空睡眠与地面上不同的最主要原因，此外还有昼夜节奏不同，以及存在噪声干扰等等。
在床位紧张时，常常听到这样的玩笑话：今晚上把你挂在墙上睡。在航天飞行时，这种睡眠方式一点也没有玩笑的成分。
在失重环境中，不管在什么地方（飘在空中、靠着墙壁、绑在床上）都可以睡觉。不过，许多人对飘浮睡觉不习惯。
一位美国阿波罗飞船的宇航员说“当你在睡觉中发现自己身体下面没任何支撑的东西时，你会有一种掉进万丈深渊的感觉。”所以，为了安全起见，最好还是睡在睡袋中，把睡袋固定在床上或墙壁上，以免到处飘浮，在飞船有速度变化和振动冲击时造成碰伤事故。
太空睡觉感觉就是不一样
考虑到人必须要保证充分的睡眠，美国在航天飞机上设置多层水平床铺，每个床铺长1.8米，宽0.75米，有一条能防火的睡袋，睡袋通过绳索和搭钩与床铺相连。睡觉时，钻进睡袋，拉上拉锁，用皮带系住腰部，就可以睡觉了。但是，许多人不习惯睡多层铺。
一名欧洲宇航员说，当他在下铺睡觉时，感到好像在床底下睡觉一样。有的人宁愿睡在两层甲板中间的空格中。
其实，如果把睡袋挂在墙上，照样可以很好地睡觉。如果将睡袋紧贴墙壁，睡觉时后背可以伸直，会感觉像睡在床铺上一样，只不过垂直床铺比水平床铺多占用23％的空间。
欧洲航天局设计了一种新型睡袋，为双层充气睡袋。充气后，睡袋被拉紧，给人体施加一定的压力，这不仅可以改善胸部血液循环，还可以消除一种飘飘然的自由下落感。
在失重环境中，不管以什么姿势（平躺着、直立着、倒挂着、蜷曲着）都可以睡觉。不过，如果完全放松睡觉时，人的身体会自然微曲成弓形。
大多数宇航员认为，身体微曲比完全伸直睡眠要舒服得多。但是，为了防止腰背病，还是将后背伸直睡觉好。在失重环境下，一切重量消失了，头和躯体会感到被分离了一样，手臂也像在自由飘浮。一名苏联宇航员一次把手臂放在睡袋上面睡觉，醒来时在朦胧中发现两只手向他迎面飘来，吓出了一身冷汗。所以，睡眠时最好把手臂放进睡袋中。
在早期狭小的航天器座舱中睡觉，为了防止无意中碰着开关，睡觉时必须将双手束在胸前。
苏联的太空医学生物学研究所的专家研究过许多宇航员的太空梦。他们的研究表明，宇航员的太空梦完全是地球梦。几次上天飞行的苏联宇航员克利穆克，在太空梦见过和妻子、儿子一起在森林中采摘蘑菇，甚至还闻到了牛肝菌和变形牛肝菌的香味。宇航员贾尼别科夫和萨维内赫都曾梦见过在莫斯科近郊的家乡、星城宇航员训练中心和他们的亲朋好友。另一名苏联宇航员梦见过下大雨，而且这梦中的大雨把他惊醒了，使他辗转难眠。至于太空梦境的颜色，许多宇航员都十分肯定地回答完全是黑白梦。第一名到太空行走的宇航员列昂诺夫，酷爱绘画，他两次到太空飞行，所做的梦没有一次是彩色的。世界上第一名女宇航员瓦莲金娜·捷列什科娃于1963年6月16日到6月20乘坐“东方－3号”飞船在太空飞行71小时，未做过一次太空梦。
太空的垃圾都流向了何方
哪里有人类活动，哪里就会产生垃圾。载人航天飞船也会产生垃圾。密封座舱内的垃圾包括：包装材料，损坏的器具和仪器设备产生的废物，更换下来的仪器设备和零部件，人排出的固、液、气体，卫生辅助品，头发，指甲，食物屑等。
太空“放屁”能忍则忍
放屁，是人的一种正常生理现象，在地球上放屁并不会觉得有什么不方便，而在太空放屁，则是一件很不简单的事。
美国宇航局曾对放屁作了专门研究。每人每天平均放屁三次，一天放出的屁，重量约相当于一瓶牛奶。人之所以放屁，是肠内细菌作怪的结果。在水中放屁，可用玻璃瓶把屁收集起来进行研究。
屁的成分包含有数百种气体，其中氢占10％、氮占60％～70％、二氧化碳占10％、氧占5％、甲烷占5％，还有具有臭味的挥发性胺、挥发性脂肪酸、氨、硫化氢、靛基质、吲哚、粪臭素和其他微量气体。
飞船的座舱是密封的，而且很狭小，放屁多了会污染座舱环境，使人心情不舒畅，食欲不振，甚至患病。氢和甲烷等可燃气体多了还会发生爆炸。座舱当然有调节设备，但也会增加调节设备的负担，消耗更多的能源。在失重环境中，放屁的微小推力，还会把人推走！
因此，在太空应尽量少放屁，憋一憋，屁中的氢和氮可由肺部和皮肤排出，其他成分也可进入血液，最后由尿排出。
宇航员太空个人卫生有讲究
不过，有时憋屁会感觉不舒服，甚至引起精神不振。这时，也不要随时随地放屁，最好是到厕所里去放。
为了减少屁源，应讲究个人卫生，进食时要细嚼慢咽，使食物在肠胃中得到更好的消化。航天食品应避免选择那些容易产生屁的原料。
在太空放屁难，在太空大小便更难。如果像地面上一样小便，由于失重，排出的尿液碰到便桶会反弹回来，溅在自己的身上，或飘浮在空中。
载人航天初期，宇航员将尿撒在尿袋中，然后倒掉；大便时，将袋口带胶布的粪袋贴在臀部上，大便后将用过的手纸和消毒水放入袋中，合上袋口，然后抛弃，或者用手将袋中的东西揉捏在一起，放在贮存箱中，带回地面检验。
加消毒水和揉捏是为了彻底消毒，不然粪便在袋中腐烂，产生气体，袋子膨胀，甚至将袋子胀破，就会污染环境。这种方法是不可靠的，稍不注意，排泄物就从袋中飞出来。
太空洗澡，价格昂贵
讲究个人卫生，洗澡是必需的。但是，太空中的水跟银子一样昂贵，再加上以高昂运费送上天的洗澡设备，洗一次澡的代价是非常大的。
一般一个星期甚至一个月才能有一次淋浴，这无论从费用、心情和身体舒适方面讲，都是一次奢侈的享受。
显然，少于一星期或一个月的短期航天是无法享受太空淋浴的，即使出了汗以后，也只能用毛巾擦一擦身子。
在太空飞行，除了个人卫生外，环境卫生也非常重要。在狭小封闭的座舱中，环境卫生甚至比地面上更重要。保持环境卫生，除了空气的自动净化外，密封座舱要经常打扫。保持环境卫生最困难的是垃圾处理。
对短期航天来说，把垃圾收集起来带回地面即可；对多人的长期航天来说，如果不处理垃圾，小小的密封座舱很快就会变成垃圾箱。
处理的办法目前有两种，一是将垃圾压实成块，像发射炮弹一样从航天器上发射出去。另一种方法是将垃圾积存起来带回地面处理，称之为“零存整运法”。
太空中怎样进行体育运动
太空体育活动与地面上的体育活动有许多不同。首先，它有特别强的针对性。在地面上开展体育活动，其出发点自然是增强体质，但有时也是为了比赛或表演。迄今没有为了太空体育比赛而进行太空体育锻炼的。
不一样的体育运动：为了适应失重环境
长期待在航天器飞行的失重环境中，由于“用进废退”规律在起作用，无用武之地的肌肉会萎缩，人的体重会减轻，骨骼会丧失钙质，还会产生其他一些体质变化。这是人体对失重环境的一种自然反应。要是一直待在失重环境中，这不会成为什么问题。但是，目前人还不能总是生活在失重环境中。
进入太空的人总是要返回地面的。一旦返回地面，体质的这些变化就会成为一种病症。长期太空飞行的宇航员返回地面时要用担架抬下，就是为了避免突然在地球重力作用下行走，使缺钙变脆的骨骼碎裂或折断。有的宇航员在返回地面时，不能立即站立和行走，就是因为肌肉萎缩而无力反抗地球重力的缘故。
