雅致美丽的女人拥有精致的妆容，适宜的发型，得体大方的服饰，婀娜多姿的身段。女性要想具有魅力，就应该学会塑造自己的完美形象，如此才能提升自己的形象修养，让人一眼就发现你的雅致与美丽。
第一节 高质素的女性需要内外兼修
“美丽教主”伊能静有一句名言：“一个女人只有内外兼修，才能天下无敌。”在这个世界上，女人本身就是一道美丽的风景，这道风景令男人沉醉且着迷。如果要问：怎样的女人才是美丽的女人？或许，女人应如茶，外表清新淡雅，内在香味隽永。只有内外兼修的女人才当得起“美丽”的盛名。有人说：“女人二十岁时美在青春，三十岁时美在韵味，四十岁时美在成熟，五十岁时美在内敛，六十岁时美在容平。”这一路上的风景，可谓各有千秋。高质素的女性既要注重内在的涵养，也要提升自己的外在形象美，如此才会成为内外兼修的美丽女子。
内外兼修的女性如同一棵枝叶繁茂的梧桐，“枝叶”性感且抢眼，将她优雅多姿的韵味展露无遗。一个女人若是没有内涵，那么她的“树叶”便无法繁茂。所以，女人在装扮外在的同时，千万不要忘记充实自己。生活中，你可以通过阅读来拓展自己的视野；可以学习插花或茶道来寻求内心的安详与宁静；可以利用旅行来释放心灵。
初见悦平，她拥有南方女孩温婉、娇小和可爱的特质，个性率直。她说：“我生活快乐的指数一直都很高。”因为个性乐观积极，她每天都过得很充实。悦平说：“做一个内外兼修的幸福小女人，是我对人生的期待。”仔细观察她，她双眸子闪亮，脸色红润，笑起来露出两个小酒窝；再化个淡妆，自然却动人。她并不是那种让人一见倾心的女孩，但却会给人一种很舒服的感觉。
悦平的性格很好，她善解人意，活泼开朗，喜欢笑。或许因为常年与文学做伴，偶尔会有点伤感，但是感伤过后，她又会安慰自己：“世间本无事，庸人自扰之。”
大学毕业后，悦平选择留在南方的那座小城市，吸引她的是湛蓝的天空，广阔而宁静的海湾，她渴望在这座美丽的城市中过自己想要的生活。忙碌的工作之余，悦平会邀请三五好友，爬爬山、泡泡茶、聊聊天或做做家务，将快乐融入每天的平凡与琐碎中。在悦平看来，这就是幸福。谈到她的兴趣爱好，悦平回答：“很多，只要能让生活变得快乐、有活力的事，我都愿意尝试。”DIY、瑜伽、健身、唱歌、读书和散步，组成了悦平最简单、悠闲的业余生活。
这样看来，悦平算是一个懂得内外兼修的幸福小女人。
美丽，可能是每个女人一生追求的目标。当然，美包含外在与内在两方面。从古至今，女性追求的美丽不外乎外在的丽质与内在的高雅气质。为了这种内外兼修的美丽，女人乐此不疲地装扮自己，不断提升内涵，从而成为一个内外兼修的女人，即高素质的女性。
如果我们的心灵已然美丽，那么对于外在的美丽是不是也需要付出些努力呢？如果我们可以做到内在丰盈，外在靓丽，人生一定会更有意义！古人曰：“腹有诗书气自华。”女人的气质与优雅是由内而外散发出来的，女人对于自己外表的装扮，多源于内心的修养，如此内外兼修，才会成为高素质的女性。
刘琳认为：“对女人而言，‘面子’的问题只是冰山一角，相由心生，容颜下的根源，是心。心舒展了，面容才会舒展；情绪舒缓了，容颜才能美丽。女人要做三养，即养颜、养身与养心。”在朋友的眼中，刘琳就是位内外兼修的女人。每次出现在人前时，她都妆容精致、衣着淡雅且谈吐自信，让人无法忽略她的雅致与美丽。
闺蜜们对她每天出门时都能从容又高效地搭配好服饰感到非常惊奇，而她对于日常穿着打扮，自有一套办法。“我在闲暇时，会用相机拍下自己的每双鞋，然后贴在鞋盒的显眼处。每周末，我都会安排好下周的服饰搭配。这样，我就无需每天早上起床时为当天要穿哪件衣服而伤脑筋了。”
对于充实自己的内涵，她也很有经验。“每天睡觉前，我都有阅读的习惯，有时是名着，有时是小说，睡前读上十几页，陶冶情操。而且，我还有每天写日记的习惯，记下每天让我快乐的人和事，在难过的时候拿出来重温快乐时光，留住生活中美好的片断，我不希望把不愉快的情绪留到明天。”
内外兼修的女人仿佛是淡雅幽远的香茗，或许并不绚丽，但一定优雅健康；或许并不耀眼夺目，但一定自信从容。她们拥有清新的容颜，温婉的回眸，淡定的举手投足，浑身上下散发着独特而持久的魅力。花是用来欣赏的，而内外兼修的女人是用来读的。
第二节 气质好才能衬托出你的美丽
气质对于女人，是一种永恒的诱惑。什么是气质？它是一种无法确切定义，但却能让人真切感受到的美。女人的气质是女性美的展现。与女人轻盈的体态相比，气质是厚重且有内涵的。换句话说，气质是女性文化底蕴与素质修养的升华。我们都知道，容貌会随着时间的逝去而衰老，但是气质却是永恒的，它刻在骨子里，如同一块璞玉，经得起时光的打磨。女性的美是如何散发出来的？当然是通过气质。天生丽质的女人若是缺少了气质，就如同没有鲜花的花瓶；相反，若是气质优雅，那么即使五官并不完美，也会给人留下深刻的印象。气质可以更好地衬托女性的美，美丽之中如果缺少气质元素，就仿佛失去灵魂一般。
词人张潮在评价美人时，曾这样说：“所谓美人者，以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心，吾无间然矣。”当然，在现实生活中，能有几人达到这种标准的美丽？当美丽被标准限制时，或许，它本身就已经丧失了耀人的光彩。不过，还有那样一种女人，她们并不是天生丽质，却具有无限的吸引力，那就是气质优雅的女人。淡定从容，衬托出一份脱俗的美丽。
张曼玉，她在银幕上有着千种面貌与万种风情，从花瓶到影后，她是用时光精雕细琢的女人。如果你静静地观察她，会发现在她身上有一种难以抗拒的魅力，不是漂亮，不是妩媚，而是一种从生命深处散发出来的光芒，那是气质沉淀出来的美丽。
20几岁时，她像个漂亮的洋娃娃，那时她被人们称为“花瓶”。刚进入娱乐圈时，初出茅庐的她并没有什么惊人的表现。在这之前，她没接受过正规的表演训练，演技也没深度。在她身上，能让人们认同的是一副姣好的面容与妩媚的笑容。对于饰演那些发自内心的情感戏，对她来说是困难的。在早年那些打打杀杀的江湖片或喜剧片中，她仅仅是个漂亮的符号。
对于那段日子，她记忆犹新。“拍电影时，当我无意中流露出要好好努力，争当影后的想法，别人笑得几乎趴在了地上。当我想饰演多种类型的角色时，导演们都说‘你很红，可你只是漂亮。’”那时，漂亮的张曼玉缺乏某种吸引人的气质，所以人们只说她漂亮，而不会形容她美丽。
随着时间的沉淀，张曼玉开始变得美丽起来，在她身上，逐渐散发出一种迷人的气质。在电影《旺角卡门》里，张曼玉首次以写实的方式诠释出一个女孩的恋爱心境，在这一次，她表现出以往角色所没有的质朴美感。从此，她彻底地摆脱了“花瓶”的阴影，她的美丽呈现出一种不同以往的纯净。也就是从这时开始，“张曼玉”这个名字开始与美丽相伴。
张曼玉的蜕变，源于内心的修炼。充实的心涵沉淀出迷人的气质，迷人的气质又衬托出芳华绝代的美丽。苏菲·玛索曾这样评价张曼玉：“她是至今为止在演艺界拥有最高成就的电影演员，不仅仅因为她获得的奖项和参演经典的电影，她已经成为了一种文化，她的生命充满了使命感与责任感。”其实，张曼玉不仅仅是一种文化，更是一种美丽。
在小学同学聚会上，大家都围着阿群赞叹不已。在所有女同学中，她打扮最简约，但给人的感觉却异常美丽。大家都还记得十几年之前的阿群：小眼睛，塌鼻子，个子小小的，穿着不合体的衣服。这样一个小女孩，自然算不上漂亮。
十几年过去了，她除了不再个子小小之外，什么都没有改变。但是，却有不少同学称赞她：“你真美！”甚至，有的同学一看见她那清新的眼眸，居然破天荒地觉得小眼睛也很好看。其实，在这十几年中，阿群并不是什么都没变，她现在是同学中唯一的女博士。在她身上自然而然地散发出知性的气质美，而这种气质恰恰衬托出她的美丽。
女人的气质，已被无数文人墨客赞美过，诸如“蕙心兰质”或“零落成泥碾作尘，只有香如故”……有气质的女性，即使外貌并不出众，但也会因成熟、沉稳与自信，洋溢出一种自然优雅的美。在与人相处的过程中，人们会惊叹她得体的装扮、优雅的举止、丰富的学识及从容的处事方式，在举手投足之间，气质会不经意地流露。
女人的气质是多种多样的，有人洒脱大方，有人妩媚动人，有人温柔贤惠。女人征服一切的魅力，就在于气质。生活中，漂亮的女孩并不少，但称得上美丽的女孩却不多，因为美丽需要气质的烘托。一个有气质的女人，如同源源不断的泉水，颇具灵气。气质好，才能更好地衬托出女性的美丽。所以，我们应该不断地提升自己，沉淀出一份迷人的气质，使自己焕发出与众不同的美丽。
第三节 完美妆容，动人又自然
有人说：“女人的美丽是‘妆’出来的。”并非所有女人都天生丽质，大多数人的五官或多或少都会有点瑕疵，或肤色暗黄，或眼睛不够大，或眉毛太淡……似乎，天下所有的女人都在为自己不够完美的容颜而懊恼。其实，要想保持美丽的容颜，需要借助一种“魔法”，那就是“化妆”。化妆是一门美的艺术，它可以让相貌平平的女人变得漂亮起来，从而大大提升其形象魅力。每个女人的美丽都是独一无二的，化妆并不是为了与别人攀比，而是让自己变得更美丽，从而散发自信的风采。女人一定要保持完美的妆容，动人且自然。
适当化妆，不仅可以展现女性的美丽，也是对别人的一种尊重。相信，对于化妆，大多数女性或多或少都了解一些，甚至有的女人天生就是“魔法大师”，她们能创造出属于自己的独特美丽。女人的形象修养，也包括化妆环节，只有完美的妆容才能展现出女人应有的修养与美丽。何谓完美妆容？简单地说，也就是动人且自然的妆容。化妆是为了增添美丽，但如果妆容太浓艳或太夸张，反而适得其反。完美的妆容，是脸上就像没有化妆的痕迹，但却明亮动人，或大方，或温柔，或浪漫，或狂野……
第一天上班，为了表示对上司和同事的尊重，小雅化妆了。这是她第一次化妆，描眉、抹唇、搽粉……两个小时下来，小雅觉得自己的妆差不多了，耀眼的腮红、黑黑的眼线和红红的嘴唇。电视上的女人不都是这样化的吗？小雅没多想，就收拾东西出门了。
等公交车时，小雅感觉许多人正盯着自己，她心中窃喜，原来化妆有这么大的魅力！她拂了拂披散在肩上的头发，根本没注意到旁边一位大爷不屑的眼神。上了公交车，人们的眼神变得奇怪起来，有人忍不住议论：“怎么有人喜欢把自己的脸化得像猴子屁股一样。”旁边的人边笑边看着小雅。站在小雅旁边的女人说：“小丫头，化妆可不是像你这样化的，一定要自然，才能动人。”小雅的脸红了，腮红看起来更刺眼了。
化妆是值得女人认真学习的一课，女人的形象美并不只来自美丽的眼睛或细腻的肌肤，还源自于整体的妆容效果。完美的妆容是女人用智慧和修养精雕细琢出来的，那份与身体的和谐，才能恰到好处地展现女性的美丽。在时尚潮流涌进的今天，自然妆容最受女性的青睐。什么才算自然妆容呢？其实就是效果自然，又能打动人的妆容。
对女性来说，在日常的社交活动中，会不可避免地需要用化妆来修饰自己。下面就简单地介绍一下化妆的步骤、技巧及一些化妆过程中需要注意的问题。
1.化妆的步骤
（1）用粉底修饰脸型。上妆前，需要明确自己的脸型及适合的眉形，同时还要决定粉底的颜色。选择有光泽还是无光泽的粉底，主要依据你的肤质，油性肌肤容易出油而造成脱妆，所以油性肌肤应使用无光泽的粉底；干性肌肤则选用有光泽的粉底。
你可以利用明暗色来呈现宽或窄的方法来修饰肤色和脸型。如果两颊过宽或者颧骨过宽，可以使用深色的粉底来修饰；如果额头较窄、颧骨扁平或下巴较短，则可以使用白色或亮色的粉底来修饰。为了呈现出均匀、柔和的粉底效果，用柔软的海绵来擦匀粉底，效果更理想。
（2）上粉。粉底的颜色必须非常接近肤色，选择的标准是上完妆后，脸部肌肤的颜色应与颈部的肤色相同，这才自然。上粉时需用粉刷蘸粉，再自脸部上方至下方、由中至外的顺序刷上粉底，最好使用有附过滤网的蜜粉，可避免蘸粉量过多，导致粉妆不均匀。外出时，经常会遇到需要补妆的情况，携带多用途的水粉饼最方便，因为它兼具粉底和蜜粉的功效。
