只见苏星河并没有理会自己，重新闭幕打坐起来，方锐盖上瓶塞，看向那本看上去有些年头的古书。
《吐纳》名字一般般，方锐喃喃道，书籍不厚，甚至可以说是很薄，只有简单的几页。
“首先，全身放松，盘膝坐下，双手交叉平放于两条小腿交叉之处，张开嘴缓缓吐出体内浊气，自鼻中吸入清气。咽入丹田。（肚脐下方一寸三分处）用以补充呼出之浊气，补身体缺乏之天地之灵，呼出一段，吸入分三段，一段沉丹田，二段补身体之所需，三段游走全身............。”
方锐一边翻看一边走向自己的小屋内，先是吃了一颗小药丸，接着开始照着书上的样子盘膝坐下，照葫芦画瓢的按照书上的样子慢慢感受。
渐入佳境，此时方锐却不知苏星河在外面嘴角缓缓裂开，露出一丝微笑，心道：这小子不错，进入状态很快，也很好，按照这样的速度，预计很快就能练出一丝内力吧，毕竟他有一定的自身能力。
当然这话他是不可能说出口的，起身缓缓想另一侧的小屋走去。
方锐就这样一坐就是一夜，直至翌日醒来，若有若无的闻到自己身上传来一股股的恶臭，低头一看自己身上一层黑乎乎还特别油腻的东西！
“呕......呕......”方锐跑着出了房间。出来之后看到赵三正在笑眯眯的看着自己。
“少主，赶紧抓把雪搓一下身体。”赵三笑道。
方锐也是不罗嗦跑到一边抓起雪就往身上搓，令他意外的是自己似乎感觉不到那种刺骨的冰冷了，只是微微的有些凉而已，而且自己跑过来的时候明显的感觉到自己身体轻盈了不少。
甚至自己昨天一夜都没睡，然而现在却是神采奕奕，没有一点无精打采的样子。
完事儿后，方锐洗脸刷牙，又开始新一天的折磨。
方锐刚刚收拾完毕就看到苏星河从木屋里走了出来，看到基本裸体的方锐，使了一个眼色，方锐便会意的乖乖又开始跑圈了，然而今天的方锐如果按照昨天的奔跑速度是非常轻松的。
刚开始跑方锐就震惊的发现自己的体质提高了非常多，经过这一天自己甚至抵得上在军营训练一年的时间了，想着，方锐便全速跑了起来。
苏星河看了看也是一阵欣慰，苏星河是知道经过一天的锻炼加调理方锐身体素质高了很多，但是他并没有主动开口去告诉方锐，就是想看方锐自觉不自觉。
且说方锐，本来以为这个速度就不会挨打了，但是，先是很残酷，甚至疼痛比昨天来的更猛烈。啪啪啪啪之声不绝于耳，而赵三已经开了自己一天的工作。
早上跑完方锐刚跳进水缸中，苏星河开口道。“现在打坐，效果最好，但是不需要吃丹药。”
直至这天上午方锐才发现自己跳进大缸之前水还都是红色的，出来的时候药水却变得乌黑乌黑。
就这样，又是一天过去了，方锐照旧晚上吐息打坐，连方锐自己都没有发现自己的变化，尤其是气质。
以前自己只能算一个拥有特殊能力的普通人，现在，应该反过来说。
直到第三天的晚上，方锐发现了自己身上的变化，前两天他打坐的时候只是感觉到一丝丝若有若无的力量充斥着四肢百骸。
而今天当自己第三段空气吸入的时候，马上感觉自己体内有一团小小的气团不受控制的游走于体内。
因为气旋是在胸口位置，就在它准备下沉的时候方锐按照书上的说法，赶忙沉下心来用尽全部的精力牵引着这股气旋往左臂的天府，侠白，尺泽，孔醉等左臂上的穴位而去。
一开始这股气旋好像有些不听话，使得方锐费尽全部的精力才能一丝丝的缓缓移动，慢慢的经过了几个穴位之后，气旋仿佛能感应到方锐似的。
气旋渐渐的开始好控制了许多。左臂游走一遍之后是顺着身部穴位往腿部游走而去，府舍，伏兔，图市......等等，接下来是右腿，越后来越轻松，渐渐的速度也快了起来。
左臂，左身，左腿，右腿，右身，右臂。呼！方锐突出一口浊气，睁开眼睛。熟悉的恶臭再次传来，而且味道比上次大的多，而且那黑乎乎的东西也比上次多了好多。
方锐急忙冲出房子，捧起一大把雪就往身上搓，良久才把身体搓干净。
此时他抬头发现自己的感官似乎变得更敏锐了，方锐开启神眼，惊奇的发现自己的透视能到十七米左右的距离了。
看向远方，即使不开透视自己的眼力也变得异常强悍，两三百米的距离自己看的非常清楚。
对于自己的变化方锐异常激动，哈哈大笑起来，然而他的笑声并没有持续多久，就被冰冷的声音打断。
“从今天开始就从白天一直跑到晚上，泡药水，晚上打坐。”苏星河咧起嘴角淡淡的说道。
“啊？不是吧，师傅你太残忍了吧？”方锐夸张的说道。
就在苏星河抬起皮鞭刚要挥下的时候，方锐却乖乖的跑了出去。
“对了，今天早上你偷懒了半天，晚上跑到10点。”说着便拿起皮鞭跟了上去。
听到这又一个令人崩溃的消息，方锐这才抬头看了一眼天空，原来现在已经将近十二点了，方锐心中暗惊，昨晚只是控制这气旋在自己体内走了一圈竟然用了将近二十个小时，乖乖。
心中这般想着，然而速度却不敢有丝毫的缓慢。
此时清河市那边，苏琉璃在得知方锐离开之后，经过两天的伤心之后恢复了正常，继续呆在方锐买的房子里住了下来。
而近期变化最大的就是高阳了，拿着方锐留给自己的钱，高阳自己开了一家设计公司。
当然，不是广告设计，而是一家中档规模的建筑设计公司。
高阳心中此时也有了一个小小的计划，先做设计公司，等到有些知名度的时候，就转向建筑行业，然后自己开发楼盘。当然就这些都是以后的想法。现在必须要先把公司名气做起来！做强做大！
方锐的F4也留给了高阳，在方锐和楚迎袖分别的时候，交待她这样做的。且说方锐，这般训练一晃就是一周。
一周后方锐照常起了个大早。收拾完毕之后刚准备开始跑步，苏星河就打断了他。
