今年是个特殊的年，本该喜气洋洋，万家欢乐过春节，走亲访友过个祥瑞年。没想到****爆发，很多人都选择居家不外出。以往这时候，街上村里都热热闹闹，今年却发现几乎不见半个人影，有的话也只是匆匆而过，大家的脸上都显出惊惶和失落。漫天的网络消息让我们无所适从，觉得平稳的日子忽然被打破，接下去都是惊恐和慌张。我们的心是如此，家人的心也是这样。
这是很少有的过年气氛，完全与几千年来的习俗不搭调。但今年是特殊的，为了大家的安全，不走动，不聚会，待在家里以免疾病扩散传播。相信风雨很快会过去，到春暖花开时，我们的生活又会像寻常一样。可以天天过年了。舍小家为大家，人们的这种精神非常值得学习。
****还在继续，他在确诊者身上的症状让人们引起警惕，不要做与自然对抗的事情，不要吃野生动物，否则自然对人类狠狠地回击报复，需要人类付出很大的代价，破坏了食物链，人类本身自食恶果。在灾难面前，人类往往显得很弱小，人定胜天需要多大的代价呢。
这次病毒除了给我们教训，也让我们意识到每个人要好好爱自己的身体，为自己也为家人，注意健康，多养生，提高免疫力。免疫力低下容易被病毒所侵入，只有先拯救自己才能拯救别人。
肺炎的蔓延虽然让我们人心惶惶，终日不安。前所未有的春节待家里让家人间的亲情更深，在疾病面前亲情才是最宝贵的。对困在武汉不能回乡过年的人来说是一种煎熬，应该庆幸有家便是幸福。
网络的弥漫让肺炎的消息四面八方传入我们，更多的是负面的消息，比如医用品短缺，医护人员感染、每日确诊和死亡人数剧增。几乎每个微信号都在公布，我们的眼球一直定睛在消息上，一日下来，心疲倦了，也灰心了。无所适从，更不知道做什么好，让整个人处于颓废状态。这样是不可取的。我们的家人需要照顾，孩子需要照顾，我们的生活还需要依旧，很多人变成了绝望，等死的状态。肺炎才不到一周，我们的信心首先松懈了，怎么继续下面的日子。除了为那些医务人员工作人员加油之外，我们也要关心身边的人，不要让他们有恐惧，恐惧也是影响身体健康。
如果你继续恐惧，不如做点实际的事情，比如可以为他们捐助一些医用品，以物资或者现金形式，可以号召身边的人一起行动，一起为国家做点事情。你可以加入社区和工作人员一起家家户户调查了解或慰问，再细一点可以多去宣传预防。你也可以学点如何提升免疫力的知识，还有心理减压法，这些都是有意义的学习。
人心都是肉长的，当我们惊惶时，那些医务人员其实更处于无助软弱状态，他们比我们更焦虑，很多心理咨询师已经加入了心理援助陪护，去鼓励安慰医务人员，帮助心灵面临奔溃的患者。很多咨询师非常有经验，之前都参加过SARS，汶川地震的心理工作。
首先，不管发生什么，要照顾好自己，每天按时作息。规律生活。自己好别人才能好。在家人心中，你是非常重要的。
其次，和家人及身边的朋友多讲些积极的事情，鼓舞他们，相信政府相信科学技术，一定能战胜肺炎。提醒身边的人照顾好自己，比如戴口罩，多洗手。不要对自己有负罪感，做些分散注意力的事情，比如阅读，比如思考，做些自己喜欢的事情。
接着，要过滤接收的信息，确认他们的正确来源，而不是到处转发，让别人陷入混乱。导致每个人都传递错误信息，人心涣散。人的心理一旦崩塌，修复很难。所以一定要设身处地为别人着想，不要因为自己的无知转发让别人失眠。
最后，多积极鼓励身边的人，一起众志成城，挺过这一关。比如昨天报道中国疾控中心成功分离我国首株新型冠状病毒毒种；缺乏的医用物资很多企业恢复生产，比以往生产更多，加班加点，供应武汉；各界各单位正以积极的方式响应此次肺炎；一方有难八方支援，世界各国友好国家也在帮助我们。当我们待在家里和家人享受假期时，那些辛勤的工作人员牺牲假期还在寒风中工作。要相信人定胜天。团结力量大。
一宿虽有哭泣，黎明终将欢呼。黎明也是不远了，请静心等候，好好生活，让自己心里的力量坚强起来。为自己也为家人。待到山花烂漫时，我们在丛中笑。春暖花开，面朝大海！
